バッティングで打てるようになるためのコツ | 名古屋のマンツーマン野球教室「オキシゲの部室」

こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増茂伸です。今回は「バッティングで打てるようになるためのコツ」というテーマでお話をしていきます。

私は野球教室で子どもに教えたり実際に自分もプレイヤーとして草野球をやっていますが、子どもたちやチームの仲間からよく「どうしたらそんなに打てるんですか？」と聞かれたり、現役を引退して10年以上経つのになぜスイングが衰えないんですか？と聞かれます。まぁ実際にスイングは当たり前ですが衰えています。

でも衰えて見えないのはその答えはとっても「単純明快」です。もっと打てるようになりたいと思って毎日毎日、練習を何年も何十年と繰り返してきたからです。これしかないと思います。確かに技術的なことはあるかもしれませんが、基本的には先ほどのような楽しくて、楽しくてもっと上手くなりたいと思ってバットを振っていたら何年、何十年も経っていた感じです。

私が野球を始めた小学4年生から野球が楽しくて毎日毎日バットを振ったり、壁当てしたり、走ったりと練習をしていました。誰に言われるわけでもなく野球が楽しくて、バットを振るのが楽しくて、ボールを投げるのが楽しくて練習していました。時間ができればバッティングセンターに行きほぼ毎日、家の近くにある大きな壁に向かって真っ暗になるまでボールを投げていました。

そんな毎日を過ごしていました。当然、専門学校時代や社会人野球選手時代も変わることはありません。「野球が楽しい」「もっとうまくなりたい」この思いで何十年と繰り返して来たからこそ打てるし、身体が動きを覚えているので勝手に反応してしまうのです。1ヶ月間毎日やったからと言って成果が出るとは思いません。

確かに私は打てるようにアドバイスをします。その結果、次の試合でヒットが打てた、ホームランが打てたという報告をよくもらいます。しかしそれが続かないんですよね。続かないのは私の教えが悪いとか教えた子どものセンスがないという問題ではないのです。これは誰もが通る道ですが、結果が出たスイングと同じようにスイングしても同じような結果が出ないようになっているのです。

私が教えてその通りやったら結果が出た。でも次も同じようにやったら結果が出ない。または私がいると結果が出るが私がいなくなると結果が出ない。これはなぜかと言うと、そのスイングを自分の身体に覚えさせていないからです。

例えば、後ろ腕の押し込み方を教えてもらってそれを試したらホームランが打てた。当然、次の試合でも後ろ腕の押し込みを意識してスイングします。そうすると思うようにスイングできずいい結果が出ません。身体というのは意識して使えば使うほど、余計な力が入ったり余計な動きが入ってしまいます。

今までは、全く意識しなかったことを意識して使うことで結果が良くなったのですが、今度は意識しすぎていい結果が出なくなったのです。では、私はどうしているかというと、無意識で振っています。動き始めは意識的に動かしていますがそこが動いてしまえばあとは何も意識していません。無意識で振っても身体が覚えているから勝手に意識した時と同じような動きができるのです。

だから余計な動きも余計な力も入らないからいつも同じようなスイングができるのです。その結果スイングが安定して結果も安定するという仕組みになっています。なので、継続してこそ結果が出るのです。もっと言うと継続し続けるから結果も出し続けられるのです。1ヶ月や半年ちょっとやっただけで結果が出なくて落ち込んでいる人を見ると厳しい言い方すると「甘いんだよね！」と思ってしまうのです。

そんなことで落ち込んでいたらこの先何十年と野球をやっていけないと思います。落ち込んでいる間にほかのライバルは練習に取り組みあなたより一歩も二歩も先を進んでいます。落ち込む回数が多ければ多いほどライバルとの差はどんどん開いていき、最後には「俺には無理」となって辞めてしまうのです。

そして自分に責任があることを認めず「あいつはセンスがあった」「あいつは環境が良かった」などと負けた言い訳を始めてしまいます。厳しい言い方かもしれませんが落ち込んでいても、慰めてもらっても、傷の舐めあいをしていても自分自身はうまくなれません。「どうすればもっと早くうまくなれるか」を常日頃からワクワクしながら考えていてください。

そして長い目で自分自身を見てください。どれぐらい見ればいいのと言われれば石の上にも3年と言いますからね。3年かけて意識しなくても無意識で振れるように毎日毎日、繰り返し練習をしてみてください。無意識で振れるようになることが打てるための秘訣になります。

それでは、今回は以上にします。

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