人生も野球も勝ち負けではない！勝ち負け思考が自分を苦しめる | 名古屋のマンツーマン野球教室「オキシゲの部室」

こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増です。今回は「人生も野球も勝ち負けではない！勝ち負け思考が自分を苦しめる」についてお話ししていきます。音声で聞きたい方は、コチラのstand.fmのアプリまたはYoutube音声でぜひお聞きください↓↓

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【この記事の目次】

■人生も野球も勝ち負けで考える

私もそうでしたが人生も野球も勝ち負けで考えてしまうことがあります。勝ち負けと言うのは相手がいます。自分と自分以外の人と比べて「勝った、負けた」と常に誰かを見て誰かと比べる人生になってしまいます。そして誰かと競い合うことに意味を見出して相手が自分よりも勝っていると嫉妬したり、落ち込んだり、羨んだりします。さらには負けた相手に対して憎んだりして相手のことが許せなくなります。

相手だけではなく自分に対しても許せなくなり自己否定になってしまいます。「あの人は自分より優れている、だから私は負けている」「あの人が上で私の方が立場が下だ」「相手より劣っている自分はダメだ」と自分を許せない人生になってしまうんです。だから勝ち負けで人生を生きるとそこには苦しみしかないんです。

■初心の楽しさを忘れて人と比べてしまう

野球も最初は楽しいと思ってワクワクして始めたことがいつしか勝ち負けと言う思考で生きて人を見てしまう。人を見てしまうと自分と比べてしまうからネガティブな感情になって自分で自分を苦しめてしまうんです。初心を忘れてワクワクもなくなり楽しいという感情もなくなって、人と比べてネガティブな感情になっているから人生も野球も上手くいかなくなるんです。自分自身も楽しくない、一生懸命に頑張っても上手くいかない、夢や目標も叶えられない、そういう人生になってしまうんです。

だから勝ち負けで物事を見ると自分で自分を苦しめてしまうんです。勝ち負けではないんです。自分が楽しいかどうかなんです。今やっていることがワクワクするかどうかなんです。今やっていることに夢中になれるかどうか、他人から何かを言われてもそれをやり続けたいと思えるかどうか、負けたとしても結果が出なかったとしても、それが楽しいから続けられるかどうかなんです。

自分にとって楽しいとか夢中になれるとか、心地良いとか幸せを感じられるような物事の考え方や行動をする、それいいんです。それが自分の人生だけを見るということなんです。自分の人生だけを見ればいいんです。

世の中には他人と比べるからネガティブな感情になって苦しんだり悲しんだり辛い思いをしている人がいます。例えば自分の子どもが試合に出られない、他の子どもは試合に出て活躍しているのに自分の子どもはヒットも打てない、他の子どもより足が遅い、他の子どもより運動神経が悪い、他の子と比べて・・・というように他人と自分の子どもを比べているんです。

そして他人の子どもが喜んでいたりその子の親も嬉しそうにしているとその家族がうらやましく見えイラっとしたり、何かモヤモヤしたり、悲しんだり辛い思いをするんです。そうやって向こうが勝ち組で自分たちは負け組だと思ってしまうから辛い思いをするんです。

■勝ち負けで競った時点で苦しみが始まる

人と比べて勝ち負けを競った時点で辛い思いが始まってしまうんです。だから人生も野球も勝ち負けではないんです。自分にとって楽しいとか、夢中になれるとか、心地良いとか、幸せを感じられるような物事の考え方や行動をすればいいんです。

人と比べる必要はないんです。「他の子どもが活躍した」とか「他の子どもはレギュラーで出ている」とか他の家族のことを常に見て自分、または自分の子どもと比べる必要は全くないんです。よその子どもがどうであろうと関係ないんです。自分の我が子だけを見てあげればいいんです。

勝ち負けで物事を考えるから「活躍している子どもの方が上で、自分の子どもは下」「レギュラーで出ているあの子が上で自分の子は下」「強豪チームに入ったあの子が上で、強豪チームに入れなかった自分の子は下」と見てしまう。さらには野球を続けている人は勝ち組で、野球を辞めた人間は負け組と考えてしまうようになります。だから人生も野球も勝ち負けで物事を考えると自分を苦しめてしまうんです。

■人と比べて頑張れる人とは

確かに世の中には勝ち負けで人と比べて「よし頑張るぞ」といい意味で頑張れる人もいます。でもいい意味でと言うのは誰かに負けたとしてもその相手を恨むとか相手のことを妬んだり、自分のことを責めるとかではないんです。相手と比べて自分との差を知っても楽しんで「こうやってみよう」と思える人なんです。

誰かと自分を比べて「あの人の方が優れているな」と思っていてもその人のことを恨むとか妬むではなく、また「自分はなんてダメなんだ」と自分を責めるではなく「自分はどうやったらあの人と同じ位置に行けるんだろう」「どうやったらもっと上手くいくようになるんだろう」と楽しみながら行動ができる人なんです。

他人と自分の差を知って自分を奮い立たせてワクワクしながら技術を磨いたり、知識を深めたり、いろいろな行動を楽しみながらできる人は勝ち負けで比べてもいいとは思います。でも世の中には勝ち負けで物事を考えて楽しみながら行動できている人が少ないんです。

楽しみながら行動するのではなく誰かを批判したり恨んだり妬んだり、悪口を言ったり、自分のことを責めたりとネガティブな感情になっている人が多いんです。だから人生も野球も勝ち負けではなく自分のことをまず考えて自分の人生を生きる。そして自分が楽しいと思えることや幸せと思えること、夢中になれることをやることが自分の人生を生きる、ということになります。

いきなり勝ち負けの思考を手放すことは難しいと思いますが相手が自分よりも勝っていると嫉妬したり、落ち込んだり、ネガティブな感情になったり、自分を責めてしまったら「今、勝ち負けで物事を考えているな」ということに気づくことから始めてみてください。