試合前日の練習の考え方！その考え方が原因で結果が出ないのかも！！ | 名古屋のマンツーマン野球教室「オキシゲの部室」

こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増茂伸です。今回は「試合前日の練習の考え方！その考え方が原因で結果が出ないのかも！！」というテーマでお話をしていきます。

試合前日にどんな練習をさせていますか？「明日は試合なんだからもっと素振りしなさい」「バッティングセンターに行って打ち込んで来い」こういったアドバイスを子どもにする指導者や親も多いと思います。あなたもきっと試合前は打てるように素振りをさせることや、バッティングセンターに行くようにとアドバイスをしていると思います。

私も野球少年だったころはよく言われてきました。なぜ、試合前にバットを振ったり、投げたり、たくさん打ったりとアドバイスするのでしょうか？理由を聞くとほとんどの指導者や親は「自信をつけさせるため」「ヒットを打てるように」「いい感覚を持たせたい」などといった答えが返ってきます。

とてもいいアドバイスです。決して間違ってはいませんし正しいと思います。ここで私が言いたいのはなにか！それは！「で、試合で結果出ました？」こう聞くと「出ましたよ！」という指導者や親もいます。あなたもそうだと思います。ではもう一度聞きます。試合で結果を出し続けていますか？

こう聞くとどうでしょうか？「出し続けては…」となりませんか？もし私の聞いた質問で「結果出し続けていますよ」と即答できるのであれば今のまま変わらず試合前でも練習をしてください。あなたのアドバイスは正しかったし子どもの特徴や性格などをきちんと把握してアドバイスをしているので間違いはありません。

では「出し続けては…」となったあなたはどうでしょう？毎回、試合前日って同じように練習をさせていませんか？結果が出ないから練習するしかないと思っていませんか？結果が出ないから練習しかない。これは当たり前のことですし正論です。しかし試合前日になると話は変わります。

多くの指導者や親が試合前日は自信が持てるように練習をするという思い込みを持っています。この思い込みというのは本当に厄介なのです。何が厄介って「こうあるべきだ！」と思ってしまうので他の考え方ができなくなります。

試合前日の練習を例に出すと、試合で結果が出なかった！なぜ結果が出なかったのか？試合前日の練習での素振りが足りなかった！だからどうする？試合前日の練習は納得いくまで自信が持てるまでバットを振る！こういった考え方になる選手や指導者や親が多くいます。毎回、同じような考え方になっていませんか？

先ほども言いましたが、こういう考え方で試合で結果を出し続けているのであれば問題ないのですが、毎回同じ考え方で試合でも結果を出し続けることができないのであれば【何かを変える】必要があります。じゃ何を変えるの？考え方です！！この考え方を変えるのに非常に厄介なのが先ほども出た思い込みなのです。

あなたの思い込みってそう簡単に変わらないですよね？思い込みを変えようとすると時間はかかります。なので一番いい方法として【今までと真逆の行動】をすることをしてみてください。この【今までと真逆の行動】って野球だけでなく仕事や人間関係、生き方にも使えますしとても役に立つので是非やってみてください。

今まで同じ行動、同じ考え方でやってきて結果が出続けなかったのだから今のやり方はあなたには【合っていない】のです。正確には今のあなたに合っていないのです。この話をすると長くなるので簡単に話しますが、今は合っていなくても数か月後、もしくは数年後に自分に合うようになる場合もあるのです。

試合前日にバットを振ったり、バッティングセンターで打ち込んでいたが試合では結果を出すことができない。そうなのであれば今まではもっと練習したほうがいい！！と思っていた。その思い込みと真逆の考え方、行動をしてみるのです。真逆の考え方、行動とは？そう！試合前は一切バットを振らない、バットを握らない、練習をしない。

そういうと皆さん「不安」と言いますがやってみてください。意外といい結果が出るんですよ。どうせ練習したって結果が出ないんだったら練習せずに好きなことやってリフレッシュしたほうがいいのですよ。実際にやってみて結果が出続ければその練習方法が合っているのだし、結果が出なかったらまた違う考え方をしてみればいいのです。

選手一人ひとり練習方法や調整方法って変わってくるので指導者や親であるあなたが子どもの性格、特徴などを理解し把握することでどんなアドバイスをすればいいのかわかってきますよ。ただし！！ここは非常に大事なので覚えていてください！試合前日に練習しないほうが結果を出し続けれるとなったとしてもそれは【試合前日】の話であって