スポ少の保護者の輪に馴染めない…孤立したママが「辞めたい」と思ったときに知ってほしいこと
深夜0時。
子どもはもう寝ている。
リビングの明かりを消して、スマホの光だけが顔を照らす。
グループLINEの通知が、また鳴った。
当番の調整。絵文字だらけの「ありがとうございます♪」。
あなたは画面を見つめたまま、指が動かない。
何を書けば、浮かないのか。
どのテンションで返せば、この輪に入れるのか。
気づけば、既読だけつけて、画面を閉じている。
「私、何かしたかな」
「子どものために、もう少し頑張らなきゃ」
そんな夜を、何度繰り返してきたでしょうか。
もし今、あなたの中に言葉にできない重たさがあるなら。
文字を追う疲れた頭を、少しだけ休ませてあげませんか。
この動画では、あなたの孤独をそっと受け止める「声」だけを届けています。
目を閉じて、ただ聴いているだけで、「私だけじゃなかった」と思える5分間です。
子どもは楽しそうなのに、私だけが孤立している
体育館の隅。
保護者席の端っこ。
ママたちは笑い合っている。
誰かの子がミスをすれば「ドンマイ!」と声をかけ合い、
試合が終われば「お疲れさま〜」と自然に集まっていく。
あなたは、その輪の外側にいる。
スマホを見るふりをして。
子どもは、コートで笑っている。
仲間に囲まれて、汗をかいて、「楽しい」って顔をしている。
だから。
だから、あなたは言えない。
「辞めたい」なんて。
子どもから居場所を奪ってしまうような気がして。
自分が我慢すればいいだけだと思って。
でも、胸の奥にある重たさは、日に日に増していく。
家に帰ってからも、頭の中でリプレイしてしまう。
「あのとき、こう言えばよかった」
「私、何か変なこと言ったかな」
「みんな、私のこと避けてる?」
そして、夜。
布団の中で、涙が出そうになる。
「私、母親失格かもしれない」
あのね。
あなたが感じているその孤独は、
あなたが弱いから生まれたものじゃない。
ママ友の輪に馴染めないのは、
あなたが変だからじゃない。
ただ、合わなかっただけ。
それだけのこと。
でも、それを「それだけのこと」って思えないのが、
母親っていう役割の、重さなんですよね。
「子どものためなら」って、
自分を消せてしまう。
自分の気持ちより、子どもの居場所。
自分の限界より、母親としての責任。
でも、あなたが消えたら、
誰が、あなたを守るんでしょう。
「辞めたい」と思えるママは、まだ大丈夫
これを読んで、ドキッとしましたか?
「辞めたい」って思うこと自体が、罪悪感でいっぱいですよね。
でもね。
実は、「辞めたい」って思えるママは、まだ大丈夫なんです。
本当に危ないママっていうのは、
「辞めたい」すら、感じなくなっていく。
しんどさを感じる感覚が、麻痺していくんです。
「これが普通」「私が我慢すればいい」って。
心が、静かに凍りついていく。
だから。
「辞めたい」って思えてるあなたは、
まだ、自分の心の声を、聞けてる。
それは、サボりじゃない。
「もう限界です」っていう、心からのSOS。
その声に、蓋をしないでほしいんです。
「でも、子どもが楽しそうにしてるのに…」
そう思いますよね。
子どもの笑顔を守るために、
自分が我慢すればいいって。
でもね。
子どもが楽しそうにしてるから、
あなたが孤立に耐え続けなきゃいけない理由には、ならない。
子どもの笑顔と、あなたの苦しさは、
別々のもの。
あなたが苦しいことと、
子どもが楽しいことは、
矛盾しない。
どちらも、同時に存在していい。
「私が何とかしなきゃ」という力みを、緩めてみる
僕は、元社会人野球選手で、今は指導者として子どもたちと関わっています。
野球を教える中で、たくさんの「力み」を見てきました。
バットを強く握りすぎて、振れなくなる子。
「打たなきゃ」って思いすぎて、体が固まる子。
でも、不思議なことにね。
「別に打てなくてもいいや」って力を抜いた瞬間、
ボールが、すっと飛んでいくんです。
あなたの「辞めたい」も、同じかもしれない。
「子どものために頑張らなきゃ」
「ママ友と仲良くしなきゃ」
「孤立してる私がおかしいのかも」
その「〜しなきゃ」っていう力み。
そのグリップを、少しだけ緩めてみる。
すると、見えてくるものがあるんです。
「私が無理をしないと、この場所にいられない」
その場所って、本当にあなたが居るべき場所なんでしょうか。
いや、責めてるんじゃないんです。
ただ、問いかけてみてるだけ。
あなたが無理をして、
笑顔を作って、
自分を削りながらいる場所が、
本当に、あなたと子どもにとって、
唯一の居場所なんでしょうか。
役割を脱いだ、一人の「存在」として
「母親」っていう役割を、少しだけ脱いでみる。
あなたは、誰かの母である前に、
一人の人間。
感情が揺れる。
疲れる。
孤独を感じる。
傷つく。
それは、全部、当たり前のこと。
「良い母親」じゃなくていい。
「完璧な保護者」じゃなくていい。
あなたが、あなたのままで、
そこにいることが許される場所。
それを、探してもいいんです。
今、この瞬間。
「辞めたい」って思ってる自分を、
責めないでほしいんです。
その思いは、弱さじゃない。
「もう、これ以上自分を削れません」っていう、
あなたの心の、正直な叫び。
辞めるか、辞めないかは、
今日決めなくていい。
明日も決めなくていい。
今日は、ただ。
「辞めたいって思ってる自分」を、
そっと認めてあげる。
それだけで、いいんです。
感情は、天気のように移ろうもの。
今日は雨でも、
明日は晴れるかもしれない。
あなたは、ただ、
その空を眺めているだけでいい。
無理に晴れさせなくていい。
雨を責めなくていい。
ただ、そこにある。
それだけで、十分。
子どものために無理を重ねるより、
「ここまでなら頑張れる」って線を引けるママのほうが、
長く応援を続けられる。
「辞めたい」って思った回数だけ、
あなたは本気で子どもを思ってきた人。
今日は、辞めるか決める前に、
「自分を休ませる」だけ決めていい。
明日が良い日かどうかは、明日決めればいい。
今日も一日、本当にお疲れさまでした。
一人で背負いすぎているあなたへ
もし今、あなたの中に、
一人で抱えきれない本音や、
やり場のない気持ちがあるなら。
そっと、僕に教えてください。
すべてにお返事はできませんが、
大切に拝見して、
またこうして音声や文章を通して、
あなたへ「お返し」を届けていきたいと思っています。
一人で抱え込まないでください
僕の個別相談では、
あなたの「今」をそのまま受け止める時間を用意しています。
アドバイスも、正論も、ありません。
ただ、あなたの心が、
少しでも軽くなる瞬間を、
一緒に見つけていく。
そんな場所です。
「辞めたい」と思う自分を責めなくていい。
「孤立している」ことを恥じなくていい。
あなたが感じていることは、
全部、そのままでいい。
個別相談のお申し込みはこちら↓↓
初回相談は無料です。
お気軽にお声がけください。
あなたが、少しでも軽やかに呼吸できる日が来ますように。
▼今すぐLINEで心をほどく▼
LINE登録＆無料個別相談はコチラ
この記事を書いたのはこんな人
沖増 茂伸（おきます しげのぶ）｜ママの心をほどく専門家
元社会人野球選手として10年間、都市対抗野球全国大会優勝など勝負の世界の最前線に身を置いてきました。
引退後、マンツーマンレッスンや個別相談を通じて多くの親子と向き合う中で気づいたのは、「子どもを支えるママ自身が、誰よりも孤独で、自分を責め続けている」という現実でした。
僕の役割は、野球の技術を教えることではありません。
一人ひとりのママが抱える「誰にも言えない本音」を聴き、頑張りすぎてガチガチになった「心の鎧」をそっと脱がせることです。
選手時代の経験と、これまで伴走してきた親子の皆さんの声から、スポーツキッズママ特有の孤独に、一番近くで寄り添います。
「ママ」を脱いで、一人の女性として、ふぅっと息を吐ける毎日を一緒に作っていきましょう。
■ 親子で輝く！スポーツから学ぶ人生変革メッセージ
もう、完璧な母親を演じなくていい。
Instagramでは、夜中にふと見返したくなる「心のお守り」を毎日届けています。 「頑張らなきゃ」で固まった心を、そっと緩める。1人で戦うママへ届ける、お守りのようなメッセージ。
「試合後の子への声かけに迷う…」「つい怒りすぎて自己嫌悪になる…」 そんなあなたの心を整え、親子関係を劇的に変える『自分を許すための整えシート』をLINE登録でプレゼントしています。
