毎日イライラして疲れたへ：悩みや不安の正体は「愛」だった！人生を楽にする魔法の考え方
人生を一生懸命頑張っているのに、なぜかうまくいかない…
毎日のように悩みや不安が押し寄せて、イライラや怒りの感情が止まらない…
そんな苦しい日々を過ごしているあなたへ。
もしかしたら、その悩みや不安の正体を知ることで、人生がグッと楽になるかもしれません。
なぜ「考えるな」と言われても考えてしまうの？
「悩みや不安なことは考えない方がいい」
「ネガティブな思考は悪いことを引き寄せる」
こんな言葉を聞いたことがあるでしょう。確かに、考えれば考えるほど、その思いが強くなって、実際に心配するような出来事を引き寄せてしまうと言われています。
でも、人生を歩んでいると、大切な人のこと、自分の将来のこと、仕事のこと…どうしても悩みや不安が頭から離れなくなってしまいますよね。
私も同じでした。特に大事な場面や大切な人が関わっているとき、自分のことになると、余計に不安や悩みばかり考えてしまっていました。
悩みや不安が生まれる本当の理由
ある日、私は気づいたのです。
道で偶然すれ違った知らない人のことを悩みませんよね。どうでもいい人のことをあれこれ考えたりしません。
でも、家族のこと、恋人のこと、親友のこと、そして自分自身のことになると、途端に心配になったり不安になったりします。
これって、なぜでしょうか？
答えは簡単です。愛があるからなんです。
悩みや不安の正体は「愛」だった
悩みや不安、心配という感情は、実は私たちの中にある大きな愛が、別の形で表に現れているだけなのです。
愛のエネルギーが大きすぎて、それが：
– 「心配」
– 「不安」
– 「悩み」
という形で出てしまっているのだと思うのです。
女性の心に宿る深い愛
特に女性は、周りの人を大切にしたい、守りたいという気持ちが強いもの。人生の中で様々な役割を担い、多くの人のことを思いやって生きています。
その深い愛があるからこそ、悩みや不安も大きくなってしまうのです。
感情の見方を180度変える魔法
悩みや不安が心に浮かんだとき、こう考えてみてください：
「あ、私はこの人のことを愛しているから、こんなに悩むんだな」
「私は自分のことを大切にしているから、不安になるんだな」
少し照れくさい気持ちになるかもしれませんが、この視点の転換が人生を変える第一歩になります。
自分への愛も認めてあげる
他人への悩みだけでなく、自分自身への不安や悩みも同じです。
自分の将来が心配、自分のことが不安…そんな感情が湧いてきたときは：
「私は自分のことを愛している証拠なんだ」
「私は自分のことを大事にしているんだ」
そう思えるようになると、心がとても温かくなります。
実践：愛の視点で人生を軽やかに
悩みや不安が心に浮かんだとき：
1. その感情を否定せず、まずは受け止める
2. 「これは愛の表れなんだ」と自分に言ってあげる
3. 「私は愛に満ちた女性なんだ」と認める
4. その愛を感じて、心を温める
すぐには変われないかもしれません。でも、少しずつこの見方に慣れていくと、同じ悩みや不安が起きても、自分への優しさが生まれてきます。
愛のエネルギーが人生を変える
悩みや不安を愛として受け取れるようになると、不思議なことに引き寄せる現実も変わってきます。
愛のエネルギーは、愛に満ちた出来事を人生に運んできてくれるからです。
同じように悩みや不安を感じることはあっても、自分自身の気持ちが楽になり、引き寄せる現実も変わってきます。
まとめ：あなたの悩みは愛の証
人生を頑張っている女性のあなた。
毎日感じている悩みや不安、イライラや怒り…
それらはすべて、あなたの中にある深い愛から生まれているのです。
悩みや不安に苦しんでいる時は辛いものです。でも、その感情の奥にある愛を感じることができれば、人生はきっと軽やかになるはずです。
今日から、悩みや不安が心に浮かんだら、こう呟いてみてください：
「私は愛に満ちた女性なんだ」と。
あなたの人生が、少しでも軽やかで温かなものになりますように。
悩みや不安で疲れ果てた日々から、愛を感じながら生きる人生へ。その第一歩は、今この瞬間から始めることができます。
この記事を書いたのはこんな人
沖増茂伸（おきますしげのぶ）：ママの不安に寄り添う心のサポーター
元社会人野球選手として10年間現役を続け、都市対抗野球全国大会優勝などの経験を積みました。現在は「頑張るスポーツキッズを支えるママ」の立場に立って、皆さんの心に寄り添いたいと思っています。子どもの成長への不安、チーム内での人間関係、他の保護者との付き合い方など、スポーツキッズママならではの悩みに、選手時代の経験を通じて寄り添います。
一緒に、お子さんの成長を見守りながら、ママ自身も笑顔でいられる毎日を作っていきましょう！
■親子で輝く！スポーツから学ぶ人生変革メッセージを配信しています。
このように感情と上手に付き合いながら、もっと楽に生きるヒントを日々お届けしています。Instagramでは、忙しい毎日の中でもサッと読める心のケア方法や、イライラ・不安を手放すコツを投稿中。
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