こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増です。今回は「バッティングで空振りする原因」についてお話ししていきます。
空振りが多い選手や三振が多い選手をアドバイスするときにどのような言葉をかけるでしょうか？「バットとボールが当たる瞬間までボールを見ろ」と言ったアドバイスが多いのではないでしょうか？私もそのように言われてきました。
前回のブログで「バットに当たる瞬間までボールを見ろ」と書きましたが、しっかり見ようとして両目で見ようとして顔が正面を向くため身体が開いてしまいます。そうすると余計に空振りが増えますしバットに当たったとしても凡打が増えます。しかも小学生や中学生に「当たる瞬間までボールを見ろ」と言っても理解できますか？なぜ当たる瞬間までボールを見るのか？子どもたちに教えれますか？
そもそも「当たる瞬間までボールを見ろ」と言うのはプロ野球選手や社会人野球選手、大学野球選手にアドバイスして効果はあるというものです。レベルが高くなればなるほどストレートの速さも増し、変化球も多く、変化球の切れも良いためしっかりとボールを見ないとそれこそ空振りしてしまうのです。（ほかにも理由はありますが）
少年野球で言う「当たる瞬間までボールを見ろ」とプロ野球選手や社会人選手などに言う「当たる瞬間までボールを見ろ」は同じ言葉ですが全く意味合いが変わってくるのです。「当たる瞬間までボールを見ろ」と言われプロ野球選手や社会人選手は意味を理解できますが（個人個人によってとらえ方が全く違ってきます）子どもたちに言うと全員が同じようにボールを見てしまいます。
なぜかというと意味を理解していないからです。では空振りが多い選手をどのようにアドバイスし練習させればいいのでしょうか？素振り？とにかく数を振らす？バットスイングの軌道修正？気合？根性？いくらバットスイングの軌道修正をして理論に合った打てるスイングをしても空振りする選手はします。
空振りが多い選手は素振りはしない方がいいです。小学生・中学生で空振りが多い原因はボールを見ていないことではなく明らかに前から来るボールに目が慣れていないだけなのです。ただそれだけなのです。
前（ピッチャー）から来るボールに対してどのような軌道でボールが来るか目が慣れていないため頭が理解できず身体が反応できないのでバットが振れない。振ったとしても空振りになるのです。
この答えに対してどう思うかわかりませんが、私の経験で言えば「目の慣れ」しかないのです。「当たる瞬間までボールを見ろ」や「スイングの軌道修正」が正しいのでは？という意見も出てきそうですが・・・
実際に私が試した例を紹介します。私がドアスイングでヘッドの軌道が上から下の軌道、いわゆるダウン軌道でスイングをし、打つ瞬間に顔をレフトスタンドの方を向いてスイングをします。いわゆるあっち向いてホイ！のスイングです。100キロのストレートに対してこのような打ち方をした場合、空振りをすると思いますか？
やっていないことを机上の空論で語るの人たちと一緒にされたくないし、この記事を書くために実際にバッティングセンターに行って試してきました。
結果・・・もちろん空振りすることはありませんでした。その代わりヒット性の当たりは少なかったですし、ホームラン性の打球はなし・・・
なぜ空振りがなかったのか。それは毎日毎日、何時間もピッチャーが投げる球（140キロ）を見てきましたし、マシーンから来るボールを打っていたので目が慣れているのです。
目が慣れているので100キロのボールに対して「どのような軌道を通ってボールが来てここで始動すればバットは振れて当てることができる」というのを目を通して頭が理解して身体が反応するようになっているのです。
の話はこれぐらいにして空振りが多い選手にはまず、素振りだけをするのはやめましょう。
空振りを少なくする練習方法としては、とにかく前から来るボールに目を慣らすことなのでキャッチボールをするとか、トスバッティングをする。バッティングセンターで目を慣らすなど工夫すればいくらでもあります。
野球をするには「目」は非常に大切になります。「目」のトレーニングや視力矯正をするなどして練習に取り組んでください。とにかく前から来るボールに対して慣れること！これが空振りを減らす第一歩だと思ってください。その後に技術がついてきます。
それでは、今回は以上にします。
空振りする技術的な原因を知りたいと悩みの方【先着10名限定】で無料で個別相談させていただきます。野球に対するお悩み、子どもの上達でお悩みの方は是非、お問い合わせください。
この記事を書いたのはこんな人
沖増茂伸（おきますしげのぶ）野球専門カウンセラー
◆元社会人野球選手（現役10年）
◆都市対抗野球全国大会優勝
◆東海地区ベストナイン受賞
◆ベーブルース杯大会首位打者
◆東海地区春季大会首位打者
子どもの技術向上はもちろん、子どもの上達に悩むお父さん お母さんの悩みを解決しもっと楽に子どもと野球に向き合って欲しいという思いで情報配信しています。
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