こんにちは。
野球専門カウンセラーの沖増です。
先日に下記の内容をSNSに配信しました。
事実は一つ、解釈は無限
「チャンスで三振をした」これは事実です。 この事実は変えることはできません。
しかし三振したことをどう思うかは無限にあるのです。
「苦手なコースが分かった」
「準備不足」
「明日からまた頑張ろう」
などいくらでも出てきます。事実を変えれないのであれば解釈を変えましょう
今回はこの内容について詳しく説明していきます。
絶好のチャンスで凡打した時、悔しくて悔しくてたまりません。こんな経験を私は何回もしてきました。
「打てなかった…」
ただただ、それを悔やんでしまうのです。
凡打した後というのは当然、冷静ではいられないので悔しい感情しか出てきません。悔しいを通り越して怒りの
感情が出てくることもよくあります。
その日は「悔しい」「怒り」「情けない」こう言った感情で一日が終わります。
ここで伸びる選手、伸び悩む選手に分かれてくるのだと思います。
私のように1日中「悔しい」「怒り」「情けない」の感情で終わるような選手は成長がないのです。
そりゃそうですよね。
「悔しい」感情だけでそこから何も解決策も生れないし行動もできません。
行動するとしたら悔しすぎて何もしないか悔しすぎてむやみやたらに練習するかです。
一見、練習する方が成長するように見えますがじつは、むやみやたらと練習することは成長とは言えません。
なぜなら！！
目的意識がないからです。
では、私と違って伸びていく選手は何をしたのかというと見た目は私と同じように「何もしない」もしくは「練習」です。
同じことをしているのに伸びる選手、伸びない選手がハッキリしてくるのです。
社会人野球はレベルも高く考え方も全く違います。幸い私はそんな環境にいることができたので周りの選手などに話を聞くことができます。
伸びる選手は何を考えどう行動するのか？
よく言われた言葉があります。
「事実は一つ解釈は無限」
凡打で打てなかったのは事実だし変えることはできない過去になる。
でも、打てなかったという解釈いわゆる考え方というのはいくらでもある。「凡打で三振した」これを自分にとって都合の良いように受け取るのだ。
「今日は何もせずに帰れと野球の神様が教えてくれてるんだな」
「ここでヒットを打ったら調子に乗るから気づかせるために打たせなかったんだな」
「俺はこのコースが打てないのかそれに気づけということか」
こんな風にどんな受け止め方でもいいのでとにかく自分に都合が良いようにそして前向きに考えることが大事になるのです。
そうやって考えていくと前向きに休むこともできるし目的意識をもって練習に取り組めるのです。
「事実は一つ、解釈は無限」
いきなり試合や練習で試すのは難しいので、普段の生活の中でも自分に都合の良いようにとらえる。そういった意識で生活してみてください。
もっと身近に感じるために受け止めるときに野球と結び付けてみてください。
何か起こったら「これは野球の神様が○○しろということか」という風にです。
道を歩いていたら段差につまずきこけた。「こけた」という事実は確かですがなぜこけたのか？
野球の神様が足腰が弱いということに気付かせるためにこかせたんだな。
こんな風に考えれたら成長です。
こう言った考え方がしっかりできれば野球だけでなく普段の生活、社会生活において前向きになり落ち込むことが
少なくなります。
落ち込むことがなくなりワクワクが多くなればそのワクワクにつられて「大きな良いこと」がやってきます。
「大きな良いこと」って何？
それはあなたが「良いようにとらえた数」で変わってきます。
事実を変えれないのであれば解釈を変えましょう。
解釈を変えれば現実が変わってきます。
現実はあなたが意識していることが引き寄せられます。
あなたの解釈次第で楽しい現実も、苦しい現実も、悲しい現実も、幸せな現実も作ることができます。
あなたはどんな現実を引き寄せたいですか？引き寄せたい現実に意識を向けてみましょう。
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それでは、今回は以上にします。
この記事を書いたのはこんな人
沖増茂伸（おきますしげのぶ）
野球専門カウンセラー
◆元社会人野球選手（現役10年）
◆都市対抗野球全国大会優勝
◆東海地区ベストナイン受賞
◆ベーブルース杯大会首位打者
◆東海地区春季大会首位打者
子どもの技術向上はもちろん、子どもの上達に悩むお父さん お母さんの悩みを解決しもっと楽に子どもと野球に向き合って欲しいという思いで情報配信しています。
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