今回は
逆方向に強く打てない原因は逆方向に打とうとするから！
と言うテーマで、逆方向に強い打球を打つためのコツを
お話ししていきたいと思います。
逆方向に強く打つには難しい技術は使わいません。
基本は同じタイミング同じスイングで打ちます。
センター方向に強い打球が打てれば逆方向に打てます。
よく言われることですが、逆方向に引っ張る感覚です。
逆方向に強く打てない原因は
逆方向に打とうとするからです。
私も昔はそうでしたが
逆方向に綺麗に流そうとしていました。
軸足を引いて腕を操作して
いわゆる「きれいな流し打ち」
これでは逆方向に強い打球は打てません。
ましては逆方向に
長打やホームランを打つことは難しくなります。
では、
なぜ逆方向に強い打球が打てないのでしょうか。
ありがちな原因を2つお話しします。
■打つポイントで力が抜けている
■パワー不足
打つポイントで力が抜けているというのは
インコース、真ん中、アウトコースと
それぞれミートする場所が違います。
ミートポイントでは力が入っている状態で
打つことが必要なのですが
多くの選手が力が入っていない、
抜けている状態で打ってしまっています。
また、中にはミートし終わった後に
力が入ったりヘッドスピードが加速される選手もいます。
ドアスイングだったり
肩や身体が早く開いてしまうことが原因になります。
そしてもう一つの逆方向に強く打てない原因が
単純にパワー不足なことです。
・スイングスピードが遅い
・押し手のパンチ力が弱い
・下半身の力が弱い
こういった原因があります。
では逆方向に強い打球を打つための
コツや練習方法を紹介したいとお思います。
基本的な考え方として
■センター返しを狙う（常に頭に置いておく）
■打つポイントを覚える
このことを覚えておいてください。
基本的には
インコースでも真ん中でもアウトコースでも
自分のスイングを変えることはありません。
打つポイントが違うだけなのです。
真ん中を打つスイング
センター返しをするスイングで
ミートポイントを変えるだけです。
インコースを打つポイント
アウトコースを打つポイント
自分なりの打つポイントを
見つけることが必要になります。
基本的に言われるのが
インコースはポイントが前
アウトコースはポイントが後ろと言われます。
このポイントが違うだけで
自分のスイングは変わりません。
変える必要は全くないのです。
では、
技術的ことで意識することは
■顔や肩、身体を開かない
■軸足にしっかり体重を乗せる
■逆方向へ引っ張る意識
・強く振り抜くこと
・右腕、右手首の使い方
・バットを逆方向へ投げるイメージ
このようなことを意識して
スイングすることができれば
逆方向に強い打球が打てるようになります。
そのためにはどのような練習をすればいいのか
練習方法をいくつか紹介したいと思います。
逆方向に強く打つための練習方法
■バット投げ（両手持ち・逆方向）
■バット投げ（右手持ち・逆方向）
■片手打ち（ポイント近く）
■ポイントを近くにして打つ（軸足前）
■軸足に体重を乗せて振る
・下から上に振る練習（アッパースイングでOK）
・バットなしの練習方法（手を下から上）
■スローボール打ち
・遅い球を自分のポイントまで引き付けて確実に打つ
・速い球や変化球はスローボールがしっかり打てるようになってから
■逆方向に打つにはパワーが必要
・スイングスピード
★下半身の回転
自重スクワット
短ダッシュ
・押してのパンチ力
★手首の強化（お風呂場で）映像あり
★ポイントで寸止め
下半身を使わないと止められない
打つポイントで力を入れるタイミングがないと止められない
練習方法をもっと詳しく見たい場合は
こちらの動画を参考にしてみてください。
逆方向に強い打球が打てる！長打力が上がるバッティング練習方法
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