練習中にどんな言葉を発していますか？ | 名古屋のマンツーマン野球教室「オキシゲの部室」

こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増です。今回は「練習中にどんな言葉を発しているか」についてお話ししていきます。

練習中または普段からあなたはどんな言葉を発しているか気づいているでしょうか？また自分はどんな言葉を頭の中でしゃっべているか気づいているでしょうか？

「まだまだ！」「もっと練習しなくては」「俺は下手くそだから」と自分を戒める言葉を発していないでしょうか？「あ～ダメだ！」「くそっ！」「何やってるんだ！」「こんなこともできないのか」と自分を責めてしまいような言葉を発していないでしょうか。

私も社会人時代にはよくこのような言葉を発していました。たとえ試合でヒットをたくさん打っても自分に浮かれることなくもっと成長させるためにわざと「自分は下手だからもっと練習をしなければ」とか「今のままでは満足できていない」などと言う言葉を使っていました。

練習でもさらに技術の向上を目指すためにどんなに良いプレイができてもわざと「こんなこともできないのか」と自分に発していました。プロ野球選手のインタビューでも自分に言い聞かせるような言葉をわざと使っているシーンをよく見ます。

こう言うシーンを見た指導者や親は「そうか！プロでも自分に厳しい言葉を使うのか。それなら明日から子どもたちにもそれを伝えよう」と考えてしまうものです。そんな指導者や親がプロ野球選手の影響を受けてしまった練習風景と言うのは常に厳しい声が飛び交っているし、自分を責めるような言葉を使っています。

「自分は一番下手くそだと思え！」「そんなプレイで満足するんじゃない」「もっとできる」・・・・

さらにその影響は子どもたちにも伝染されてしまっているから、子どもたちの口から出る言葉は「まだまだ」「ダメだ！もっともっと」「自分は下手だ」と言う自分を責めてしまう言葉を使ってしまいます。

その結果、普段から自分を責めてしまう言葉を使うようになっていくのです。野球の練習に限らず普段の生活からすべて「自分はダメなんだ」という言葉を発してしまうのです。どんなに良いバッティングや守備をしても顔色一つ変えず「まだまだです」というスタイルはカッコいいかもしれませんが、子どもたちがそのスタイルだったらどうですか？

個別でバッティング練習や守備練習を教えていますがほとんどの子がそのような言葉を使います。「まだまだです」「今のは納得いかないです」「あ～」と言う言葉を使います。

いいですか！自分の言葉を一番聞いているのは自分なのです。普段からこのような言葉を使っていたら自分の脳が「そうなのか！俺は下手くそなんだ」「もっともっと練習しなきゃダメなんだ」と思ってしまい、身体がそのように反応し、どんどん自分を責めて追い詰められていきます。

そして現実ももっと練習しないといけなような結果を引き寄せる、俺は下手くそなんだと思いたくなるような現実を引き寄せる、というように自分の望む結果とは真逆の結果を引き寄せてしまうのです。これはすべて自分自身が原因なのです。

プロ野球選手や社会人選手が使う言葉にはちゃんと意味があるのです。確かに浮かれないためにこのような言葉を発することはありますが基本的には自分が一番好きなのです。だからいつも「俺ってやっぱりすごいな」「俺って天才」「今のプレイ最高」と思っているのです。この大いなる勘違いが自分をさらに成長させることができるのです。

大いなる勘違いの度を超えないためにバランスをとるために自分を戒める言葉を使ったり、気を付けるための言葉を使っているのです。野球でもなんでもそうですが世の中で成功している人は皆さん自分が大好きで大いなる勘違いを常にしているのです。それが成功につながる近道だと知っているのです。

「俺って最高」「俺、もう一流選手だから」とすでにそうなったかのように振舞っているのです。

練習中に言葉を交わすとしたらいつも言っていますが褒めまくりましょう。「いいね」「今の最高」と言う言葉をかけましょう。そして子どもたちには「くそ！」とか「あ～」と言う言葉を使わせるのでなく「よし！」「今のいい」「最高」と言う言葉を使わせましょう。

最高の誉め言葉を自分自身に聞かせて脳に大いなる勘違いをさせましょう。そしてすでになりたい自分になって振舞い、行動し、発言しましょう。

あなたの言葉を一番聞いているのはあなたの脳です。そして脳はその通りの現実を引き寄せてくれます。望み通りの現実を引き寄せれるとしたらあなたは自分自身にどんな言葉を使いますか？

それでは、今回は以上にします。

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