応援を降りても愛は消えない。頑張りすぎたママが「ベンチ」を下りるための休息術
試合終了のホイッスルが鳴り響く。
周りのママたちは、笑顔で「お疲れ様！」と声を掛け合っている。
でも、僕は知っています。
あなたが駐車場の隅で、一人、車のキーを握りしめているのを。
「ママ、見てた？」
駆け寄ってくる子どもに、あなたは無理に作った笑顔で答える。
「うん、見てたよ」
嘘じゃない。
でも、本当でもない。
心はもう、グラウンドにはいなかった。
そんなあなたと、少しだけお話がしたくて、この記事を書いています。
今は、文字を追うことさえしんどいかもしれません。
もしそうなら、この音声を流しっぱなしにしておいてください。
家事をしながら、あるいは目を閉じて。
僕の声が、あなたの強張った心をそっとほどいていくはずです。
「他の子のミスにホッとする」その瞬間にあなたが感じている絶望
お茶当番、送迎、そして毎週末の応援。
あなたは全部、ちゃんとやっています。
でも、ふとした瞬間に、心の中に「毒」のような感情が湧き上がる。
他の子がエラーをしたとき。チャンスで三振したとき。
心のどこかで、ほんの少しだけホッとしている自分がいる。
その瞬間、「私、なんて最低なんだろう」と自分を激しく責める。
わが子が下手で恥ずかしい。レギュラーの子のママが、眩しくて憎い。
そんな醜い自分を消してしまいたくなる。
でもね、分かってほしいんです。
それは、あなたの本性じゃありません。
限界まで「良い母親」を演じ続け、応援し続けた心が、自分を守るために出した「防衛反応」なんです。
応援という、世界で一番「孤独な役割」
僕は昔、野球をしていました。
高校野球のとき、ベンチに入れないメンバーが全力でタオルを振る姿を見てきた。
でもある日、一人が言ったんです。
「正直、もう試合を見るのが辛い」
そのとき、僕は気づきました。
応援とは、実は最も孤独な役割なのだと。
グラウンドに立つ子どもには「プレーする」という役割がある。
でもママには、ただ「見ている」ことしか許されない。
泥だらけになって戦うことも、自分でミスを取り返すこともできない。
ただ、笑顔で手を振り、お茶を配り、車を出す。
誰も、あなたの頑張りにスコアをつけてはくれません。
だから、心が力んでしまう。
野球には「力み」という言葉があります。
打ちたい、打ちたいと強く思いすぎると、バットは空を切る。
そのとき、湿った重いバットは鉛のように感じます。
今のあなたは、まさに「母親」という重すぎるバットを、握りしめすぎている状態なのかもしれません。
「応援を降りる」ことは、逃げではありません
今週末、試合に行かなくてもいい。
お茶当番を休んでもいい。
「応援する母親」という役割を一度降りても、あなたは、あなたのままです。
あなたがグラウンドにいなくても、試合は回ります。
子どもは子どもの力で、土の匂いを嗅ぎ、前を向きます。
あなたは今まで、十分すぎるほど戦ってきました。
だから今日は、重い仮面を脱いで、ベンチを降りてください。
一人で、深く、深く、深呼吸をしてください。
それは逃げではなく、あなたが自分自身の心を取り戻すための、大切な、大切な休息なのです。
あなたは、もう十分すぎるほど、頑張ってきた。
今のままで、いい。
そのことを、心から伝えたい。
頑張りすぎるあなたの「心のベンチ」にならせてください
もし、どうしても夜の静寂の中で焦りが止まらない時。
「私のせいだ」という迷路から抜け出せない時。
一人で抱え込まないでくださいね。
「応援しなきゃ」と思えば思うほど、お子さんの顔を見るのが辛くなっていませんか？
グラウンドの中で、あなただけが取り残されているような、あのジリジリとした孤独。
その場所から、一度そっと離れて、僕にお話ししてみませんか？
僕は、元社会人野球選手として、現在はマンツーマンレッスンとママたちの個別相談に時間を使っています。
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これは、正解を教える場所ではありません。
あなたが握りしめているその手を、少しだけ緩めるためだけの時間です。
「こんなこと、誰にも言えなかった」
そんな本音を、安心して置いていける場所。
評価されることも、ジャッジされることもなく、ただ一人の女性として、深呼吸できる時間。
もしそれが必要だと感じたら、いつでも扉を開けてください。
あなたは、もう十分すぎるほど頑張っている。
今のままで、いい。
そのことを、心から伝えたい。
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この記事を書いたのはこんな人
沖増 茂伸（おきます しげのぶ）｜ママの心をほどく専門家
元社会人野球選手として10年間、都市対抗野球全国大会優勝など勝負の世界の最前線に身を置いてきました。
引退後、ジュニア指導や50組以上の親子に伴走する中で気づいたのは、「子供を支えるママ自身が、誰よりも孤独で、自分を責め続けている」という現実でした。
僕の役割は、野球の技術を教えることではありません。
頑張りすぎてガチガチになったママの「心の鎧」をそっと脱がせ、一番近くで寄り添うことです。
■親子で輝く！スポーツから学ぶ人生変革メッセージを配信しています。
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