Generated by All in One SEO v4.9.10, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site. # 名古屋のマンツーマン野球レッスン｜沖増茂伸 ## Sitemaps - [XML Sitemap](https://okishige28.com/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website. ## 投稿 - [【喜べない】他人の活躍に胃がねじれて息が浅い](https://okishige28.com/2026/05/04/【喜べない】他人の活躍に胃がねじれて息が浅い/) - 母親の皮を被った化け物の視界が歪み、他人の子の活躍が眩しすぎて親指が震える。打ち込むおめでとうという文字すら出ないまま、この黒い塊を画面の奥へ投げ捨てたいのか。正しい応援を探すのをやめ、息が浅いまま座り込んでいる。 - [【ただの汚れ】無意味な泥の塊を洗う徒労](https://okishige28.com/2026/04/26/【ただの汚れ】無意味な泥の塊を洗う徒労/) - 同じ茶色なのに、うちのだけが惨めだ。無意味な泥の塊を洗う徒労。もう辞めろという言葉が喉の奥でつかえて吐き出せない。他の子がつけてきた泥は輝いているのに、うちのはただの汚れだ。胃の底から酸っぱいものがせり上がり、ただ茶色い水が落ちていく。 - [【消したい】当たり前の他の子。浮いてるうちの子](https://okishige28.com/2026/04/25/【消したい】当たり前の他の子。浮いてるうちの/) - 指示が通じない。当たり前に動く他の子への嫉妬。スポーツのチームでうちだけ浮いてる。恥ずかしい。いっそ見えないところに消したい。グラウンドの端で、普通に立っているお母さんの横顔が見える。底のほうに何かが溜まっていく感じで、ただ座っている。 - [【空っぽの機械】ただ無言で車のキーを回す](https://okishige28.com/2026/04/19/【空っぽの機械】ただ無言で車のキーを回す/) - 辞めたいという言葉を飲み込み、みぞおちに泥が沈殿する。他人の予定に私の時間が食い潰されていく。当番で笑う親の横で、顔の筋肉は引きつったまま動かない。指定された時間に車を走らせるだけの送迎マシーン。暗闇の鏡に映るこの顔は、誰のものか。 - [【胃の鉛】無菌の刃のような正論と天井](https://okishige28.com/2026/04/15/【胃の鉛】無菌の刃のような正論と天井/) - 無菌の刃のような正論に脳髄を削られ、なんでうちだけと呟く。応援席の端で引きつる頬に蓋をして、ただ口角を上げる。胃に鉛が沈むような重さのまま、泥だらけのユニフォームをこすり洗いする夜。前向きな意味づけなんて、ヘドロのように喉に詰まる… - [【逃げ出したい】寄り添うふりで画面をスクロールする指、口の中に広がる鉄の味](https://okishige28.com/2026/04/14/【逃げ出したい】寄り添うふりで画面をスクロー/) - 「理想の親なんてただの空洞だ」寄り添うふりをして言葉を探すたび、刃を飲み込む。口の中に広がる鉄の味と胃液の臭い…当たり前にランドセルを背負う他人の子を見るたび、喉が締まり、ただ窒息していく。検索窓に打ち込む指が止まる。 - [【全部流れてしまえ】すべて水に流す雨音と青い光](https://okishige28.com/2026/04/13/【全部流れてしまえ】すべて水に流す雨音と青い/) - 配車当番のLINEを平気で鳴らしてくる他の親たちごと 全部この雨で流されればいい スマホの青い光 - [【顔が引きつる】正論の無菌の刃、ヘドロの底](https://okishige28.com/2026/04/12/【顔が引きつる】正論の無菌の刃、ヘドロの底/) - あの子ばっかり…無菌の刃みたいな正論を吐く親たちの中で、顔が引きつる。私が一番邪魔してるのか。 綺麗事を並べるたび、内臓に鉛が落ちる。ドロドロの悪意に蓋をして笑う自分が気持ち悪い…誰の言葉も届かない車中、喉の奥が締まったまま動けない。 - [【死んだように寝てるくせに】週末だけ動く後ろ姿に殺意が湧く](https://okishige28.com/2026/04/11/【死んだように寝てるくせに】週末だけ動く後ろ/) - あの子の足首を捻ればいい。平日寝てるくせに週末だけスポーツに行く我が子への苛立ち。当番で他の親との距離感を保ち、行事の話から逃げるように息を潜める。ご近所の目を避け、重い胃を引きずりながら立ち尽くす。 - [【口角だけ上げる】他の子への嫉妬、張り付く喉](https://okishige28.com/2026/04/08/【口角だけ上げる】他の子への嫉妬、張り付く喉/) - スポ少で他の子に嫉妬する。あの子が怪我をして休めばいい。そう願いながら涼しい顔でおしぼりをもらった。他人の子のミスに腹の底でニヤつき、自分の遺伝子を呪う。砂埃の向こうで笛が鳴る。胃に鉛を飲んだまま、週末のグラウンドで今日も拍手をしている。 - [【あの子ばっかり】スポ少の親の限界と嫉妬](https://okishige28.com/2026/04/06/【あの子ばっかり】スポ少の親の限界と嫉妬/) - スポ少の親の限界。嫉妬で黒く濁った頭のまま、深夜の洗面所で泥だらけの靴下をこすっている。こすっても落ちない泥を見つめながら、明日もあの砂埃の中に立つ。他の子の引き立て役を無償でやらされるために、また車を出すのか。 - [【これでいいの？】 学校は行けないのにユニフォームは洗う母](https://okishige28.com/2026/03/06/【これでいいの？】-学校は行けないのにユニフォ/) - スポーツだけ続いている子のユニフォーム。辞めさせるべきなのか、続けさせるしかないのか。学校には行けないのに練習には行く姿を見ながら、どこで止めるのか分からなくなる夜の思考を、そのまま置いた記事です。 - [【逃げたい】母親の役割を外したくなる深夜の玄関](https://okishige28.com/2026/03/04/【逃げたい】母親の役割を外したくなる深夜の玄/) - 深夜の玄関で鍵を握ったまま、入るか戻るか分からなくなる夜。送迎後に考え続けてしまう独り言を、そのまま置いている記録。 - [【顔色ばかり見てる】スポーツチームの応援席で愛想笑いが止まらない日](https://okishige28.com/2026/03/10/【顔色ばかり見てる】スポーツチームの応援席で/) - スポーツチームのママって、応援席でここまで顔色を見るもの？監督の機嫌、先輩ママの空気、「さすがですね」と言ったあとに残る違和感。子どもは試合をしているのに、考えが止まらなくなる日がある。 - [【コーチの話聞かない】一人だけ浮いている背中を見つめる応援席](https://okishige28.com/2026/03/21/【コーチの話聞かない】一人だけ浮いている背中/) - なんでうちだけ動けない。コーチの話を聞かない我が子を見て、応援席の視線から逃げたい。練習後の車内、無言の助手席の横顔に窒息しそうになる。普通にできる他の子への嫉妬と、同じミスを繰り返す姿に疲れた。ただ息が詰まる帰り道の情景。 - [【なんでうちだけ】試合帰りの車内は息が詰まる](https://okishige28.com/2026/04/03/【なんでうちだけ】試合帰りの車内は息が詰まる/) - スポーツママの試合帰り…嫉妬でみぞおちが重い…他の子がミスすればいいと願った…泥だらけのユニフォームを洗う夜…期待を裏切られたと吐き捨てたくなる…あの子ばかり活躍して…うちの子の足は止まったまま…洗面台の前で動けない…私は最低な母親だ - [【何回呼吸を止めたか】応援席の地獄を知らない夫の声で固まる台所](https://okishige28.com/2026/03/19/【何回呼吸を止めたか】応援席の地獄を知らない/) - 泥だらけの服を洗う台所。スポーツママなんて呼ばれる私ばかり息を詰め、何も見てない夫が憎い。リビングでビールを開け「どうだった」と聞く声。応援席の地獄を知らないその顔をシンクの前で見つめている。何が解決するわけでもない、動けない夜。 - [【早く辞めてほしい】少年野球の帰り道、無言の車内で削られた週末を計算している](https://okishige28.com/2026/03/29/【早く辞めてほしい】少年野球の帰り道、無言の/) - 「子どものため」と唱えながら、少年野球を辞めたいのは親が本音だ。他人の子の三振に一瞬上がった口角を、暗い車内で隠し持っている。見返りなんて求めてないと言いたいのに、私が犠牲にした週末の元を取りたいだけ。最低な母親のまま、ウインカーが響く。 - [【スポ少疲れた】一秒も試合に出ない我が子のいびきを聞く車内](https://okishige28.com/2026/03/22/【スポ少疲れた】一秒も試合に出ない我が子のい/) - 試合の帰り道、駐車場に車を止めたまま、しばらく動けなかった夜がある。 エンジンを切っても、手がハンドルの上にあ - [【応援席戻りたくない】試合途中トイレの鏡を見て足が止まる夜](https://okishige28.com/2026/03/13/【応援席戻りたくない】試合途中トイレの鏡を見/) - 試合、まだ途中で。 トイレに入った。 鍵を、閉めた。 鏡の中に、誰かいた。 さっきまであの席で笑 - [【何回言えば残る】試合の朝また準備が止まる子ども](https://okishige28.com/2026/03/09/【何回言えば残る】試合の朝また準備が止まる子/) - 何回言えば残るのか、また試合の朝の準備で止まる子ども。うちだけなのか、私の言い方なのか、考えても決めきれないまま送り出す朝が続く。チームが動き出したあとで、また同じことを思い出してしまう。 - [【また土曜が来る】配車通知を消したあとに考えたこと](https://okishige28.com/2026/03/03/【また土曜が来る】配車通知を消したあとに考え/) - 深夜、玄関の鍵を触った。出るわけじゃない。ただ、触った。おにぎりを握りながら、逃げ道を考えていた夜の話。 - [【私がおかしい？】他人の子の活躍を祝えない夜のスクロール](https://okishige28.com/2026/02/28/【私がおかしい？】他人の子の活躍を祝えない夜/) - 他人の子 活躍 見れない、と検索してしまうほど判断が揺れていた。答えは出さず、深夜に立ち止まった思考と時間だけが続いていく文章。 - [【終わった気がする】汚れなかったユニフォームで帰る三連休](https://okishige28.com/2026/02/24/【終わった気がする】汚れなかったユニフォーム/) - 三連休 遠征 出られないまま帰る夜、これで良かったのか分からなくなる。汚れなかったユニフォームと一緒に、誰の役にも立てなかった三日間を頭の中で何度もなぞってしまう。 - [【どっちも本音】続けるか決められない帰り道](https://okishige28.com/2026/02/23/【どっちも本音】続けるか決められない帰り道/) - その夜のことを、うまく思い出せないでいる。 読んだのか、聞いたのか。 どちらだったか、もう混ざってしまっている - [【向いてないかも】子どものスポーツの横で消えていく週末](https://okishige28.com/2026/02/19/【向いてないかも】子どものスポーツの横で消え/) - 今日も、終わった。 そう思ったのは、 キッチンの明かりを消した後だった。 子どもの試合、帰りの車、晩ご飯、片付 - [【居づらくなるから】自分の考えを引っ込めた試合後](https://okishige28.com/2026/02/17/【居づらくなるから】自分の考えを引っ込めた試/) - 試合後 正論 黙らされた場面が頭から離れない夜。居づらくなる気がして自分の考えを引っ込めたあと、車内で考え続けてしまった独り言を書いている。 - [【関わりたくない】送迎終わりに既読だけ増える夜](https://okishige28.com/2026/02/13/【関わりたくない】送迎終わりに既読だけ増える/) - 保護者LINE 地獄、平気なフリしていませんか？ 送迎後の夜、既読だけが増えるたび心が折れる。いい母親を演じながら壊れていく本音を、静かに言葉にした記事です。 - [【早く終われ】って思った瞬間を誰にも言えない](https://okishige28.com/2026/02/11/【早く終われ】って思った瞬間を誰にも言えない/) - スポーツママ 疲れた…それ、あなたも感じていませんか？ 祝日の試合や応援に心が折れそうになる午後。少年スポーツに向き合う親の本音を、静かに言葉にしました。このままでもいいと思えるまで。 - [【私のせい】試合後の駐車場で指導者の視線が気になり続ける夜](https://okishige28.com/2026/02/08/【私のせい】試合後の駐車場で指導者の視線が気/) - スポーツママとして、指導者の評価が頭から離れない夜はありませんか？子どもの不調が出るたび「私のせい」と心が折れそうになる時間。その感覚を、元選手・指導者の視点から静かにほどいていきます。読後、少し息がしやすくなるはずです。 - [【見たくない】洗濯機の前で当番LINEを伏せた夜](https://okishige28.com/2026/02/06/【見たくない】洗濯機の前で当番lineを伏せた夜/) - 「スポーツママ つらい」と検索してしまう夜、あなたも当番LINEを見られず立ち尽くしていませんか。心が折れそうな瞬間を、元選手の静かな視点でそっとほどく記事です。 - [【応援したくない】 練習がある夜に予定表を閉じたまま考えてる](https://okishige28.com/2026/01/30/【応援したくない】-練習がある夜に予定表を閉じ/) - 応援したくない母親はダメなのか。 グラウンドの内側と外側、両方を知る元選手だから書けた本音。頑張るママの沈黙を否定せず、そのまま置いていく文章。 - [【分からない】学校に行けないのに練習だけ続く毎日](https://okishige28.com/2026/02/04/【分からない】学校に行けないのに練習だけ続く/) - 夜9時過ぎ。 練習が終わって、駐車場に戻ってきた。 エンジンを切った。 でも、シートベルトを外すタイミングが、 - [野球しかしてこなかった人間は、やっぱりダメですか](https://okishige28.com/2020/04/17/野球バカは世間に出てもバカ/) - 「野球バカって言われるたび、胸がざわつく」頭が悪い、世間知らず…そう決めつけられるたびに、言い返せなかった夜がある。元指導者の僕も、同じ場所で立ち尽くしていました。 - [正解を探し続けて、もう何も信じられなくなった夜に](https://okishige28.com/2025/04/01/正解探しの癖をやめてみる！正解を探すより大事/) - 正解を探し続けて、もう疲れていませんか。 間違えたくない、失敗したくない、その気持ちの奥にあるものを、静かに言葉にしました。元指導者の僕が、答えを出さずに綴ります。 - [【逃げたい】 明日の準備をしながら頭だけ動いている夜](https://okishige28.com/2026/02/01/【逃げたい】-明日の準備をしながら頭だけ動いて/) - スポーツママ 夜 逃げたいと思うのはおかしい？ 明日の準備をしながら立ち尽くす時間。心が折れそうでも言えない本音を、元選手の視点で静かに受け取ります。 - [【見たくない】 出番のないまま終わる試合後のグラウンド](https://okishige28.com/2026/01/28/【見たくない】-出番のないまま終わる試合後のグ/) - レギュラー 取れない 親って、私だけ？出番のない試合後、他の子と比べて心が折れそうになる夜。信じたいのに揺れる本音を、そのまま置いていく文章です。 - [SNSで他の子の活躍を見て、おめでとうが言えない夜｜スポーツママの罪悪感を抱えたまま眠っていい理由](https://okishige28.com/2026/01/25/snsで他の子の活躍を見て、おめでとうが言えない/) - SNSで他の子の活躍を見て、おめでとうが言えない自分に罪悪感を感じていませんか？比べてしまうのはあなたのせいじゃない。スポーツママの胸のざわつきを抱えたまま眠っていい理由を、元選手が静かに綴ります。 - [スポーツ少年団の愚痴や悪口に疲れたママへ：心の平穏を保つ3つの方法](https://okishige28.com/2021/03/30/否定的で不平不満や愚痴、人の悪口ばかり言う人/) - スポーツ少年団やクラブチームで愚痴や悪口を聞かされて辛いママへ。周りのネガティブな声に振り回されず、子どもの応援に集中できる心の持ち方をお伝えします。あなたの心を軽くする具体的な方法をご紹介。 - [「勝たなきゃ意味がない」って、誰の声だったんだろう](https://okishige28.com/2024/03/05/勝利至上主義の考え方が身についてしまった選手/) - 応援してるだけなのに。帰りの車で、何も言えなくなる。元指導者として見てきた、勝利に縛られた親子の空気。答えは書いていない。 - [【正直きつい】送迎帰りの車内で一人ため息が止まらない](https://okishige28.com/2026/01/23/【正直きつい】送迎帰りの車内で一人ため息が止/) - 応援に行きたくないと思ってしまう自分を、また責めていませんか？金曜の夜、体が重くなるのは母親失格だからじゃない。ただ、背負いすぎているだけ。元指導者の僕が、あなたの心が少しだけ軽くなる場所を用意しました。 - [子どもがスポーツについていけない気がして、帰り道が一番つらいあなたへ](https://okishige28.com/2026/01/22/子どもがスポーツについていけない気がして、帰/) - 子どもがスポーツについていけない気がして、帰り道の車内で一人考えてしまう夜。「向いてないかも」と気づいてしまったこと自体を、ずっと一人で抱えなくてよかった。元社会人野球選手の僕が、判断を背負わされた母の重さを、静かに共有します。 - [少年野球を辞めさせたいと思う私は、冷たい母親ですか？](https://okishige28.com/2020/12/30/【令和版】子どもが野球を辞める理由/) - 「辞めさせたい」と思う自分を責め続けていませんか。少年野球を辞める理由を探して、眠れない夜を過ごす親御さんへ。元指導者の僕が、正解ではなく“責任が消える視点”を置いていきます。 - [「勝ち負けなんてどうでもいい」って思えない私は、ダメな母親ですか](https://okishige28.com/2025/05/27/人生も野球も勝ち負けではない！勝ち負け思考が/) - 比べてしまう自分が苦しい——そんな夜に。勝ち負けなんてどうでもいいと思いたいのに、心がついてこない母親の本音を、元指導者の僕がそっと言葉にしました。責めなくて大丈夫です。 - [試合が近づくと眠れない|他の親の目が怖いママの本音と向き合う](https://okishige28.com/2026/01/18/試合が近づくと眠れない他の親の目が怖いママの/) - 試合の朝。 まだ誰も起きていない台所で、カレンダーを見つめながら、静かにお腹が痛くなる。 子どもは元気に準備を - [「子どもの試合、行きたくない」と思った朝──母親失格じゃなく、限界をちゃんと感じられた証拠です](https://okishige28.com/2026/01/17/「子どもの試合、行きたくない」と思った朝──/) - 「また試合か…」と布団の中で思ってしまう朝。その気持ちを責めないでください。行きたくないと感じるのは母親失格じゃなく、限界までちゃんと頑張ってきた証拠です。元指導者の僕が、あなたの心を軽くする視点をそっと届けます。 - [「この子、才能ないのかも」と思った夜、泥だらけのユニフォームを洗いながら涙が止まらなかったあなたへ](https://okishige28.com/2026/01/15/「この子、才能ないのかも」と思った夜、泥だら/) - 「才能ないのかも」と思った瞬間、自分を責めていませんか。試合に出られない我が子を見て、送迎もお茶当番も全部やったのに報われない。その痛みを一人で抱えたまま、泥だらけのユニフォームを洗う夜に。元社会人野球選手の僕から、一通の手紙を届けます。 - [「自分勝手に生きる」が怖いあなたへ。優しすぎて疲れてしまったママに贈る、罪悪感を安らぎに変える処方箋](https://okishige28.com/2023/08/22/【自分勝手に生きよう】誰かのために行動したい/) - 誰かのために尽くす毎日、もう限界ではありませんか？「自分勝手＝悪」という思い込みが、あなたを苦しめているかもしれません。元社会人野球選手の僕が、頑張るのをやめた時に動き出す親子の真実を語ります。今すぐ罪悪感を安らぎに変えましょう - [「逃げたい」と思うのは、あなたが母親失格だからじゃない。スポーツママを縛る「地獄の責任感」を解く、たった一つの視点。](https://okishige28.com/2024/10/11/逃げることは悪いことなのか？逃げないから苦し/) - 「楽な方に逃げるのは悪いこと？」深夜に一人でそう自問自答し、罪悪感で眠れないあなたへ。逃げることは悪ではなく、自分を守るための大切な選択です。世間の「正しいママ像」という苦しい仮面を脱ぎ、あの子もあなたも笑顔でいられるための、新しい心の保ち方を提案します。 - [スポ少の保護者の輪に馴染めない…孤立したママが「辞めたい」と思ったときに知ってほしいこと](https://okishige28.com/2026/01/12/スポ少の保護者の輪に馴染めない孤立したママ/) - 子どもは楽しそうなのに、自分だけが保護者の輪に馴染めず孤立している。「辞めたい」と思う罪悪感に苦しむスポ少ママへ。その思いは弱さではなく、心からのSOSです。 - [「どうしてうちの子だけ…」スポーツで結果が出ない苦しみ。頑張るのをやめたとき、子どもの才能が動き出す。](https://okishige28.com/2025/04/16/練習して上手くなる人、上手くならない人の違い/) - 「毎日頑張って練習しているのに上達しない」「レギュラーになれない」そんなお子さんの悩みの原因は練習量ではありません。現役時代の失敗体験から学んだ、スポーツキッズの心の状態が結果を左右する本当の理由をお伝えします。 - [レギュラーになれない我が子に「頑張れ」は禁句。親の焦りを消す、たった一つの視点。](https://okishige28.com/2025/04/24/強豪チームでレギュラーになれない子どもとどう/) - 「強豪チームに入ったけれどレギュラーになれない」そんな息子への声かけに迷っていませんか？実は親が「何とかしよう」と思うほど、子はプレッシャーを感じます。指導者として多くの親子を見てきた結論。今、親が変えるべきは「接し方」ではなく「価値観」です。 - [「この子、体が小さいから無理かも…」と不安になったママへ。元社会人野球選手が伝える、身長168cmでもタイトルを獲った話](https://okishige28.com/2025/12/27/「この子、体が小さいから無理かも」と不安に/) - 試合前の整列で「うちの子、小さいな…」と不安になったことありませんか？身長168cmで社会人野球を10年プレーした元選手が、体が小さくても活躍できる理由を本音で語ります。グラウンドで一人抱えた不安、全部受け止めます。 - [「拍手できなかった夜」のあなたは、おかしくなんかない](https://okishige28.com/2026/01/11/「拍手できなかった夜」のあなたは、おかしくな/) - 他の子と比べてしまう。試合後に落ち込む。拍手できなかった自分を責めていませんか?その気持ちは愛が足りない証拠じゃない。元社会人野球選手が、スポーツママの本音に寄り添います。 - [応援を降りても愛は消えない。頑張りすぎたママが「ベンチ」を下りるための休息術](https://okishige28.com/2026/01/10/応援を降りても愛は消えない。頑張りすぎたママ/) - 試合終了のホイッスルが鳴り響く。 周りのママたちは、笑顔で「お疲れ様！」と声を掛け合っている。 でも、僕は知っ - [「才能を伸ばさなきゃ」で疲れた親へ。スポーツママの焦り、克服ではなく緩める話](https://okishige28.com/2026/01/05/「才能を伸ばさなきゃ」で疲れた親へ。スポーツ/) - 周りと比較して眠れない夜を過ごすスポーツママへ。焦りを克服して、あの子の才能を伸ばす方法を元選手・指導者の視点から語ります。現場で見た「追い詰められた子」のリアルな姿と、ママが力を抜いた瞬間に起きた奇跡。強迫観念を捨て、親子でスポーツを楽しむための正解を伝えます。 - [スポーツママの悩みに正解はいらない|母親向いてないと思う夜に](https://okishige28.com/2026/01/04/スポーツママの悩みに正解はいらない母親向いて/) - 深夜、車の中で「母親向いてない」と検索してしまうあなたへ。正解を探すほど苦しくなるのは、一生懸命だった証拠です。答えを出せない自分を責めなくていい。ただ、今日もよく頑張ったねと、そっと自分に伝えてあげてください。元社会人野球選手が寄り添います。 - [「向上心が子どもを潰す？」スポーツママが疲れた時に知ってほしい心の緩め方](https://okishige28.com/2026/01/01/つらいのに頑張るスポーツママへ向上心が子ども/) - 試合後の車内で「別に」と言う子ども。頑張らせたいのに空回りして、もう疲れた。そんなスポーツママへ。向上心が子どもを潰す理由を、元社会人野球選手が優しく言語化。変わらなくていい。そのままのあなたに安心していい。 - [「もう頑張らなくていい」と言われても休めないあなたへ！やりたくないことを、そっと手放してみる](https://okishige28.com/2025/12/30/「もう頑張らなくていい」と言われても休めない/) - 朝起きた瞬間から「ちゃんとできてない」と自分を責めてしまうママへ。やりたくないことを無理に頑張らなくていい。そのままの自分に安心することが、子どもを信じる力に変わります。元社会人野球選手でたくさんの親子を見守ってきた指導者が、一人の女性として、あなたの心に寄り添います。 - [「ポジティブにならなきゃ」と思うほど、なぜか現実が変わらないスポーツママへ](https://okishige28.com/2025/12/28/「ポジティブにならなきゃ」と思うほど、なぜか/) - 「次こそ頑張ろう」と無理に笑顔を作るけど、車の中で一人涙が出そうになる。ポジティブにならなきゃと思うほど空回りするスポーツママへ。変わらなくていい。そのままのあなたで子どもは育つ。元社会人野球選手がたくさんの親子を見てきて伝えたい、本当の安心の見つけ方。 - [「向上心がない子」と悩むあなたへ。実は、今のままで十分なのかもしれない話](https://okishige28.com/2025/12/26/「向上心がない子」と悩むあなたへ。実は、今の/) - 「向上心がない子」に悩むママへ。試合の送迎中、助手席で一人「このままで大丈夫?」と不安になっていませんか。元社会人野球選手の指導者が「向上心は無理に持たなくていい」理由を解説。今の我が子を肯定できる視点と、ママ自身が楽になれるヒントをお届けします。一人で抱え込まないで。 - [「子どものために頑張ってるのに、なぜか苦しい」と感じるあなたへ](https://okishige28.com/2025/12/24/「子どものために頑張ってるのに、なぜか苦しい/) - 子どものために頑張ってるのに苦しい。自分を責めてばかりで涙が出る。そんなスポーツママへ。元野球選手が見てきた「母の表情が子どもに与える本当の影響」とは？あなたが笑顔を取り戻すことが、子どもの才能を開花させる鍵になります。一人で抱え込まないで。 - [「また自分を責めてしまった…」そう思ったとき、読んでほしい話](https://okishige28.com/2025/12/23/「また自分を責めてしまった」そう思ったとき/) - また自分を責めてしまったママへ。忘れ物が多くても、子どもが学校に行けなくても、あなたは悪くありません。元社会人野球選手が伝える「善悪のジャッジから自由になる方法」。ママである前に、一人の女性として自分の人生を取り戻しませんか？そのままのあなたで大丈夫です。 - [「もっと自信を持って!」が逆効果?スポーツキッズの自信喪失、3つの解決策と親の関わり方](https://okishige28.com/2025/12/20/「もっと自信を持って」が逆効果スポーツキッズ/) - 「うちの子、練習は頑張ってるのに自信がない…」そんな悩みを持つママへ。野球レッスンと個別相談でたくさんのママと子どもに関わってわかった、自信がない子の本当の理由と親ができる3つの具体的な解決策をお伝えします。 - [【もう責めないで】スポーツキッズママが知らない「失敗の原因探し」が子どもを苦しめる3つの理由と解決策](https://okishige28.com/2025/12/15/【もう責めないで】スポーツキッズママが知らな/) - 試合後に落ち込む子どもに「何が悪かったの?」と聞いていませんか?野球レッスンと個別相談でたくさんの親子を見てきた私が気づいた、反省すればするほど苦しくなる真実。このままのあなたでいい理由と、親子で楽になる3つの方法をお伝えします。 - [「また怒っちゃった…」スポーツを頑張る子どもへの"ジャッジ癖"を手放す3つの方法【親子関係が変わる】](https://okishige28.com/2025/12/11/「また怒っちゃった」スポーツを頑張る子ども/) - 「できてない」「ダメじゃない!」つい子どもを良い・悪いで判断してしまう。そんな自分に苦しいママへ。野球レッスンと個別相談で学んだ、ジャッジを手放すだけで親子関係が驚くほど変わる3つの具体的ステップをお伝えします。 - [「また怒っちゃった…」子どものために頑張るほど苦しくなる3つの理由と心が軽くなる考え方](https://okishige28.com/2025/12/09/「また怒っちゃった」子どものために頑張るほ/) - 子どものために必死に頑張っているのに「私はダメな母親」と自分を責めてしまうあなたへ。毎日の出来事に意味を探し続けて疲れていませんか?頑張りすぎて苦しいママが「このままの私でいい」と心から思えるようになる3つの視点をお伝えします。 - [「私ってダメな母親かも…」が消えた瞬間|自分を責め続けて疲れたママが心から楽になれた3つの真実](https://okishige28.com/2025/12/02/「私ってダメな母親かも」が消えた瞬間自分を/) - 毎日頑張っているのに「もっとちゃんとしなきゃ」と自分を責めてしまう。そんなあなたは決してダメな母親ではありません。その苦しさから抜け出せる理由と、心が軽くなる具体的な方法をお伝えします。一人で抱え込まなくていい、あなたのための場所がここにあります。 - [「またうちの子、苦手な練習サボってる…」得意なことしかしない子が輝く3つの理由](https://okishige28.com/2025/11/28/「またうちの子、苦手な練習サボってる」得意/) - 「得意な練習ばかりで苦手なことは避ける子」に悩むスポーツキッズママへ。野球レッスンと個別相談で親子と関わってわかった、苦手克服より得意を伸ばす方が子どもが輝く理由。このままのあなたで大丈夫です。 - [【試合後が不安】スポーツキッズママの声かけ失敗例と子どもが伸びる3つの方法](https://okishige28.com/2025/11/25/【試合後が不安】スポーツキッズママの声かけ失/) - 「活躍した我が子に何て言えば…」試合後の声かけに悩むスポーツキッズママへ。才能を褒めるのはNG?野球レッスンと個別相談で見えた、子どもの成長を止めない声かけの3つのポイントをお伝えします。 - [【不安】試合前の子どもに「緊張するな」は逆効果？3つの失敗例と心が軽くなる声かけの正解](https://okishige28.com/2025/11/22/【不安】試合前の子どもに「緊張するな」は逆効/) - 試合前に緊張する子どもへの声かけに悩んでいませんか？「緊張するな」が逆効果になる3つの理由と、子どもの心が軽くなる声かけの正解をお伝えします。スポーツを頑張る子どもを支えるママのための実践的アドバイス。 - [【また怒っちゃった…】子どもに感情的になってしまう自分を責めているママへ|完璧じゃなくていい3つの理由](https://okishige28.com/2025/11/20/【また怒っちゃった】子どもに感情的になって/) - 「また怒鳴っちゃった」「私ってダメな母親かも」と毎晩自分を責めていませんか?子育てが思うようにいかず、感情をコントロールできない自分に疲れ果てているあなたへ。このままのあなたでいい理由と、心が楽になる3つの方法をお伝えします。 - [「うちの子、自主練しない…」3つの声かけNG例と子どもが自ら動き出す魔法の見守り方](https://okishige28.com/2025/11/18/「うちの子、自主練しない」3つの声かけng例と/) - 「練習しなさい!」と言うほど渋々やる子ども…実はママの声かけが逆効果かも。野球レッスンで聞いた子どもたちの本音から見えた、自主練習を嫌がる本当の理由と、子どもが自ら動き出す3つの関わり方をお伝えします。スポーツキッズママの悩みに寄り添う実践的アドバイス。 - [「もう限界…」自分を責め続けるママへ。頑張らなくても大丈夫になる3つの視点](https://okishige28.com/2025/11/17/「もう限界」自分を責め続けるママへ。頑張ら/) - 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毎日イライラが止まらない、悩みや不安で心が重い...そんなあなたの感情の正体は実は「愛」かもしれません。人生を頑張っているのに報われない女性のための、心が軽くなる新しい視点をお伝えします。これはまさに私のためのブログ！ - [結果を出したいなら結果を出すことを手放す](https://okishige28.com/2021/02/10/結果を出したいなら結果を出すことを手放す/) - こんにちは。 野球カウンセラーの沖増です。 先日のラジオ配信で話した内容を ブログに書きました。 - [スポーツキッズママの不安とイライラを解消！心が軽くなる5つの内観ステップ](https://okishige28.com/2025/08/12/スポーツキッズママの不安とイライラを解消！心/) - 「子どもの試合を見ていて、上手くいくかどうか不安になってしまう」 「いい結果が出なくて、子ども以上に自分が落ち - [「みんなと同じじゃなくていい」スポーツキッズママが子どもの個性を輝かせる新しい応援の形](https://okishige28.com/2021/02/09/枠から抜け出すことでもっと成長できる/) - 「うちの子、練習についていけているかしら...」 「他の子と比べて成長が遅いのでは？」 「チームの輪を乱さない - [なぜか何をやっても上手くいかない…その原因はあなたの「内なるエネルギー」かもしれません](https://okishige28.com/2021/02/08/何をやっても上手くいかない時にする行動/) - 毎日頑張って生きているのに、なぜか思うようにいかない。イライラや怒りの感情が湧いてきて、心が重たい。そんな日々 - [目標設定で気を付けること](https://okishige28.com/2021/02/07/目標設定で気を付けること/) - こんにちは。 野球カウンセラーの沖増です。 先日のラジオ配信で話した内容を ブログ - [子どもの可能性を信じて見守る勇気～スポーツキッズママが手放したい「正解探し」の呪縛](https://okishige28.com/2021/02/06/これからの時代、縦社会より横の繋がり/) - スポーツを頑張る我が子を見て「この指導法で大丈夫？」「他の子に遅れてない？」と不安になるママへ。結果や正解を求めすぎて疲れていませんか？子どもの本当の可能性を信じ、心穏やかに応援できるママになる方法をお伝えします。一人ひとり違う成長のタイミングを大切にする新しい子育て観で、親子共に輝く毎日を。 - [アドバイスの引き出しを多くする理由](https://okishige28.com/2021/02/03/アドバイスの引き出しを多くする理由/) - こんにちは。 野球カウンセラーの沖増です。 先日のラジオ配信で話した内容を ブログに書きました。 - [いつも上手くいく人の特徴](https://okishige28.com/2021/01/26/いつも上手くいく人の特徴/) - こんにちは。 野球カウンセラーの沖増です。 先日のラジオ配信で話した内容を ブログに書きました。 - [子どもの「素直さ」について誤解していませんか？本当の素直さが子どもを輝かせる理由](https://okishige28.com/2021/01/23/本当の意味での素直さとは/) - スポーツを頑張るお子さんを支えるママとして、コーチや指導者から「もっと素直に」と言われたことはありませんか？ - [上手くなりたいなら使わない方がいい言葉](https://okishige28.com/2021/01/14/上手くなりたいなら使わない方がいい言葉/) - こんにちは。 野球カウンセラーの沖増です。 先日のラジオ配信で話した内容を ブログに書きました。 - [願望実現は知識の外側にある](https://okishige28.com/2020/12/12/願望実現は知識の外側にある/) - こんにちは。 野球カウンセラーの沖増です。 先日のラジオ配信で話した内容を ブログ - [あなたにとって失敗とは何ですか？](https://okishige28.com/2020/12/13/あなたにとって失敗とは何ですか？/) - こんにちは。 野球カウンセラーの沖増です。 先日のラジオ配信で話した内容を ブログ - [何が正しいのか求めない](https://okishige28.com/2020/12/14/何が正しいのか求めない/) - こんにちは。 野球カウンセラーの沖増です。 先日のラジオ配信で話した内容を ブログ - [常に新しい知識を取り入れる](https://okishige28.com/2020/12/17/常に新しい知識を取り入れる/) - こんにちは。 野球カウンセラーの沖増です。 先日のラジオ配信で話した内容を ブログ - [すべてがトライアンドエラー](https://okishige28.com/2020/12/18/すべてがトライアンドエラー/) - こんにちは。 野球カウンセラーの沖増です。 先日のラジオ配信で話した内容を ブログ - [私の思う良い指導者とは](https://okishige28.com/2020/12/19/私の思う良い指導者とは/) - こんにちは。 野球カウンセラーの沖増です。 先日のラジオ配信で話した内容を ブログ - [私にしかできない指導方法がある](https://okishige28.com/2020/12/22/私にしかできない指導方法がある-2/) - こんにちは。 野球カウンセラーの沖増です。 先日のラジオ配信で話した内容を ブログ - [大事なことは「何のために」を問うこと](https://okishige28.com/2020/12/23/大事なことは「何のために」を問うこと/) - こんにちは。 野球カウンセラーの沖増です。 先日のラジオ配信で話した内容を ブログ - [すぐに行動は最強の技術](https://okishige28.com/2020/12/25/すぐに行動は最強の技術/) - こんにちは。 野球カウンセラーの沖増です。 先日のラジオ配信で話した内容を ブログ - [準備できていますか](https://okishige28.com/2020/12/26/準備できていますか/) - こんにちは。 野球カウンセラーの沖増です。 先日のラジオ配信で話した内容を ブログ - [人生は変化球打ち](https://okishige28.com/2020/12/28/人生は変化球打ち/) - こんにちは。 野球カウンセラーの沖増です。 先日のラジオ配信で話した内容を ブログに書きました。 - [上手くなりたかったらとにかく遊べ](https://okishige28.com/2020/12/31/上手くなりたかったらとにかく遊べ/) - こんにちは。 野球カウンセラーの沖増です。 先日のラジオ配信で話した内容を ブログに書きました。 - [野球を楽しくする方法](https://okishige28.com/2021/01/01/野球を楽しくする方法/) - こんにちは。 野球カウンセラーの沖増です。 先日のラジオ配信で話した内容を ブログに書きました。 - [野球の神様に試されることがある](https://okishige28.com/2021/01/04/野球の神様に試されることがある/) - こんにちは。 野球カウンセラーの沖増です。 先日のラジオ配信で話した内容を ブログに書きました。 - [理論を学びたい人が陥りがちな大問題](https://okishige28.com/2021/01/10/理論を学びたい人が陥りがちな大問題/) - こんにちは。 野球カウンセラーの沖増です。 先日のラジオ配信で話した内容を ブログに書きました。 - [自分のバッティングフォームを研究する](https://okishige28.com/2020/12/03/自分のバッティングフォームを研究する/) - こんにちは。 野球カウンセラーの沖増です。 先日のラジオ配信で話した内容を ブログ - [結果を出せる選手の考え方](https://okishige28.com/2020/12/02/結果を出せる選手の考え方/) - こんにちは。 野球カウンセラーの沖増です。 先日のラジオ配信で話した内容を ブログ - [野球の神様からの小さなヒントを見逃さない](https://okishige28.com/2020/12/01/野球の神様からの小さなヒントを見逃さない/) - こんにちは。 野球カウンセラーの沖増です。 先日のラジオ配信で話した内容を ブログ - [選手の成長を妨げる指導者とは](https://okishige28.com/2020/11/30/選手の成長を妨げる指導者とは/) - こんにちは。 野球カウンセラーの沖増です。 先日のラジオ配信で話した内容を ブログ - [自分のやりたいことを貫けば後悔しない](https://okishige28.com/2020/11/29/自分のやりたいことを貫けば後悔しない/) - こんにちは。 野球カウンセラーの沖増です。 先日のラジオ配信で話した内容を ブログ - [思いっきりのいい選手はチャンスがある](https://okishige28.com/2020/11/28/思いっきりのいい選手はチャンスがある/) - こんにちは。 野球カウンセラーの沖増です。 先日のラジオ配信で話した内容を ブログ - [ライバルを認められる選手は伸びる](https://okishige28.com/2020/11/27/ライバルを認められる選手は伸びる/) - こんにちは。 野球カウンセラーの沖増です。 先日のラジオ配信で話した内容を ブログに書きました。 - [打席でビビってしまう原因](https://okishige28.com/2020/11/25/打席でビビってしまう原因/) - こんにちは。 野球カウンセラーの沖増です。 先日のラジオ配信で話した内容を ブログ - [負けグセ思考は成長しない](https://okishige28.com/2020/11/24/負けグセ思考は成長しない/) - こんにちは。 野球カウンセラーの沖増です。 先日のラジオ配信で話した内容を ブログに書きました。 - [「私ダメだな…」と思う毎日から卒業！今のままでいい自分を受け入れる魔法の言葉](https://okishige28.com/2021/01/21/自分のことをダメだと思ってしまうあなたへ/) - 毎日頑張って生きているのに、なぜか上手くいかない。周りと比べて「なんで私はできないんだろう」と落ち込んでしまう - [他人の嫌な言葉に傷つくのは、実は「内なる自分」からのメッセージだった](https://okishige28.com/2021/01/13/人から嫌な言葉を言われる意味/) - 「また嫌なことを言われた...」40代女性が他人の言葉に振り回される本当の理由は、無意識に自分を否定しているから。心の鏡の法則と3つの癒しステップで、軽やかな毎日を取り戻しませんか？今日から人生が変わります。 - [子どもの試合でイライラしてしまう本当の理由〜心の声に振り回されないママになる方法〜](https://okishige28.com/2025/08/07/子どもの試合でイライラしてしまう本当の理由〜/) - 今日は、多くのスポーツキッズママが抱えている、ある共通の悩みについてお話しします。 「子どもの試合を見てなぜか - [嫉妬は敵じゃない！心の奥の「本当の願い」を教えてくれる最高のサインだった](https://okishige28.com/2021/01/11/嫉妬してしまったらチャンス/) - なぜあの人ばかり...嫉妬で苦しむあなたへ。実は嫉妬する相手は「あなたにもできる」ことを教えてくれています。嫉妬の奥にある本当の願いに気づいて、自分らしい人生を歩み始めませんか？今すぐ実践できる方法をお伝えします。 - [子どもの可能性を花開かせる「言葉の魔法」～スポーツキッズママが知っておきたい心の支え方～](https://okishige28.com/2021/01/09/発する言葉があなたの人生を決める/) - スポーツを頑張る子どもにどんな言葉をかければいい？試合で結果が出ない時の声がけは？練習の送り迎えで疲れた心を癒す「言葉の力」を活用した子育て法。焦りや不安を抱えるスポーツキッズママのための実践ガイド。 - [なぜ同じことをしても子どもの成長に差が出るの？心の波動を整えてスポーツキッズの可能性を最大限に引き出す方法](https://okishige28.com/2025/08/04/なぜ同じことをしても子どもの成長に差が出るの/) - 「なぜうちの子だけ思うような結果が出ないんだろう...」 「他のママと同じようにサポートしているのに、どうして - [心の奥の声を変えて、子どもの可能性を最大限に引き出す方法](https://okishige28.com/2021/03/27/打てる、上手くいく、勝てると思っているのに結/) - なぜうちの子は思うように活躍できないの？その答えは心の奥にありました スポーツを頑張るお子さんを - [子どもが野球を楽しく続けるために知っておきたい「練習選び」の新常識](https://okishige28.com/2021/01/15/我慢すること苦しいことに耐える練習は時代遅れ/) - 「うちの子、練習を嫌がることがある…」そんな悩みを持つ野球少年の親必見！苦しい練習=成長は時代遅れ。子どもが心から満足し、楽しく続けられる練習選びの新常識を社会人野球選手経験者が解説。お子さんの野球人生を変える考え方とは？ - [「お前はホームランバッターじゃない」その一言が子どもの可能性を奪っている](https://okishige28.com/2020/12/20/指導者の言葉で子どもたちの可能性が失われる/) - 「お前はそんなバッターじゃない」監督の一言で子どもの可能性が封じられていませんか？野球少年を持つ親必見！大人の何気ない言葉が子どもの才能を潰している現実と、可能性を最大限に引き出す声かけ術を実体験をもとに解説。 - [子どもが「やる気をなくした」時こそチャンス！内なる声に耳を傾ける子育て術](https://okishige28.com/2021/01/08/継続力がないことも素晴らしい/) - 「うちの子、スポーツのやる気がなくなって心配...」そんなママへ。子どもが飽きる・続かないのは実は成長のサイン！内なる声を大切にする新しい子育て法で、ママの不安を安心に変える方法をお伝えします。継続力がないと悩む前に読んでほしい、スポーツキッズママ専用の心が軽くなるブログです。 - [子どもの成長を止めている意外な原因とは？自己否定を手放して輝く選手になる方法](https://okishige28.com/2021/01/03/自分を成長させるために手放すこと/) - スポーツを頑張るお子さんを見守るママへ。 「うちの子、なかなか上達しないな...」 「練習は頑張っているのに、 - [「頑張れ」が子どもを苦しくする？スポーツキッズママが知っておきたい心のつながりと本当の応援法](https://okishige28.com/2025/07/31/「頑張れ」が子どもを苦しくする？スポーツキッ/) - 子どもの試合で緊張するのはママ？実は親の不安が子どもに伝わってしまうんです。スポーツキッズママが知っておきたい心のつながりの法則と、子どもが伸び伸びと力を発揮できる応援法を、具体例とともに詳しく解説します。 - [「うちの子、なんでできないの？」と悩むスポーツママが見つけた、本当に必要だった答えとは](https://okishige28.com/2020/11/21/最高の指導者の存在に気づく/) - お子さんの試合を見ていて、こんな気持ちになったことはありませんか？ 「なんで今日はミスばかりするの？」 「あの - [子どもがレギュラーになれない理由は「ママの心の声」が作っていた？スポーツキッズの可能性を広げる意識の力](https://okishige28.com/2021/01/05/あなたの思い込みが現実を創っている/) - はじめに あなたは今、お子さんのスポーツ人生について、理想的な状況だと感じているでしょうか？ も - [大会前の不安に振り回されるママへ：子どもと一緒に心を軽くする魔法の方法](https://okishige28.com/2021/01/02/不安を感じたときにどうするのか/) - 「また眠れない夜が始まった…」子どもの試合前に不安で胸がドキドキするスポーツママへ。元アスリートが教える、不安を受け入れて心を軽くする魔法の2ステップ。親子で本番を楽しく迎える秘訣を公開中 - [なぜうちの子だけ伸びないの？」焦るママへ。子どもの成長に隠された真実とは](https://okishige28.com/2020/12/10/伸びる理由なんて分からない/) - スポーツキッズの成長が見えず悩むママの不安解消法！上達のきっかけは誰にも分からない理由と、だからこそ必要な親のサポート術。焦りを安心に変える具体的アプローチを公開中。 - 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[「がんばれ」は逆効果？スポーツキッズを追い詰めない声かけのコツと、ママ自身を癒す方法](https://okishige28.com/2019/01/14/私が「がんばれ」「努力」という言葉が嫌いな理/) - 私は「がんばれ」「努力」という言葉が嫌いです。自分にそう言い聞かせることも嫌いなので当然ですが子どもたちにも絶対に言いません。多少言うかもしれませんが「がんばれ」「もっと努力しろ」などという言葉は言い続けたりはしません。なぜ子どもたちには言わないのか、なぜ私は「がんばる」「努力」という言葉が嫌いなのか？ - [強豪校か普通校か？野球少年の進路選択で悩む親必見！どちらを選んでも『正解』である理由](https://okishige28.com/2022/04/14/強豪校を選ぶか！レギュラーを狙える高校を選ぶ/) - 野球少年の高校選びで悩んでいませんか？強豪校か普通校か迷う時の考え方をお伝えします。実はどちらを選んでも子供にとって最良の選択になる理由と、親が知っておくべき進路選択の本質を解説。悩む時間を練習時間に変える発想転換法も紹介。 - [子どもに「試合を見に来ないで欲しい」と言われたその理由とは？【私の体験談】](https://okishige28.com/2022/01/14/子どもに【試合を見に来ないでくれ】と言われた/) - 「試合を見に来ないで」と言われる理由は、子どもが親の悲しい顔を見たくないから。結果に関係なく「あなたが大好き」「今のままでいい」と伝えることで、子どもの自己肯定感を育て、親子関係が改善します。野球少年の本音と親の正しい関わり方を今回は私の経験をもとに解説します。 - [「また私だけ大変...」スポーツキッズママが今日から心を軽くする3つの心理テクニック](https://okishige28.com/2025/07/06/「また私だけ大変-」スポーツキッズママが今日/) - 「なんで言うことを聞いてくれないの？」「あのママ友の言葉が気になる...」そんな悩みを抱えるスポーツキッズママへ。イライラや不安の原因は「解釈」にあり！心を軽くする4つのステップで、ママも子どもも笑顔に。今日から実践できる心の整え方を紹介します。 - [わが子が監督の目を気にしすぎて本来の力を発揮できない...](https://okishige28.com/2025/06/26/わが子が監督の目を気にしすぎて本来の力を発揮/) - 周りの目を気にしすぎる子どもの心理とは？「また怒られるかも」という思い込みが原因です。この記事では、子どもの意識を変える3つの具体的アプローチと、ママができる関わり方のコツを詳しく解説。性格ではなく考え方の癖なので変えられます！ - [スポーツキッズママ必見！子どもを変えたいなら、まずママが変わろう](https://okishige28.com/2025/06/24/スポーツキッズママ必見！子どもを変えたいなら/) - 「もっと自主練習してくれたら」「試合でもっと頑張ってくれたら」と願うスポーツキッズママへ。子どもを変えたいなら - [【バッティングの大敵】打席での力みをなくし脱力する7つの方法](https://okishige28.com/2021/03/24/【バッティングの大敵】打席での力みをなくし力/) - 打席でガチガチに力が入っている選手や大振りする選手に対して「肩の力を抜け」と声をかけると思います。私も現役の時によくそんな声が聞こえてきました。でも実際に「力を抜く」ことをどうやってやればいいのかわからないし深く考えたことがないと思います。今回は私が実践してきた力を抜く方法を7つの方法を紹介したいと思います。 - [打ち損じを減らす！顔の向きと頭の位置の動きを抑える練習方法](https://okishige28.com/2022/07/20/打ち損じを減らす！顔の向きと頭の位置の動きを/) - 打ち損じが多かったり、しっかりバットの芯で打てない選手の特徴に顔の向きや頭の位置があります。打つ前から顔がピッチャー方向に向いたり、打つ瞬間に顔がピッチャー方向に向いてしまう、または頭が前に動いてしまう選手が多くいます。顔の向きがピッチャー方向に速く向いてしまうと身体の開きにもつながるので打ち損じが多くなります。 - [うちの子の振り遅れが直らない理由は「腕の振り方」にあった！](https://okishige28.com/2022/01/15/振り遅れの原因！！腕を振ってスイングしたら飛/) - 振り遅れが直らない野球少年の親必見！お子さんの振り遅れやドアスイングの原因は腕で振ることにあります。なぜ腕を振ってはいけないのか、下半身の力でバットが勝手に出てくる正しいスイング法まで分かりやすく解説。お子さんの打撃改善をサポート。身体の使い方を変えるだけで飛距離が劇的に向上する野球少年必見の技術指導。 - [子どもに「試合を見に来て欲しくない」と言われた！その心理とは【子どもの本音】](https://okishige28.com/2025/04/21/子どもに「試合を見に来て欲しくない」と言われ/) - 子どもに「試合見に来てほしくない」と言われたと相談に来る親が多くいます。なぜ子どもはそんなことを言うのか親には本音を言えないのが子どもです。前回「試合を見に来てほしくない」理由について私の野球少年だった頃の体験談をお話しましたが、今回は実際に私と数年間一緒にレッスンを受けている子ども達の本音や体験談をお話します。 - [野球少年が「急に打てなくなる」理由とは？真面目な子ほど陥りがちなスランプ脱出法](https://okishige28.com/2022/08/26/今まで打てていたのに急に打てなくなった！伸び/) - なぜうちの子は急に打てなくなったの？真面目で努力家な野球少年ほどスランプに陥りやすい理由があります。「こうすれば打てる」というこだわりが逆に足かせに。遊び心とフォーム改造でスランプから脱出した実体験をもとに、効果的な解決法をお伝えします。 - [子どもの野球が上達しない理由は指導法にあった！スポーツにおける感覚派vs理論派の正しい使い分け](https://okishige28.com/2021/05/18/感覚派には感覚派の良さがあり理論派には理論派/) - 野球におけるバッティングの感覚派と理論派の違いを解説。結果重視の感覚派と再現性重視の理論派、それぞれの良さと限界を元社会人野球選手の経験から分析。子どもの指導には両方のアプローチが重要。野球少年の親必読。 - [「うちの子、アウトコースが全然打てない…」その悩み、3つのポイントで解決します！](https://okishige28.com/2021/05/17/アウトコースが打てない！ファールチップが多い/) - お子さんのアウトコース攻略でお悩みの親御さん必見！ファールチップやポップフライばかりになる3つの原因（バットの出し方・身体の開き・姿勢）と、家庭でもできる実践的な改善方法を分かりやすく解説します。 - [ノーステップ打法は飛ばない？ノーステップ打法のメリット・デメリット](https://okishige28.com/2021/05/01/ノーステップ打法は飛ばない？手打ちにならない/) - 野球少年のバッティング上達に効果的なノーステップ打法を詳しく解説。目線がブレずミート力向上、タイミングが取りやすいメリットから、正しい打ち方、練習方法まで実践的に紹介。お子さんの出塁率アップを目指す親御さん必見の技術指導。 - [ヘッドスピードを速くしたいけど方法が分からない親へ](https://okishige28.com/2025/06/05/ヘッドスピードを速くしたいけど方法が分からな/) - 野球少年の打撃力が上がらない原因は「手首のタメ」不足かも？強い打球・飛距離アップの秘訣を親にも分かりやすく解説。トップからの回転練習やバット投げ練習など、自宅でできる具体的な練習方法をご紹介。お子さんの成長をサポートしたい親御さん必見です。 - [身体の回転の役割とは？なぜ身体の回転が大事なのか？](https://okishige28.com/2025/05/28/身体の回転の役割とは？なぜ身体の回転が大事な/) - 身体の回転と言うのトップの形からスイングをし始める時におヘソと胸の向きがセカンド方向に向くまでの動きが身体の回転だと考えています。しかし多くの選手は身体を回転させるというと、おヘソや胸の向きがピッチャー方向よりも先の方まで向くように身体を回転させてしまいます。このように身体を回転させると振り遅れが非常に多くなります。 - [失敗やミスをしたとき子どもに何を伝えればいいのか](https://okishige28.com/2025/05/23/失敗やミスをしたとき子どもに何を伝えればいい/) - エラーをした、打てなかった子どもに対してどんな言葉を伝えればいいのか分からず悩んでいる親がたくさんいます。自分の子どもが落ち込んだり悩んだりしたときには声をかけたくなるのが親の本音です。でも失敗やミスをした子どもに前向きな言葉は逆効果になることも。大事なのは伝えるタイミングと内容です。伝えるタイミングと内容をお話します - [ポジティブ思考にどうやったらなれるのか](https://okishige28.com/2025/05/16/ポジティブ思考にどうやったらなれるのか/) - ポジティブ思考を勘違いしている人が多くいます。悪いことも良いように受け取ったり緊張したりネガティブになっても前向きな思考、前向きな発言をすることをポジティブ思考だと思ってしまいます。でもそういうポジティブ思考は余計に苦しくなったり、緊張したり、失敗をしてしまう現実を引き寄せてしまうんです。本当のポジティブ思考とは？ - [反省は必要ない！反省よりも楽しいことをしよう](https://okishige28.com/2025/05/05/反省は必要ない！反省よりも楽しいことをしよう/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増茂伸です。今回は「反省は必要ない！反省よりも楽しいことをしよう」というテ - [余計な動きをなくして打球を遠くに飛ばすスイングを身につける](https://okishige28.com/2025/05/03/余計な動きをなくして打球を遠くに飛ばすスイン/) - 私が現役の頃、筋力がそんなにない選手や身体がそんなに大きくない選手でも打球を遠くに飛ばせる選手はいました。なぜ筋力がなくても身体が大きくなくても打球を遠くに飛ばせるのか、そういった選手を見てきた中で共通しているのはスイング中に余計な動きが少ないということです。余計な動きとは何か？と言うことをお話しています。 - [向上心や負けず嫌いは無くても大丈夫！！](https://okishige28.com/2025/04/27/向上心や負けず嫌いは無くても大丈夫！！/) - お父さんお母さんから「どうやったら向上心を持てるのか」「どうやったら負けず嫌いになれるのか」とよく聞かれます。私も子どもの頃からそういう教育を受けてきたので気持ちもよく分かりますが私の答えはいつも「向上心が無いならないでいいんじゃないですか」「負けず嫌いじゃないんならそれでいいと思いますよ」と伝えています。 - [バッティングで身体の起き上がりを防ぐ体重移動の仕方](https://okishige28.com/2025/04/26/バッティングで身体の起き上がりを防ぐ体重移動/) - 体重移動というと軸足から前足側への横の体重移動は意識しているのですが足の裏のつま先からかかと、かかとからつま先の前後の体重移動も意識しないと、身体が起き上がらないように前傾姿勢を意識しても起き上がりを防ぐことはできません。足の裏の前後の体重移動を覚える練習方法を紹介しています。 - [運動神経が悪くても足は速くなる！速く走るコツ！](https://okishige28.com/2021/12/06/運動神経が悪くても【ちょっとしたコツ】をつか/) - 走るのが苦手な子どもの親からよくこんなことを言われます。運動神経が悪いから足が遅いんです、生まれつき足が遅いんです、走り方がおかしいから足が遅いんです。しかし、私自身が足を速くすることができその考えは間違っていると気づきました。速く走るためのコツや走り方を知ることで足が遅かった私でも速く走れるようになるのです。 - [バッティング理論が多すぎて分からない！自分に合ったバッティング理論の見分け方](https://okishige28.com/2024/09/19/バッティング理論が多すぎて分からない！自分に/) - 「バッティング理論が多すぎてどれがいいのか分からない」「自分に合ったバッティング理論は何がいいのか迷う」という質問をよく聞きます。世の中には本当にたくさんの情報があります。何が正しくて何が間違っているのか！でも正直、どれが正しくてどれが間違っているなんて関係ないんです。どれを選べばいいのか、実はもう答えは決まっています - [フォームや構え方に悩むの当たり前！悩むから「これだ」が見つかる](https://okishige28.com/2021/01/12/いただいた質問にお答えしました/) - 部活は軟式でした。高校に向けて硬式の練習を始めましたが練習試合で3打席ともに空振り三振でした。フォームや構え方に悩み続けています。悩んで中途半端なスイングをしてしまいます。と言う相談内容です。空振り三振が悪いとは思いません。しっかりとバットを振れていることを褒めてあげましょう。 - [ビヨンドバットを買った方がいいのか？買わない方がいいのか？迷っている](https://okishige28.com/2021/12/23/ビヨンドを買った方がいいのか？買わない方がい/) - ビヨンドを買った方がいいのか、買わない方がいいのか迷っているお父さん、お母さんからよく相談を受けます。私の答えとしては買ってもいいし、買わない方がいい、という2つの答えがあります。 買ってもいい理由というのは「楽しさ」を味わうことができるからで、買わない方がいい理由は技術が身につかないからという理由です。 - [打撃不振から脱出するための練習方法4選](https://okishige28.com/2021/05/14/バッティングが調子が悪いとき、打撃不振から抜/) - バッティングが不調になったときの脱出方法を自分でいくつか持っておくことで早く脱出することができます。脱出方法と言うのは人それぞれ違います、自分もバッティングが不振になったときの脱出方法と言うものを探してみてください。試行錯誤の量が上達へのカギになります。こんかいは 不振脱出するために私がしてきた練習方法4選を紹介します - [【野球上達のカギ】子どもの頃にたくさんの運動を経験しよう](https://okishige28.com/2021/04/24/【野球上達のカギ】子どもの頃にたくさんの運動/) - いろいろなスポーツを経験したり、いろんな遊びをすることで自分の身体を「このように動かせばこういう力が身体に返ってくる」ことが分かりこの感覚をたくさん経験することで頭と身体がその感覚を覚えて自然と運動神経が良くなったり、器用に身体を動かせるようになります。 - [意識を向ける方向を変えることで現実が大きく変わる](https://okishige28.com/2025/04/11/意識を向ける方向を変えることで現実が大きく変/) - 意識を向けたものが現実としてあなたの目の前に現れます。あなたが「また上手くいかないかも」と無意識に思っていれば「上手くいかない」現実が現れます。あなたが「楽しいことが多い」と無意識に思っていれば「楽しいこと」が現実として現れます。だからあなたの意識がどこに向いているのかに気づいて意識を向ける方向を変えることが大事です - [ノーステップ打法の最大のメリットは無駄を省くことができる](https://okishige28.com/2021/03/26/ノーステップのメリットとデメリット。私の考え/) - ノーステップ打法で私が考えるメリットは2つあります。①目線がブレないのでミート力が上がる。②バッティングの一部を省くことができ無駄を少なくできる。私が考える最大のメリットは無駄を少なくできることです。バッティングはタイミングが大切です。タイミングを合わせやすいのがノーステップ打法の特徴でもあります。 - [手首がこねる根本的原因と改善方法](https://okishige28.com/2021/03/18/手首がこねてしまう根本的な原因が分かっていな/) - 手首をこねている選手を見ると「こねないように」とアドバイスしますが手首を意識すると余計に腕だけで振ってしまうので逆効果になり余計にこねてしまいます。基本は手首でなく下半身、上半身の回転ができるようにすることです。下半身の回転、上半身の回転ができると手首を意識しなくても自然といい形で手首が使われます。 - [バッティングで軸足回転で打てるのか？結論！打球を遠くに飛ばせません。](https://okishige28.com/2021/03/14/バッティングで軸足回転で打てるのか？結論！打/) - 軸足に体重を残して打て！軸足で回転して打て！なんて言われます。軸足で回転して打てと言う理由として軸足の内転筋を使って打つ、軸足を回転させることで身体も回転できるその結果、強い打球が打てると考えられるため軸足で回転して打てと言います。では軸足回転打てるのか？結論から言うと！軸足で回転して打つことはできません。 - [ヒットが打てない原因は自分の狙っていないボールに手を出すから](https://okishige28.com/2021/06/19/ヒットが打てない原因は自分の苦手なコース狙っ/) - 練習の時は打てるのに試合になると打てなくなる。と言う子どもがいます。打てない原因と言うのはタイミングの取り方だったり、メンタル的な部分もありますが、共通して言えることがあります。それは自分の苦手なコース、狙っていないボールに手を出していることです。 - [野球選手に走り込みは必要なのか！結論必要ありません](https://okishige28.com/2021/04/15/野球選手に走り込みは必要なのか！結論必要あり/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増茂伸です。今回は「野球選手に走り込みは必要なのか！結論必要ありません」と - [右手（後ろ腕）の押し込みが理解できれば飛距離は伸びる](https://okishige28.com/2021/03/13/多くが勘違いしている後ろ腕の押し込み方。押し/) - バッティングで右手の押し込みを誤解している選手が多くいます。実際のバッティングで本当に押し込むという動作はできません。漫画のようにボールとバットがくっついて「おりゃー」と言いながら押し込みようなことはあり得ません。なぜならボールとバットは一瞬で離れるからです。では右手（の押込みってどんな状態なのでしょうか。 - [自分に合うステップ幅とは？ステップする広さで何が変わるのか！！](https://okishige28.com/2021/03/12/自分に合うステップ幅とは？ステップする広さで/) - 正しいステップ幅はあるのか？結論を言いますと「腰のすばやい回転と骨盤の傾きが理想な形で動く幅」これが正しいステップ幅になると私は考えています。打球を遠くに飛ばすために必要な要因の一つとしてスイングスピードの速さとヘッドスピードの加速、バットの角度があります。その要因を作るのがステップ幅です。ステップ幅で何が変わるのか。 - [練習では打てるのに試合で打てない選手必見の置きティー練習方法](https://okishige28.com/2021/03/11/練習では打てるのに試合で打てない選手必見の置/) - 打球方向の基本はセンター返しです。だから投げてきた方向に打ち返すことが基本です。そう考えると普通のティーというのは斜めから飛んできて正面に打ち返すというのは打球方向が引っ張っているということになります。感覚として正面からくるボールに対してのスイングが違うものになります。それが原因で打てないこともあります。 - [バッティングでホームランを打ちたいならメジャー選手のモノマネをしてみよう](https://okishige28.com/2021/03/08/打球を遠くに飛ばしたいならメジャー選手のよう/) - メジャー選手のマネでもこの3つだけ取り入れてほしいと思います。3つ全部ではなくても1つでも2つでもいいです。それは①前かがみ（前傾姿勢）②ヒッチ（グリップを下げて上げる動作）③後ろ脇を大きく開ける。この3つはマネしてほしいと思います。私の飛距離が劇的に変わったのはメジャー選手のマネをして①と③を取り入れたからです。 - [レベルアップしたいなら他人の意見を聞きに行こう](https://okishige28.com/2020/12/15/レベルアップしたいなら他人の意見を聞きに行こ/) - レベルアップしたいなら他人の意見を聞きに行きましょう。他人の弱点はよく見えますが自分の弱点にはなかなか気づかないものです。自分では気づいていない打てない球種、コース、投げるときのクセ、初球の入り方など自分では気づいていないことを他人から指摘してもらい素直に聞いて受け入れましょう。そこにレベルアップのヒントがあります。 - [なぜを考えるから解決策が見つかる](https://okishige28.com/2020/12/09/なぜを考えるから解決策が見つかる/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増茂伸です。今回は「なぜを考えるから解決策が見つかる」というテーマでお話を - [野球が上手くなるまでの時間を短くする](https://okishige28.com/2025/03/27/野球が上手くなるまでの時間を短くする/) - 試合でヒットを打つためにたくさんバットを振ってたくさん練習していると思います。でも上手くなるには時間がかかるんです。時間がかかるんですが、上手くなるまでの時間が短い人もいれば、長い人もいるんです。なぜ人によって長さが違うのか、どうすれば時間を短くすることができるのかについてお話をしています。 - [反省ばかりだと野球をする喜びを忘れて辛くなる！](https://okishige28.com/2020/12/08/反省ばかりだと辛くなる/) - 反省ばかりだと辛くなります。試合や練習を振り返り反省することは時には必要です。しかしいつも自分に厳しくいつも反省ばかりしてダメな自分を許さず、できなかった自分ばかりを探しているとだんだん野球が嫌になって「野球をする喜び」を忘れてしまいます。野球ができる喜びを感じられるから練習にも励めますし毎日が充実するのだと思います。 - [他人と張り合おうとすると苦しみが生まれる](https://okishige28.com/2020/12/07/他人と張り合おうとすると苦しみが生まれる/) - 他人と張り合おうとすると苦しみが生まれます。ライバルが活躍すると悔しさでいっぱいになります。他人と張り合おうとすると時にはいい結果が出ますが時間が経てばまた苦しみが生まれます。「他人に負けない」ではなく「過去の自分に負けない」他人を見るのでなく自分を見る習慣をつけましょう。 - [結果を出すことに焦りすぎ！焦れば余計に結果は出ない](https://okishige28.com/2020/12/06/結果を出すことに焦りすぎ/) - 結果を出すことに焦り過ぎです。試合で何試合もヒットが出ない。レギュラーで試合に出してもらえない。毎日練習しているのに結果が出ない。そんな毎日が続くと「何をやってもダメだ」と自信を失ってしまう。このような感情になる気持ちはよくわかります。私も同じような経験をしてきました。でも焦れば焦るほど余計に結果って出ないんです。 - [他人の意見を否定すると自分が損をする](https://okishige28.com/2020/12/05/他人の意見を否定すると自分が損をする/) - 他人の意見を否定すると自分が損をします。自分と違う理論や考え方の人の意見やアドバイスに聞く耳を持たずにいきなり否定してしまうと自分の人生の選択肢、考え方が極端に減ってしまうので人生が損をしてしまいます。今の時代すごい勢いで情報や方法が変わるから選択肢が少ない人、考え方が狭い人は成長できませんし取り残されてしまいます。 - [なぜ努力が報われないのか？努力が報われない人が考えている特徴](https://okishige28.com/2020/10/26/なぜ努力が報われないのか？努力が報われない人/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増茂伸です。今回は「なぜ努力が報われないのか？努力が報われない人が考えてい - [失敗を成功に繋げるためにはデータを集めること](https://okishige28.com/2020/08/05/失敗を成功に繋げるためにはデータを集めること/) - 行動の結果、失敗してもそれは次に繋がります。思い立ったら行動してみないと分かりません「このバッティングフォームいいな」「今度はこれをやってみよう」と思ったらすぐに試してみる。その結果、上手くいかなかったとしても次への学びだし成功への道のりなのです。なかなか成長しない人は「アレコレ」と考え行動するのが遅くなるからです。 - [完璧主義者は苦しみしか引き寄せない](https://okishige28.com/2020/08/03/完璧主義者は苦しみしか引き寄せない/) - 完璧主義者は自分が求めるものを100点と見立てそこから「減点法」で今の自分を考えます。いつもそこにあるのは30点足りない、40点足りない自分がいる。そして足りないところばかり見ているから足りない部分がいつまでたっても埋まらないのです。完璧主義には満足感も達成感もありません。あるのは不足感だけです。 - [起こった出来事に意味はない！自分で勝手に解釈しているだけ](https://okishige28.com/2025/03/20/起こった出来事に意味はない！自分で勝手に解釈/) - あなたが見ている現実と言うのはあなたがが感じていること思い込んでいることが現実として現れます。そう考えたとき目の前で起こっている出来事には何も意味もなく何の問題もないんです。出来事に問題があるのではなく自分の感じ方や思い込みで「それが問題だ」と思っているから問題に見えてしまうんです。 - [「なぜ？」を考えずに「ダメ」と決めつけていませんか？](https://okishige28.com/2020/08/01/「なぜ？」を考えずに「ダメ」と決めつけていま/) - 「なぜ？」から解決策が見つかることもあります。空振りが多い、試合で打てない、そんな子どもを見てどんな考えになりますか？「ダメだ」「打てないない」だけで終わっていませんか？本当に子どもに上手くなって欲しいのなら「なぜ？」という発想を持って欲しいです。「なぜ？」の後には解決策を探そうとするからです。 - [子どもの頃に言われた大人の呪縛から自分を解き放とう](https://okishige28.com/2020/07/29/大人の呪縛から自分を解き放とう/) - 子どもの頃よく先生や親からこんな言葉を言われました「世の中そんなに甘くない」「考えが甘い」「お前は何をやってもダメ」こう言った言葉が暗示となって何事も否定的に考えていました。でも実際にやってみないと分からないことは多くあります。あなたの無限の可能性を信じて「大人の呪縛」から自分を解き放ちましょう。 - [もっと楽に、もっと楽しく野球をやるための考え方を学ぼう](https://okishige28.com/2020/07/25/もっと楽に楽しく野球をやろう/) - 野球技術の他にも教えることがたくさんあります。私は子どもやお父さんお母さんには技術以外にも野球に対する考え方、生きるための考え方、日々の行動習慣なども教えます。技術だけ教えて結果を出しても野球が面白くなくなっては意味がありません。野球も人生も楽しく結果を出し続ける方法を教えることです。もっと楽に野球をやってみよう。 - [野球で【カン】を働かせるために勉強をしてみよう](https://okishige28.com/2020/07/23/野球の勉強していますか？/) - 野球経験があるから「カン」が働く、野球経験が長いから「カン」が働くのではありません。野球経験が長くても「カン」が働かない人「カン」が当たらない人は多くいます。野球経験が短く若い選手でも「カン」が働いて「カン」がよく当たる選手もします。逆もしかりです。【カン】が働く選手、働かない選手は何が違うのでしょうか。 - [野球の試合で負けて「悔しい」だけで終わってない？](https://okishige28.com/2020/07/21/「悔しい」だけで終わってない？/) - チャンスで打てなかった、エラーで得点を与えた、四死球が多く大量失点、こんな経験をするたびに悔しい思いをするはずです。でも、厳しいことを言いますが「悔しい」と誰でも言います。私から言わせたら「で？」という感じです。悔しのは分かります私も経験してきました。でも成長しない選手って「悔しい」だけで終わるんですよね。 - [諦めることで現実が変わり始める](https://okishige28.com/2025/03/15/諦めることで現実が変わり始める/) - 「諦める」と聞くと多くの人は「諦めたらそこで終わる」と思ってしまうのではないでしょうか。私もそう思っていたので最後まで諦めず頑張っていました。でも、結論から言うと私は「諦める」ことで目の前の現実が変わり始めたんです。今、頑張っているのに現実が変わっていかないという人は一回、諦めることをしてみてください。 - [野球の技術が最短で上手くなる魔法！そんなもはない！！](https://okishige28.com/2020/07/19/野球が上手くなる魔法はない/) - 「たった1回○○をするだけで打てるようになる」「たったこれだけでホームランが打てる魔法の〇〇」こう言った言葉を目にすることが多くあります。私から言わせたら世の中に魔法なんてないしたった1回だけで上達するなら毎日練習なんてしないと思いますよ。ビジネス的に相手に響きやすいキャッチコピーを使うことは分かりますが・・・ - [ダメなところを反省するからダメな現実が引き寄せられる](https://okishige28.com/2020/07/15/反省ばかりするからその現実が引き寄せられる/) - 反省ばかりでは辛くなります。試合や練習を振り返り反省することは時には必要です。しかし、いつも自分に厳しくいつも反省ばかりしていたら「野球をする喜び」を忘れてしまいますし感じれなくなります。野球ができる喜びを感じれるから練習にも励めますし毎日が充実するのだと思います。反省よりも大事なのはできたことに意識を向けることです。 - [技術だけ教えるのではなく上手くいく【考え方】も教える](https://okishige28.com/2020/07/05/1794/) - 「技術ばかり教えてもそれだけでは打てない」と言ことも改めて久しぶりの試合で打席に立って実感しています。打席では頭の中でたくさん会話しています。だから技術を教えることと打席での考え方も教える必要があります。私の経験上、試合で打てないのは技術より考え方、感じ方が結果に繋がっていくと実感しています。打席で何を感じていますか？ - [行動した結果、失敗してもそれは次の成長に繋がる！](https://okishige28.com/2020/07/03/行動の結果失敗してもそれは次に繋がる/) - 行動した結果、失敗してもそれは次の成長に繋がります。思い立ったら行動してみないと分かりません。「このバッティングフォームいいな」「今度はこう言った感じで構えてみよう」と思ったらすぐに試してみるのです。その結果、上手くいかなかったとしてもそれは次への学びだし成功への道のりなのです。 - [結果を出す選手は他の指導者の話を取り入れる](https://okishige28.com/2020/07/01/結果を出す選手は他の指導者の話を取り入れる/) - 基本はあくまで基本です。基本の次は応用があり自分の合ったやり方を見つける必要があります。いつまでも指導者の言うことを聞いていては自分自身の成長はあり得ません。最初は指導者の話を聞きある程度は覚える必要があります。しかしさらに成長したいと思うのであれば今度は自分で多くを学び、自分で考えてフォームを考えるものです。 - [問題から意識をズラすことで納得いくアイデアやひらめきが出てくる](https://okishige28.com/2025/03/06/問題から意識をズラすことで納得いくアイデアや/) - 私たちは問題や課題に対して意識を合わせすぎていることがあります。人間と言うのは意識を合わせていることが現実として起こり目の前に現れます。だから問題に意識を合わせているとその問題が何度も何度も目の前に現れてくるんです。だから問題から意識をズラせばいいんです。ズラすことでアイデアやひらめきが出てくるようになります。 - [ブルペンの打席に立つ練習を取り入れてみよう](https://okishige28.com/2020/05/01/ブルペンの打席に立つ練習を取り入れる/) - 打てない、タイミングが合わない原因に生きた球になれていないことがあります。ティーやバッティング練習で打てるのに試合で打てないのはここにあります。生きた球に慣れるためにブルペンの打席に入りタイミングを取る練習を取り入れて欲しいです。打てないのはスイングの問題でなく前からくるボールに対して目が慣れていないことのが多いのです - [野球が上手くなるコツは継続すること](https://okishige28.com/2020/04/15/野球が上手くなるコツは継続すること/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増茂伸です。今回は「野球が上手くなるコツは継続すること」というテーマでお話 - [バッティング練習で答え合わせをする](https://okishige28.com/2020/04/14/バッティング練習で答え合わせをする/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増茂伸です。今回は「バッティング練習で答え合わせをする」というテーマでお話 - [バッティングで一番大事なことはなにか？](https://okishige28.com/2020/04/08/バッティングで一番大事なことは/) - 私はバッティングで大事なことは何か？と聞かれたら間違いなく下半身の使い方が大事と答えるでしょう。しかし、下半身と同じぐらい大事なのは打席での立ち位置、考え方、タイミングの取り方、上半身の使い方…たくさんあります。結局バッティングはすべて大事なのです。「これが一番大事」と言うものはないのです。すべてが大事なんです。 - [親の表情が子どもの感情に与える影響](https://okishige28.com/2020/04/01/親の表情って子どもは敏感にキャッチしますよ/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増茂伸です。今回は「親の表情が子どもの感情に与える影響」というテーマでお話 - [楽しいこと、ワクワクすることだから野球を長く続けられる](https://okishige28.com/2020/03/31/楽しいこと、ワクワクすることだから野球を長く/) - 私の考える努力というのはワクワクすること楽しいこと夢中になれることだと思っています。 ワクワクする、楽しい、夢中になれるから毎日何時間も続けることができるのです。ワクワクする、楽しい、夢中になれるから毎日何時間も続けることができるのです。やらなければいけない！ではなく楽しいから毎日やりたいのです。 - [努力は必ず報われるのか？努力が報われるとはどういうことなのか？](https://okishige28.com/2020/03/28/努力は必ず報われるのか？/) - 甲子園に出場した選手やプロ野球選手になれた人、成功者や夢を叶えてきた人はこんな言葉を言う「努力は必ず報われる」甲子園に行けなかった選手プロ野球選手になれなかった選手、夢が叶わなかった人は努力をしてこなかったのか？努力の量が足りなかったのか？みんな努力はしてきたはず！「努力は必ず報われる」この言葉の意味は何なんだろう。 - [【不振脱出】バッティング不振から抜け出すための私のおススメ練習4選](https://okishige28.com/2020/03/24/バッティング不振から抜け出すための練習/) - バッティングが不調だった時によくやった練習があります。①ポール間走 ②内野ノック（ショート） ③敏捷性トレーニング ④ブルペンの打席に立つ。今思えば好調の時も不調の時もバットはあまり振っていませんでした。バットを振ることも大事ですがバッティングがバランスとタイミングが大事になります。それを整えるための練習を紹介します。 - [今の知識で野球少年に戻れるならこんな練習をする](https://okishige28.com/2020/03/22/今の知識で野球少年に戻れるならこんな練習をす/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増茂伸です。今回は「今の知識で野球少年に戻れるならこんな練習をする」という - [【レベルスイングとは】レベルスイングが身につく練習方法](https://okishige28.com/2019/11/17/レベルスイングが身につく練習方法/) - 「上から叩く」スイングや「ダウンスイング」では遠くに飛ばすことができません。正確にはヒットや長打を打つ確率がかなり下がります。「上から叩く」「ダウンスイング」これらのスイングがなぜヒットを打つ確率を下げてしまうのか？その理由とヒットを打つ確率を上げるための練習方法を紹介しています。 - [私がバッティング練習で意識していること](https://okishige28.com/2019/10/29/私がバッティング練習で意識していること/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増茂伸です。今回は「私がバッティング練習で意識していること」というテーマで - [バッティングの飛距離を伸ばす前足の踏込み方！バッティングの力は前足を使って作る！](https://okishige28.com/2022/02/07/バッティングのパワーは前足を使って作る！効果/) - 脚を上げるメリットはこの地面を踏み込む力が強くなり前足に大きな力を溜めることができることです。この大きな力が下半身、体幹、腕、バットと伝わり、大きな力をボールに伝えることができるようになります。これはどのバッターにでも共通して言えることです地面を力強く踏み込むための注意点や練習方法など紹介しています。 - [バッティングで空振りが多い選手の【3つの原因】とその対策方法](https://okishige28.com/2021/03/15/バッティングで空振りが多い選手の3つの原因とそ/) - バッティングで空振りが多い選手の3つの原因としては①経験②立ち遅れ③バッティング動作。こういった原因が考えられます。バッティングのセンスがないという問題ではありません。今回はこの3つの原因について一つずつ詳しくお話ししていきます。また空振りを減らすための対策や練習方法なども紹介しています。 - [打球が遠くに飛ばないのはスイングを速くするタイミングが遅いだけ](https://okishige28.com/2025/02/21/打球が遠くに飛ばないのはスイングを速くするタ/) - 打球を遠くに飛ばすためにはインパクト付近でヘッドスピードを速くする必要があります。しかしインパクトで速く振ろうとすると実際にスピードが速くなるのはインパクトし終わった後になります。スなので実際のインパクトの瞬間はスイングスピードが速くなる前にボールを打ってしまうので打球が遠くに飛ばなかったり打球が弱くなってしまいます。 - [バッティングの基本は下半身！！](https://okishige28.com/2018/11/13/バッティングの基本は下半身！！/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増茂伸です。今回は「バッティングの基本は下半身！！」というテーマでお話をし - [盗塁の成功率を上げるコツ！盗塁の3Sより大事なこと](https://okishige28.com/2019/10/28/盗塁を100％成功させる秘訣/) - 盗塁を成功させるためには３Sと呼ばれる「スタート」「スピード」「スライディング」が大事になってきます。しかし盗塁の成功率を上げるためには「スタート」「スピード」「スライディング」よりももっと大事なことがあります。それはアウトになる盗塁をしないことです。当たり前のように聞こえますが、ではアウトにならない盗塁とは？ - [【前を向くより今を見よう】今に意識を向けることで心が満たされていく](https://okishige28.com/2025/02/18/【前を向くより今を見よう】今に意識を向けるこ/) - 先日も今に意識を向けることを意識しながらウエイトトレーニングを行ってみたんですがやっぱり今に意識を向けてトレーニングすると心地いいなと思えるんです。だから心も満たされていくんです。逆に意識が先に向いてしまって常に次の行動、次の行動と考えてトレーニングをすると常に焦っている感じで心が満たされないんです。 - [目標は必要なのか？目標達成できない自分はダメと責めてしまうあなたへ](https://okishige28.com/2025/02/10/目標は必要なのか？目標達成できない自分はダメ/) - 昔の私は目標を持つことは大事だと思っていました。目標を持つからそれに向かって努力ができると思っていました。でも今の私は目標を持っていません。その方が楽に生きられるからです。目標をもってその目標を達成できず自分を責めて苦しむぐらいなら目標なんて持たなくてもいいんです。目標がなくても幸福感は味わえるんです。 - [なかなか前に進めないときは目の前のことをゆっくりと行ってみる](https://okishige28.com/2025/01/06/なかなか前に進めないときは目の前のことをゆっ/) - 今まさに忙しく行動している人もいるのではないでしょうか？または思考で「あーでもない」「こーでもない」「あれは、これは」と頭の中が忙しくなって気持ちだけ焦っている人もいるのではないでしょうか。そういうときこそ今やっていることに意識を向けてゆっくりやってみることをおススメします。ゆっくりやることで前に進み始めます。 - [自分に優しくなろう！自分を優しくできるのは自分だけ](https://okishige28.com/2024/12/26/自分に優しくなろう！自分を優しくできるのは自/) - 自分に優しくなることで人生を楽しく生きることができます。人間は本来、自分に優しくしてあげたいと思っています。でも今までの家庭環境や教育環境で「自分に厳しくないとダメ」「自分を甘やかしてはいけない」という思い込みを作ってしまっているのです。自分に優しくしてあげられるのはあなたにしかできないことなんです。 - [何事もやり過ぎは要注意！疲れすぎる前にやめる勇気を持とう](https://okishige28.com/2024/12/08/何事もやり過ぎは要注意！疲れすぎる前にやめる/) - 頑張りすぎる人や一生懸命になりすぎる人、完璧主義な人にはある共通点があります。それは自分の「心の声」や「身体の声」を聞かないということです。もっというと自分の心の声や身体の声が聞こえない状態になっています。心の声や身体の声を聞かないとある日突然、心身ともに「ガクッ」ときます。ケガをしたりふさぎ込んだりしてしまいます。 - [私にしかできない指導方法がある！](https://okishige28.com/2019/10/22/私にしかできない指導方法がある/) - 私にしかできない指導方法があります。私の経験、強みを生かした指導方法です。私の経験を活かした指導方法とは何か？それは挫折を経験してきたことです。なかなかレギュラーになれなかった経験、甲子園に行けなかった経験、プロ野球選手になれなかった経験、そういう挫折を経験してきたことが私の強みです。それが私の指導に役立っています。 - [メジャー選手みたいに構えてもいいんじゃない](https://okishige28.com/2019/10/19/メジャー選手みたいに構えてもいいんじゃない/) - 自分の打ち方がよくわからない！そんなときは思い切ってメジャー選手の構え方をして軸足に体重が乗る感覚を覚えるといいです。メジャー選手のようなパワーがない！基本に忠実に！そんな選手ではない！そんなもったいないことを言っていると子どもたちの可能性を閉ざしてしまいます。なにもその構えでずっと打てと言っているワケではないのです。 - [「次に繋げろ！」ってどういう意味？](https://okishige28.com/2019/10/13/「次に繋げろ！」ってどういう意味？/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増茂伸です。今回は「次に繋げろ！ってどういう意味？」というテーマでお話をし - [優越感を求めれば反対側の劣等感を強く感じる](https://okishige28.com/2025/02/03/優越感を求めれば反対側の劣等感を強く感じる/) - 優越感というのは「私は誰かと比べて優れている」と思う思考です。優越感と言うのは気持ちいいしそれを目的に努力をしている人もいます。私も前までは優越感を求めていました。だからこそ気づいたことがあります。それはどこまで行っても終わりがなく、優越感を求める限り反対側にある劣等感を強く感じてしまうということです。 - [身体の大きい子が有利になるのか！身体が小さくても活躍できる](https://okishige28.com/2018/03/25/＜間違いだらけの野球教室＞身体の大きい子が有/) - 自分の子どもが身体が小さくてヒットが打てないと悩んだり、身体が大きいから活躍できると思ってしまうあなた！心配しないでください。中学生以降に身体の差は関係なくなります。中学生以降は自分の努力が結果として現れます。そこでは身体が大きい小さいは関係ありません。どれだけ考えながら練習するかなのです。 - [人のせいや環境のせいにしちゃってもいいんじゃないの！](https://okishige28.com/2018/12/19/人のせいや環境のせいにしちゃってもいいんじゃ/) - 「人のせいにするな」「言い訳をするな」と言われていますがちょっと視点を変えて考えると人のせいにしたり、言い訳をすると問題解決や改善策などが出てくるんです。「人のせいにしてはいけない」「言い訳をしてはいけない」そういう思い込みが自分自身を苦しめてしまうし、同じような問題を何度も引き寄せてしまうのです。視点の変え方とは？ - [集中力のオンとオフをハッキリさせる](https://okishige28.com/2020/11/08/集中力のオンとオフをハッキリさせる/) - 野球の試合というのは時間が長いものです。そのなかでここ一番の大事な場面で結果を出すためには試合中は常に集中する必要があると思っているのではないでしょうか。実は常に集中して気持ちを張り詰めていると結果は出にくいものなのです。ここ一番で集中するには試合中でも緊張状態や集中力を一度オフにさせることが大事なのです。 - [子どもが野球を辞める一番の原因は…](https://okishige28.com/2018/11/26/子どもが野球を辞める一番の原因は/) - 子どもが野球を辞める原因って何だと思いますか？「指導者への不満…」「子ども同士仲良くなれない…」「試合に出してもらえない…」「監督、コーチが怖い…」「父母同士のトラブル…」という人間関係だけだと思っていませんか？そういう理由で辞める子どもは少ないんです。それ以外の原因で野球を辞めなければいけない状況になるんです。 - [試合前日の練習の考え方！その考え方が原因で結果が出ないのかも！！](https://okishige28.com/2018/12/06/試合前日の練習の考え方/) - 試合前日は自信が持てるように練習をするという思い込みを持っています。この思い込みというのは本当に厄介なのです。何が厄介って「こうあるべきだ！」と思ってしまうので他の考え方ができなくなります。なぜ試合前日にはバットを振ったり打ち込んだりする必要があるのでしょうか。その思い込みを変えたとき試合での結果が変わってくるかも - [野球の試合でネガティブな感情が出てきたときの対処方法](https://okishige28.com/2025/01/26/野球の試合でネガティブな感情が出てきたときの/) - ネガティブな感情が出てくるのはダメだと思い込んでいる人も多くいます。だからネガティブな感情をなくしたい！そう思う気持ちもよく分かります。ネガティブな感情が出てこなくなれば「理想の自分になれる」そう思って自分を変えようとします。でもネガティブな感情をなくすことが理想の自分になるために必要なことじゃないんです。 - [野球をやっているときに氣づいて欲しいこと](https://okishige28.com/2025/01/21/野球をやっているときに氣づいて欲しいこと/) - 今、目の前の出来事に対して思い通りにならない状況だったり、打てないな～上手くならないな～試合に出れないな～と言うことがあったとしてもそれはすべてが今の自分にふさわしい出来事なんだとしたら、その出来事にちゃんと向き合い認めて受け止めることをしていけば、苦しんだり悩んだり、腹を立てたり悔しがったりすることが減ってきます。 - [好きなプロ野球選手のモノマネをしてみよう](https://okishige28.com/2018/11/20/好きな選手のモノマネをしてみよう/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増茂伸です。今回は「好きなプロ野球選手のモノマネをしてみよう」というテーマ - [他人と比較するのでなく昨日の自分と比較する](https://okishige28.com/2020/11/07/他人と比較するのでなく昨日の自分と比較する/) - あなたの人生は誰かと比べて優劣をつけるものではありません。「あいつよりすごい結果を出してやる」「あいつより俺の方が数字がいいからすごい」なんて思わないことです。当然ですが誰かと競争しているわけでもありません。他人と競争した人生はいつまでも走り続けなければいけないので心が休まることがないんです。だから毎日が苦しいんです。 - [子どもの行動を変えるにはどのような言葉をかければいいのか](https://okishige28.com/2025/01/17/子どもの行動を変えるにはどのような言葉をかけ/) - 子どもの行動を変えるためには思い込みを変えてあげることです。子どもの思い込みが変われば自然と行動も変わっていきます。そのために大事になるのが子どもに対してどのような言葉をかけてあげるかです。子どもに対して言っている言葉が思い込みになります。子どもにどんな言葉をかけてあげれば思い込みが変わるのか？そのために大事なことは？ - [野球部の挨拶ってちゃんとできているの？正しい日本語使っている？](https://okishige28.com/2020/11/06/徹底すべき挨拶の仕方/) - 野球部は礼儀正しくちゃんと挨拶ができると言われますが本当なのでしょうか。正しい日本語を使って正しく挨拶ができている人はいるのでしょうか。私が経験してきた野球部の挨拶は今考えるとおかしい日本語で挨拶をするように教育されていました。子どもが大人になり社会で困らないためにも正しい日本語で挨拶する習慣を教えてあげましょう。 - [野球道具を近くに置いて寝よう！ノートも忘れずに！](https://okishige28.com/2018/08/19/＜間違いだらけの野球教室＞野球道具と一緒に寝/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増茂伸です。今回は「野球道具を近くに置いて寝よう！ノートも忘れずに！」とい - [野球の試合でのガッツポーズの賛否について](https://okishige28.com/2018/08/18/＜間違いだらけの野球教室＞ガッツポーズの賛否/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増茂伸です。今回は「野球の試合でのガッツポーズの賛否について」というテーマ - [歩き方と正しい姿勢！正しい姿勢で歩けば上達の近道になる！](https://okishige28.com/2017/12/27/＜間違いだらけの野球教室＞一流選手は歩き方で/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増です。今回は「歩き方と正しい姿勢」についてお話ししていきます。 &nbs - [試合で失敗したことを思い出して緊張してしまうのはなぜ？](https://okishige28.com/2025/01/13/試合で失敗したことを思い出して緊張してしまう/) - 三振をした記憶を思い出して「また三振したらどうしよう」エラーした記憶を思い出して「またエラーしたらどうしよう」と過去の失敗や嫌なことを繰り返し思い出して緊張してしまいます。なぜ過去の失敗や嫌なことを大事な場面で思い出してしまうのでしょうか。そんな過去の失敗や嫌な記憶を思い出す癖を手放す方法についてお伝えしていきます。 - [子どもが野球を楽しめなくなるのは大人の影響が大きい](https://okishige28.com/2025/01/08/子どもが野球を楽しめなくなるのは大人の影響が/) - 私の経験から言えばヒットが打てない、試合に出られない、上手くならないから野球が楽しくなくなるのではなく、大人の価値観に違和感を覚えだんだんと野球が楽しくなくなってくるのだと今の子どもたちをみてそう感じます。子どもが違和感を覚える大人の価値観とは何なのか？私の経験を踏まえながらお話しています。 - [自分でコントロールできないことは考えない](https://okishige28.com/2020/11/05/自分でコントロールできないことは考えない/) - 自分でコントロールできないことを考えても何も始まりません。「打てるかな」「エラーしないかな」と言うことは自分ではコントロールできません。自分でコントロールできることは何があるのか。それは「今」しかありません。今をどう考えるかで不安や緊張は薄れていき集中することができるようになります。「今」をどのように考えればいいのか。 - [バッティングで打てるようになるためのコツ](https://okishige28.com/2020/11/04/打てるようになるための秘訣/) - よく子どもや親からバッティングで打てるコツはなんですか？と聞かれます。技術的なコツはいろいろありますが、でも大事なことはスイングを無意識で振れることだと思っています。無意識で振ることができるから余計な力や余計な動きが入らないので打つ確率が上がってくるのです。では無意識で振るためには何をすればいいのかをお話しています。 - [野球でレギュラーになるための近道は「考える野球」](https://okishige28.com/2020/11/03/レギュラーへの近道は「考える野球」/) - レギュラーとして試合に出れる選手と同じようなミスを繰り返して試合に出れない選手の特徴として「考える」ことが苦手なことです。この場面ではどういたらいいのか？なぜ失敗をしたのか、なぜアウトになったのか、監督はどういう意図でサインを出したのか、こういったことを考えることができるようになるとレギュラーへの近道になります。 - [野球が上達する選手ほど基本練習を繰り返す](https://okishige28.com/2020/11/02/上手い選手ほど基本練習を繰り返す/) - 野球が早く上達する選手ほど基本練習を繰り返し行っています。ガンガン振り込んだり、難しい打球を捕るような練習ではなく、基本的な動きをゆっくりと丁寧に何度も何度も繰り返します。こういった基本練習と言うのは地味で面白くないのですが、やっぱり上達が早い選手は基本練習をやっています。基本練習の必要性についてお話しています。 - [野球選手として大切な7つの心得](https://okishige28.com/2020/11/01/野球選手として大切な7つの教え/) - 小さな成功で満足してしまい謙虚さを無くしてしまえば必ずと言っていいほどプロ野球選手はおろか、この先の野球で活躍することは難しいと言えるでしょう。そして誰も力を貸してくれなくなります。だからそうならないためにも今のうちから覚えて欲しい「7つの心」という言葉があります。これができた時には一回りも二回りも人として成長できます - [なぜその夢を叶えたいの？その夢にワクワクする？](https://okishige28.com/2020/10/31/なぜその夢を叶えたいの？/) - 夢を早く叶える人は自分の夢にワクワクしたり心が温かくなります。反対に夢がなかなか叶わない人は誰かを見返したい、誰かより優位に立ちたいと他人に意識が向いた夢になっています。自分の夢にワクワクしていますか？もっと言うと夢を叶えた後に何をしたいのですか？ここを考えることでさらにワクワクして夢が早く叶え安くなります。 - [〇〇理論でなく徹底した自分の感覚でバッティングを判断する](https://okishige28.com/2020/10/30/○○理論でなく徹底した自分の感覚でバッティン/) - 世の中には多くの野球理論、バッティング理論が存在します。選手にとってどの理論がいいのか悩んでしまう人もいるのではないでしょうか。特に今の時代はYouTubeもありますしいろいろな知識を吸収する場所が増えているのでどれを選んでいいのか分からなくなります。でもどれが正しいかと迷うより自分に合う感覚を見つけてみてください。 - [失敗を失敗で終わらせないために必要なこと](https://okishige28.com/2020/10/29/失敗を見つめ次に活かす/) - よく「失敗は成功のもと」と言いますが必ずしもそうとは限らないのです。失敗をしても同じ失敗を繰り返す人もいますし失敗を繰り返すたびに成長する人もいるのです。失敗から成長するためには何が必要になるのでしょうか。失敗は目に見えること、目に見えない原因とがあります。このことを理解してれば失敗から多くのことを学べます。 - [人より飛びぬけた強みや特徴を一つ持つ！子どもの強みや特徴は？](https://okishige28.com/2020/10/27/人より飛びぬけた特徴を一つ持つ/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増茂伸です。今回は「人より飛びぬけた強みや特徴を一つ持つ！」というテーマで - [起こった出来事なんて考え方次第でどうにでもなる](https://okishige28.com/2020/06/05/野球人生は考え方次第でどうにでもなる/) - 事実は一つですが解釈は無数にあります。「ヒットが打てなかった」という出来事は事実です。しかしその解釈は無数になります。打てなくて悔しいと解釈するか、それとも何かを教えてくれるために打てなかったんだと解釈するかでその先の野球人生が大きく変わっていきます。どうせなら自分の都合の良いように解釈してみましょう。 - [失敗がなければ成長はない！失敗を失敗で終わらせないために必要なこと](https://okishige28.com/2020/05/22/失敗がなければ成長はない/) - 野球人生を歩めば失敗は必ず起こります。でもこの失敗から多くのことを学べ成長できることも事実です。失敗を失敗で終わらせないために何をすればいいのか、失敗したときにどんな思考をすればいいのか。失敗から多くのことを学ぶための考え方などをお話しています。 - [何か誇れるものがあれば道は開ける！誇れるものを磨いていこう](https://okishige28.com/2020/05/19/何か誇れるものがあれば道は開ける/) - 何か誇れるものがあれば道は開けます。たった一つだけでもいいから自分の誇れるものに気づいてください。誇れるものに自信を持っていれば必ず道は開けます。私はとにかく野球が大好きだった。練習が大好きだった。たったそれだけで道が1つ開き3つ開き…気づいたらたくさん誇れるものができました。誇れるものを見つけ磨き続けてみてください。 - [向上心だけでは辛くなる！自分で自分を褒める習慣をつけよう](https://okishige28.com/2020/05/17/向上心だけでは辛くなる/) - 「向上心」はとても大切です。今の自分に満足せずにさらに高みを目指す。素晴らしい言葉ですが注意も必要になってきます。向上心を持ち続け自分に妥協せずに自分に満足をせず努力しをしてくると、いつの間にかできない自分に対して自分を責めます。自分を責め続けると今度はできない自分が嫌いになります。自分を嫌いになればうまく行きません。 - [子どもの表情がイキイキとしてきたことが嬉しい](https://okishige28.com/2024/12/06/子どもの表情がイキイキとしてきたことが嬉しい/) - Mさん 名古屋市 お母さん 小学四年生から軟式チームに入り主に3番、4番を打っていましたが中学生 - [野球人生は苦しくて辛いことばかり！なぜそう感じてしまうのか？](https://okishige28.com/2020/05/15/野球人生は苦しいことばかり！？/) - 野球人生が苦しいとわかっていても野球が大好きという気持ちがあれば苦しいことも乗り越えることができます。反対に好きと言う気持ちがなくなると苦しいことにチャレンジすることも苦しさを乗り越えることもできません。好きと言う気持ちがなくなって本当に苦しんでいるのであれば「逃げる」と言う選択肢もあることを忘れないでください。 - [野球で悔しさや妬みが出たときに考えて欲しいこと](https://okishige28.com/2020/05/13/野球で悔しさや妬みが出たときに考えて欲しいこ/) - どんなに嫉妬したり妬んだりしても何も解決しません。でもいきなり嫉妬や妬みを無くせ！というのは難しいと思います。無理に隠そうとしなくてもいいのです。嫉妬や妬みなどの感情が出たらまずは自分が今、嫉妬していると言ことを認めましょう。「あ～俺嫉妬してるよ～」それでいいのです。素直に認めるのです。そしてもっと大事なことがあります - [いろいろなバッティング理論を学んで化学反応を楽しもう！！](https://okishige28.com/2020/05/11/いろいろな打撃理論を学ぶ楽しさ/) - 自分だけの理論を貫いてもさらに自分に合う理論は生まれません。自分だけの世界に閉じこもると固定概念で頭が凝り固まります。人の話を聞いたり人と会話をすることで、意外な情報が聞けたりヒントが湧いてくることが多くあります。いろいろなバッティング理論を学ぶから化学反応が起こって「これだ！」と言うもので出会うことができるのです。 - [野球が上手くなりたいのであれば手放すモノが必要！](https://okishige28.com/2020/05/09/野球の神様は時間を有効に使う人を見ている/) - 時間はみんなに平等にあります。プロ野球選手も、社会人選手も、高校球児も、野球少年もみんな同じように1日は24時間なんです。一流のプロ野球選手だけ1日48時間とかではないのです。同じ24時間なのに野球が上手くなる人上手くならない人の差、これっていったい何なのでしょうか？シンプルに野球に使う時間の差だけなんです。 - [大人は子どもの良き助言者であり安心できる存在](https://okishige28.com/2020/05/07/大人は子どもの良き助言者であれ/) - 子どもには野球はもちろん人生においても楽しんでもらいたい。そのためにも子どもを認める、子どもの意見を聞く、子どもと話し合うこれが本当に大切だと思う。一番は親であるあなたが良き助言者になって欲しいのです。いつでも近くに安心できる場所、安心できる存在、何でも話せる存在がいるというのは子どもにとって必要な場所です。 - [バットを最短距離で出せは間違い？](https://okishige28.com/2018/04/06/＜間違いだらけの野球教室＞構えた位置から最短/) - 昔から言われてきたバットを最短で出せ！上から叩け！後ろ肩を下げるな！バットのヘッドを立てろ！というスイング。このようなスイングが間違っていると全否定するつもりはありませんが私の経験や実際に子どもたちに教えている感覚から言うと強い打球や遠くに飛ばす確率が低くなると実感しています。確率を上げるためにはどうすればいいのか？ - [野球の神様があなたに伝えたいこと！事実は一つ解釈は無限！](https://okishige28.com/2020/05/05/1672/) - 起こった出来事の事実を変えることはできません。しかし解釈は変えることができます。怒った出来事に対してどのような解釈をするかでその先の現実を変えることができます。あなたはどんな現実を引き寄せたいですか？引き寄せたい現実に意識を向けてみましょう。起こった出来事をあなたの都合のいいように解釈してみましょう。 - [野球上達のカギは好奇心から！出会いが好奇心を生み出す](https://okishige28.com/2020/05/03/1665/) - 好奇心を持つことから成長は始まります。そして出会いが好奇心を生み出してくれます。好奇心があるからこそ「はやく試したい」「はやく練習がしたい」となっていくのです。好奇心があれば例え上手くいかなかったとしても「他に方法は」「どうやったら上手くいくのか」とまた好奇心を持っていろいろなことに挑戦できるものです。 - [野球が全てではない！野球以外の趣味を持つことがうまく行く秘訣](https://okishige28.com/2020/05/03/野球以外の趣味も持とう/) - 今やっていることから一旦、離れるときの感情のサイン①やらなければいけない②もっともっとしなければ③まだまだ足りない。このような感情が出始めたら余計に負のスパイラルに入ります。このような感情が出たら今やっていることから離れ自分がワクワクすること、やりたいことをして気持ちをリフレッシュしましょう。 - [子どもたちのバッティングスイングを褒めてあげよう！](https://okishige28.com/2020/04/25/子どもたちのバッティングスイングを褒めよう/) - 打球を見て判断していませんか？フライを打ったから悪いスイング、ゴロだったからダメなスイング。ヒットを打ったから良いスイング。と言うように結果だけを見てスイングがダメ、良いと伝えると子どもは何が良くて何が悪いのか分からなくなります。打球や結果だけで伝えるのではなくしっかりとスイングを見てあげて判断をしてあげましょう。 - [野球に対する価値観の違い！同じ価値観の人と野球をやるから楽しい](https://okishige28.com/2018/08/14/＜間違いだらけの野球教室＞野球に対する価値観/) - 人にはそれぞれ価値観が違います。野球に対する価値観の違いがあって当たり前です。自分の価値観を相手に押し付けるのではなく違う価値観を認めてあげる。そして同じ価値観のチームや人が集まるから野球が楽しくなるんです。今のあなたがもっている価値観を今一度、見直す時期かもしれません。心の底から感じている価値観はなんですか？ - [どうしても見たかった甲子園で試合の流れが変わる瞬間！](https://okishige28.com/2018/08/16/＜間違いだらけの野球教室＞試合の流れの変え方/) - 試合には「流れ」というものが存在します。試合の流れが自分たちの方に来ていれば試合展開も思うようにいくしリズムにも乗れるので自分たちの野球ができ有利に試合を運べます。この試合の流れが大きく変わる瞬間があります。それがハッキリと分かるのが8月15日の2回戦、第2試合目に合ったんです。それはどこの場面なのか？ - [試合の流れが変わる！流れを引き寄せる！その方法とは](https://okishige28.com/2024/11/19/試合の流れが変わる！流れを引き寄せる！その方/) - 野球をやっていると「流れ」という言葉をよく使います。１つのプレーをきっかけに試合の「流れ」が変わりときには信じられないような試合展開になることもあります。「試合の流れが変わった」「流れを引き寄せた」これはどういうことなのか、また流れを変える方法は存在するのか？そういったことを私の経験を元にお話したいと思います。 - [【打席で力を抜く】バッティングで脱力する重要性と練習方法](https://okishige28.com/2024/11/17/【打席で力を抜く】バッティングで脱力する重要/) - バッティングにおいて力を抜くことは大事だと分かっていても実際に打席に立ってスイングすると力が入ってしまうものです。力を入れて打球を飛ばそうと思っても飛ばないし、力が入ってしまうとミート率も下がってしまうものです。なぜ力が入ってしまうのか？その原因と力を抜いてスイングするための練習方法を紹介しています。 - [バッティングで打てなかった原因は考えなくていい](https://okishige28.com/2024/11/09/バッティングで打てなかった原因は考えなくてい/) - 野球をやっていれば打てないときはあります。そういうときに多くの選手は「何が悪いんだろう」「練習が足りなかったのか」「どこに原因があるのか」と考えてしまうものです。でも原因を考えても答えなんか出てこないんです。例え出てきてもそれが本当の原因なのか分かりませんしそういう時に出てきた答えを試しても上手くいかないものなんです。 - [スイングスピードを速くする方法・インサイドアウト軌道にする方法](https://okishige28.com/2024/10/30/スイングスピードを速くする方法・インサイドア/) - スイングスピードを速くするにはインサイドアウト軌道にする必要があります。インサイドアウト軌道にするためには後ろ腕の動き、肩の動き、ミートポイントの位置がとても大事です。インサイドアウト軌道にすることができればミートゾーンも広くなり選球眼もよくなります。インサイドアウト軌道を覚える身体の動き、練習方法を紹介しています。 - [自分でコントロールできることは何もない！だからこれでいい！](https://okishige28.com/2024/10/28/自分でコントロールできることは何もない！だか/) - 上手くいかなかったとき「練習しなかった自分のせいだ」と自分を責めてしまいます。そして努力すれば結果は出せると結果をコントロールしようとします。しかし自分でコントロールできることは何もないんです。すべては必然的に起こり、そうなることが最初っから決まっているのです。だから自分を責める必要はないんです。これでいいんです。 - [結果だけで判断するとピンチを招く。結果ではなく【過程】を見よう！](https://okishige28.com/2018/08/12/＜間違いだらけの野球教室＞結果だけで判断する/) - ヒットを打っている、ホームランを打っているという記録の結果だけを頼りに勝負をしていては大事な場面で悔しい思いをすることが多くあります。何事においても「過程」というのはとても大事になります。バッターで言えば前の打席の内容、狙い球、スイング軌道などの「過程部分」を見ながら判断することが大事になります。 - [野球観戦を学びの場として考えてみよう！その④](https://okishige28.com/2018/08/08/＜間違いだらけの野球教室＞テレビで野球観戦の-4/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増茂伸です。今回は「野球観戦を学びの場として考えてみよう！その④」というテ - [野球観戦を学びの場として考えてみよう！その③](https://okishige28.com/2018/08/06/＜間違いだらけの野球教室＞テレビで野球観戦の-3/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増茂伸です。今回は「野球観戦を学びの場として考えてみよう！その③」というテ - [野球観戦を学びの場として考えてみよう！その②](https://okishige28.com/2018/08/04/＜間違いだらけの野球教室＞テレビで野球観戦の-2/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増茂伸です。今回は「野球観戦を学びの場として考えてみよう！その②」というテ - [野球観戦を学びの場として考えてみよう！その①](https://okishige28.com/2018/08/02/＜間違いだらけの野球教室＞テレビで野球観戦の/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増茂伸です。今回は「野球観戦を学びの場として考えてみよう！その①」というテ - [外野手の守備位置について！指示を出すときその根拠はありますか？](https://okishige28.com/2018/03/11/＜間違いだらけの野球教室＞外野手のポジショニ/) - 外野手のポジショニングについて考えるときにあなたはどのように考えますか？外野手がベンチに守備位置の確認をしたとき。監督のあなたはどのように守備位置の指示をしますか？いろいろな考え方があると思いますが答えは必ず一つではないのです。しかし、なぜそのような根拠になったのか？これが一番大事になるのです。 - [バッティングで引っ掛けが多い、打球が飛ばない原因は右手（後ろ腕）使い方にある](https://okishige28.com/2024/10/16/バッティングで引っ掛けが多い、打球が飛ばない/) - バッティングで引っ掛けが多かったり打球が飛ばない原因は右手（後ろ腕）使い方にあります。多くの選手はヒジが下がったりヒジが身体にくっ付いてしまうのでどうしても引っ掛けた打球が多くなります。また「ヒジを前に出す」「ヒジを身体の前に入れる」と言われますが打ち損じが多くなるスイング軌道になってしまいます。後ろ腕の使い方とは。 - [あれこれやろうとするから技術が身につかない！情報の選択と集中が必要！](https://okishige28.com/2022/02/05/あれこれやろうとするから技術が身につかない！/) - 多くの情報を得ることは自分の知識を広げることができますし自分を成長させてくれます。しかし、違ジャンルや理論の違う人の情報まで取りに行くと、頭の中がたくさんの情報でこんがらがって行動することができず、すべてが中途半端になってしまうこともあります。効率よく知識を広げるためには情報の選択と集中が必要になってきます。 - [盗塁スタートのタイミング！ピッチャーのどこを見る？](https://okishige28.com/2018/02/05/＜間違いだらけの野球教室＞盗塁時で投手全体を/) - 盗塁してもスタートが悪いからアウトになってしまう。でも盗塁の細かいアドバイスをしてくれる人がいない、とい悩んでいる親が多くいます。盗塁は足が速いだけでは成功しません。スタートが大事です。そのスタートをよくするためにピッチャーのどこを見るのかが大事になります。ある部分を集中してみることでスタートが良くなります。 - [少年野球で打球を身体で止めるのは危険！！](https://okishige28.com/2018/04/10/＜間違いだらけの野球教室＞打球を身体で止めろ/) - 守備でトンネルやエラーをしたら「身体で止めろ」とアドバイスをされますが、少年野球で身体で止めることを覚えさせるとケガをするリスクが非常に高くなるし、守備が下手くそになってしまう可能性があります。だからおススメはしません。身体で止めることを覚えさせる前に打球の正面に入らなくても捕れる技術を教えた方が守備が上手くなります。 - [子どもの会話力を伸ばすアドバイスをしよう](https://okishige28.com/2020/04/21/1634/) - 私が子どもの頃は大人から一方的に話され、それに対して「はい」としか言えませんでした。「もしこうなったら」「こっちの方が」なんて言うと「口答えするな」「言い訳するな」と怒られました。そのため「会話力」というものが私にはありません。そうなると自分で考える力、それを伝える力が身に付きません。会話力を伸ばすためのポイントとは？ - [バッティング理論を多く学んで【実践】してみよう](https://okishige28.com/2020/04/21/1629/) - バッティングと言うのは奥深いものです。だからこそいろいろなバッティング理論を学んで実践し試行錯誤することが大事になるんです。この実践することで自分に合う合わないが分かってきます。どのバッティング理論がいいのか？ではなく自分に合うか合わないかで取り入れてください。いろいろな情報に惑わされるのではなく実際にやってみる。 - [子どもが本音を言わないのは大人の理想に合わせるから](https://okishige28.com/2020/04/20/本当に達成したい目標は自分の中にある/) - 子どもと言うのは大人に向けて本音を言わず建前を言ってしまいます。その理由は子どもに対して「こんな人間になりなさい」「こんなバッターになりなさい」「お前はそんな選手ではない」という言葉です。そんな言葉を聞いた子どもは自分自身の可能性を狭めてしまいます。そして「自分はそんな選手じゃない」という思い込みをしてしまいます。 - [【番外編】私の夏の全国高校野球選手権大会地方大会その２](https://okishige28.com/2018/07/15/＜間違いだらけの野球教室＞【番外編】夏の全国/) - 今回は「私の夏の全国高校野球選手権大会地方大会その２」というテーマでお話をしています。野球と言うのは「流れ」によって勝敗が大きく変わります。力のあるチームと言うのは「流れ」を引き寄せる術を知っています。反対に「流れ」を引き寄せられない、引き戻せないチームと言うのは流れに飲まれてしまいます。そんな経験をした試合でした。 - [【番外編】私の夏の全国高校野球選手権大会地方大会](https://okishige28.com/2018/07/12/「間違いだらけの野球教室」【番外編】夏の全国/) - 今回は番外編と言うことで私の全国高校野球選手権大会地方大会の思い出をお話しています。もう20数年前の話ですが、この記事を書きながら当時の記憶や感情が蘇ってきます。本当に緊張したし地に足が付かない状態を経験しました。そんな私たちの姿を見た監督の一言で私たちは平常心に戻ることができました。その内容などを書いています。 - [ただただ、大好きな野球をひたすら続けるだけでいい](https://okishige28.com/2020/04/19/ただただ、大好きな野球をひたすら続けるだけで/) - 今やっていることが本当に大好きなこと、やりたいことなのであれば周りから何を言われようともやり続けることをおススメします。そうすればその道の達人になれるのです。今、やっている経験と言うのは必ずどこかで活きてくるものなのです。周りの目を気にすることなくただただ本当に好きなことを見つけてそれを続けてみてください。 - [ボールをよく見ろ！最後まで目を離すな！は本当なのか？](https://okishige28.com/2018/05/23/＜間違いだらけの野球教室＞ボールをよく見ろに/) - 空振りやエラーをしたときに「しっかりボールを見ろ」「最後まで目を離すな」というアドバイスがありますが、結論から言うとしっかりボールを見ようとしたり、最後まで目を離さないようにすると余計に空振りやエラーが増えます。原因はそこではないんです。もっと大事なことがあるのです。そのことについてお話します。 - [最近、嫌なこやネガティブなことが多いと感じるとき！！](https://okishige28.com/2024/10/05/最近、嫌なこやネガティブなことが多いと感じる/) - 上手くいかないことが続いたり、嫌な出来事が続くと「何がいけなかったのか」「私の何が引き寄せているのだろう」と考えてしまうものです。でもそういう時期は考えても答えが分からないものです。そういう時期に速く現状を変えよと必死になってもがいても現状は変わりません。そういう時期こそ「あきらめる」ことが大事なんです。 - [バッティングは腰を回転させて打つ！ヘッドスピードを速くする腰の回転](https://okishige28.com/2024/09/26/バッティングは腰を回転させて打つ！ヘッドスピ/) - バッティングでの腰の回転の仕方には色々な方法がありますが私がおススメする腰の回転の仕方は前側（ピッチャー側）の腰をメインにして回転する方法です。前側の腰をメインにして回転することで身体の起き上がりや突っ込みを抑えることもできますし身体を素早く回転させることもできます。その方法についてお話しています。 - [バットを振ることだけが練習ではない！](https://okishige28.com/2018/05/19/＜間違いだらけの野球教室＞打てないならバット/) - 試合でヒットが打てない、ホームランが打てないと悩んでいる選手にどんなアドバイスをするでしょうか。おそら「もっとバットを振れ」「練習が足りない」とアドバイスをするのではないでしょうか。でも結論から言うとバットを振ることだけが練習ではありません。他の方法でも調子が良くなることがあります。もっと視野を広げて見ましょう。 - [雨の中での試合や練習をする2つの危険性](https://okishige28.com/2018/05/15/＜間違いだらけの野球教室＞雨の日の試合につい/) - 雨の中での試合や練習をする光景をよく見ます。私も雨の中での試合や練習は経験あります。しかし雨の中での試合や練習はデメリットばかりだと実感しています。プロ野球や社会人野球なら雨の中の試合や練習も分かります。それが仕事なのですから。でも仕事でもない子ども達に雨の中での試合や練習は危険がたくさんあります。その危険とはなにか？ - [ボールをよく見て打ては間違い？インパクトの瞬間はボールは見ていない](https://okishige28.com/2018/04/03/＜間違いだらけの野球教室＞ボールをよく見て打/) - バッティングで「ボールをよく見ろ」というアドバイスがあります。確かにボールをよく見た方がいいのですが、よく見すぎると打てなくなります。実際にはインパクトの瞬間はボールは見えていません。むしろ見ようとしません。大事なのはボールをしっかりと見ることではなく顔の向き、目線です。このことについてお話します。 - [チームワークを高めるために必要なこと](https://okishige28.com/2020/03/30/チームワークに本当に必要なこと/) - チームワークとは何でしょうか？監督や選手同士の仲がいい、チームのために自己犠牲ができる、というのがチームワークが良いということではないと考えています。チームワークが良いというのは「個々の能力が高い」からこそ結果的にチームワークが生まれます。そして自分のためにプレーしていても目指す場所が同じなら問題ないと思います。 - [指導者として大切なことは何か？私の考える超一流の指導者とは](https://okishige28.com/2020/03/29/私の考える超一流の指導者とは/) - 超一流の指導者とはなんでしょうか？「甲子園に出場した選手○○人」「甲子園常連校に〇〇人」「プロに輩出○○人」とよく聞く言葉ですがそれが本当に超一流の指導者なのでしょうか。私は昔から思っていました。でもその数の何倍、何十倍もの選手を見放してきたのではないでしょうか。すべての選手を成功に導くのが超一流の指導者だと思います。 - [自分に合ったバッティングフォームとは何か？](https://okishige28.com/2018/03/27/＜間違いだらけの野球教室＞自分に合ったバッテ/) - 少年野球でよく耳にする「足を上げて打つな」「ホームランを打つスイングはいらない」「お前はホームランを打つバッターではない」「自分に合ったスイングをしろ」と言う監督や指導者もいます。そういうアドバイスをするから自分に合ったスイングが見つからないのです。自分に合ったスイングを見つけるために必要なことは真似ることです。 - [打てないのは練習が足りないからだ！というアドバイスについて](https://okishige28.com/2018/03/24/＜間違いだらけの野球教室＞打てないのは練習が/) - 打てないからと言って「もっと素振りの数を増やせ」「バットをたくさん振ることで打てるようになる」とアドバイスされることがあります。私も言われ続けてきましたが、バットを振れば振るほど打てなくなることもあるんです。とくに少年野球ではたくさん振れば振るほど打てなくなることが多くあります。数多く振る前に大事なことがあるんです。 - [バッティングの体重移動で突っ込む原因と体重移動のコツ](https://okishige28.com/2024/09/04/バッティングの体重移動で突っ込む原因と体重移/) - 体重移動をするときどうしても身体が突っ込んでしまう選手がいます。身体が突っ込まないように軸足に体重を残してスイングをしようと考える選手もいますがそれでは打ち損じの原因になります。身体が突っ込まないように体重移動するために頭の位置を意識しながら体重移動をする方法、そして前足に体重移動させるための方法を紹介していきます - [打席で工夫しろとは？具体的に何をどう工夫する？](https://okishige28.com/2018/03/18/＜間違いだらけの野球教室＞打席で工夫しろ！に/) - 前の打席で凡打になった次の打席に「工夫しろ」とアドバイスをすることがあります。具体的に何をどうやって工夫するのでしょうか？よくあるのがセフティーバンドの構えをすることです。正直、全く意味がないと思っていますし逆に相手バッテリーは「ラッキー」と思います。では打席で工夫するとはどういうことなのでしょうか？ - [一方的な指導ではなく子どもに考えさせる指導をしよう](https://okishige28.com/2018/03/14/＜間違いだらけの野球教室＞一方的な指導につい/) - 監督や指導者からアドバイスをもらうとき「こうしろ」「はい」という会話しかありません。これでは子どもの成長には繋がりません。子どもが自分で考え、自分の意見を言えるような会話の方が成長に繋がっていきます。一歩的に「こうしろ」「ダメだ」「こうやってやれ」と言うアドバイスではなく「考える」アドバイスの仕方をしてあげましょう。 - [1番打者は足が速い選手を選ぶ？1番打者を選ぶ基準とは？](https://okishige28.com/2018/03/04/＜間違いだらけの野球教室＞1番打者は足が速い選/) - 1番打者と聞いてどんなイメージを持つでしょうか。コツコツと当てて出塁率が高い選手というイメージを持つ人もいます。反対にホームランバッターをイメージする人もいます。このように1番バッターを選ぶ基準は監督や指導者によって違います。「1番を打ちたい」「3番を打ちたい」そう思っても決めるのは監督です。自分の理想を追求しましょう - [感情が現実を創る仕組み！～思い込みが感情を生み出す～](https://okishige28.com/2024/08/31/感情が現実を創る仕組み！～思い込みが感情を生/) - どんなに努力をしても現実が変わらないことがあります。私も実感してきました。でも努力をしないで現実を変える人もいます。そういう人は頑張ることや努力をすることよりも自分の感情が大切だということに氣づいています。自分がどんな感情を抱いているのか、その感情を抱く思い込みは何なのか？そこに氣づけば現実が大きく変わり始めるんです。 - [バッティングで「低い打球を打て！」というアドバイスについて](https://okishige28.com/2018/03/02/＜間違いだらけの野球教室＞低い打球を打てにつ/) - ティーネットに向かってバッティング練習をしていると「ネットの中に打球を入れと」とか「低い打球を打て」というアドバイスを受けることがあります。アドバイス通りに低い打球を打っていたらスイング軌道がおかしくなってしまいます。ネットの中に入れることや低い打球を打つことが目的ではありません。意識するポイントを見直してみてください - [【努力が報われない】と感じたとき](https://okishige28.com/2024/08/24/【努力が報われない】と感じたとき/) - こんなに頑張っているのに思うような結果がでない、一生懸命に努力しているのに報われないと嘆きたくなるような現実が起こります。そんなときは落ち込みますし今やっていることがバカらしくなってきます。そんなときでも「努力は報われているんだ」「努力は無駄ではなかったんだ」と感じられる意識の向け方、言葉についてお話します。 - [ベースの角を踏んで加速するについて](https://okishige28.com/2018/02/28/＜間違いだらけの野球教室＞ベースの角を踏んで/) - 1塁ベースから2塁ベースに向かう時、1塁ベースの角を使って加速させるという方法があります。しかし私の経験から言うとベースの角を使って加速させる走塁だと実際には加速されにくいですし2塁までのタイムも遅くなります。速く2塁に行くためには1塁ベースの角に触れる走塁の方がタイムは速くなります。ベースの角を触れる走塁の仕方とは - [自分のなりたい姿を誰に何を言われても目指そう！](https://okishige28.com/2020/03/28/自分のなりたい姿を目指そう/) - 自分が本当に目指したい姿を目指していきましょう。世の中に出るとあなたの夢や目標を否定してくる人、諦めろ！と言いてくる人が出てきます。そういう人が現れても「自分はこうしたい」「私はこうなりたい」と言える気持ちを持ちましょう。自分の心に嘘をつかず素直に行動してみましょう。 - [【Q&A】引っ掛けの原因となる手打ち！身体を回転させるためには何をする？](https://okishige28.com/2023/08/24/【qa】引っ掛けの原因となる手打ち！身体を回転/) - 今回はいただいた質問にお答えしています。「引っ掛けが多くボテボテのゴロが多いいです。身体が回転せずに手打ちの状態になります。身体を回転させるために何をしたらいいのでしょうか。身体を回転させるためには足を開いて打った方がいいのでしょうか」とありましたのでそれについてお答えしていきたいと思います。 - [審判を味方につけることについて](https://okishige28.com/2018/02/23/＜間違いだらけの野球教室＞審判を味方につける/) - 審判を味方につけることでチームにも有利になりますし個人的にも有利になります。審判に媚を売ったりペコペコする必要はありませんが、自分自身の行動や発言を見直すことで審判を味方にしやすくなります。今のあなたの行動や発言で審判を味方にすることはできるのでしょうか。どんな人間が好かれるのかお話しています。 - [バッティングで体重移動ができない原因はテイクバックをするときにある！](https://okishige28.com/2024/08/27/バッティングで体重移動ができない原因はテイク/) - バッティングで前足に体重移動ができず軸足に残ったままスイングをしてしまう選手がいます。体重移動ができない原因にテイクバックの仕方があります。テイクバックのときに腰や頭の位置がキャッチャー方向に動いてしまうと前足に体重移動ができず軸足に体重が残ります。どのようにテイクバックをすれば体重移動ができるのかお伝えします。 - [【振り遅れの2つの原因と改善方法】身体を回転させると振り遅れる！](https://okishige28.com/2023/03/21/【振り遅れの2つの原因と改善方法】身体を回転さ/) - 今回は「身体の回転と振り遅れ」につてお伝えします。打球を飛ばすためには腰や肩を回しましょう、身体をしっかりと回転させましょうとお伝えしていますが、身体を回転させるとバットが出てこない、振り遅れて逆方向に弱い打球しか飛ばない選手も多くいます。そういった選手のためによくある原因と改善方法をお伝えしていきます。 - [苦手なことは克服しなくていい！得意を伸ばそう](https://okishige28.com/2018/02/19/＜間違いだらけの野球教室＞弱点を克服するその2/) - 苦手なことは克服しなくてもいいんです。苦手なことを克服する時間と労力を使うぐらいなら得意なことを伸ばした方がいいんです。それも徹底的に！その方がチャンスをつかみやすくなります。そのチャンスをつかみ取ったときに苦手を克服すればいいし、多くの場合、苦手なことがいつの間にか克服されていることがあります。得意を伸ばしましょう。 - [少年野球の試合後のミーティングについて](https://okishige28.com/2018/02/12/＜間違いだらけの野球教室＞試合後のミーティン/) - 試合後のミーティングで選手たちに何を伝えているでしょうか？話が長い！負けた試合の犯人捜しをする！選手に対して徹底的に責める！こんなミーティングをしていたら選手は監督や指導者の顔色をうかがいながら試合をやってしまいます。誰のため野球なのか分からなくなります。試合後のミーティングは簡潔にした方が次の試合に活かせます。 - [野球部出身は社会に出ても仕事ができる？](https://okishige28.com/2018/02/09/＜間違いだらけの野球教室＞野球部出身は社会に/) - 野球部出身は社会に出ても仕事ができるとか、上司から気に入られることが多いと思われていますがそうではないことが大半です。なぜなら野球部の中の常識は一般社会に出たら非常識になることが多いからです。私はそれを経験してきました。その中でも「言葉使い」と「自分で考える」この二つができていない野球部出身が多い気がします。 - [寒い日の野球の練習について！寒い日は練習をしないことも大事](https://okishige28.com/2018/02/07/＜間違いだらけの野球教室＞寒い時期の技術練習/) - 寒い日に練習をしたくないという子どもや大人もいると思います。私もその一人です。寒い日に練習をやっても怪我をするリスクも高くなりますし体調を崩す原因にもなります。さらには自分のバッティングフォームやピッチングフォームを崩してしまう可能性もあります。身体ができていない子ども達に寒い日の練習は本当に必要なのでしょうか。 - [「弱点克服」と「得意を伸ばす」伸びる選手はどっちを選んでいるのか](https://okishige28.com/2018/02/04/123-2/) - 人は誰しも弱点があります。その弱点を克服しようと必死に頑張っています。でも頑張っても弱点がなかなか克服されないことがあります。実は弱点を克服するには時間も労力もかかります。私も実感しています。だから弱点克服よりも自分の得意なことを伸ばす方がいいんです。自分の得意を伸ばせば自然と弱点も克服されていくんです。 - [気合、根性という言葉は具体性がなく行動に移せない](https://okishige28.com/2018/02/02/＜間違いだらけの野球教室＞闘志をむき出しにし/) - 失敗やミスをしたら気合を入れろ、根性を出せ！とよく言われてきました。でも気合って何でしょうか？根性って何でしょうか？今の子ども達に気合入れろとか根性を出せ！と言われても「？」です。気合や根性という根性論には具体性がない言葉なんですよね。子どもにしてみたら「何をしていいのか分からない」になってしまうんです。 - [少年野球でマスコットバットでの素振りはおススメしない理由](https://okishige28.com/2018/01/31/123/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増です。今回は「マスコットバットでの素振りはおススメしない理由」についてお - [どんぶり飯三杯食っても身体は大きくならない](https://okishige28.com/2018/01/30/＜間違いだらけの野球教室＞どんぶり飯三杯食え/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増です。今回は「どんぶり飯三杯食っても身体は大きくならない」についてお話し - [負けず嫌いが向上心を強くするについて](https://okishige28.com/2018/01/29/＜間違いだらけの野球教室＞負けず嫌いが向上心/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増です。今回は「負けず嫌いが向上心を強くするについて」についてお話ししてい - [バッティングの基本にもなるキャッチボールの仕方・目的](https://okishige28.com/2018/01/27/492/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増です。今回は「キャッチボールの目的」についてお話ししていきます。 ■キャ - [バットが出てこない！前肩が入りすぎてしまう【4つの原因】と改善方法](https://okishige28.com/2021/04/05/バットが出てこない！前肩が入りすぎてしまう【4/) - 前の肩が入ることで身体が捻られて遠くに飛ばすためのパワーを作ります。そのためには前肩を入れる必要があります。前肩が入らないように指導する人もいますが私は前の肩を入れないどころか全く入れない、動かさないようにすることが原因で飛距離が伸びなかったり身体が早く開いてしまう原因を作っていると感じています。 - [【送球安定コツ】スローイングが安定しない選手の3つの共通点](https://okishige28.com/2021/03/06/【送球安定】スローイングが安定しない選手の3つ/) - 今回は「スローイングが安定しない選手の3つの共通点」について書いていきます。スローイングが安定しない原因として・シュート回転する・ボールが抜ける・指に力が入らない・指に力を入れる感覚が分らないなど言われます。その原因が指先にあると考える人が多くいます。しかし、送球が安定しない原因は指先ではありません。 - [バッティングで前足が開くのはダメなのか？その理由は？](https://okishige28.com/2021/05/21/バッティングで前足のつま先、膝が開くのはダメ/) - バッティングの基本として昔から前足のつま先と膝の向きは真っすぐに向けると言われてきました。打ち終わってもこの形が理想で、内ももと足の内側に力が入っている状態が理想だと言われ続けてきました。つま先と膝が開くのはダメだと言われてきました。ではなぜ、つま先と膝が開くのはダメだと言われるのでしょうか？ - [自分なりの野球バッティング理論を作り上げよう](https://okishige28.com/2020/03/25/打てるバッティング理論を作り上げよう/) - 自分なりのバッティング理論を作ってみましょう。バッティングには多くの理論があります。1つの理論を否定、肯定するのでなくそれが自分に合うか合わないか、子どもに合うか合わないかを練習によって掴むものです。1つの理論にこだわるのでなく自分に合ったバッティング理論を自分で作り上げてみましょう。私の理論も参考の一つにしてください - [子どもたちに本当に上手くなってもらいたいのなら！！](https://okishige28.com/2020/03/24/子どもたちに本当に上手くなってもらいたいのな/) - 本当に子どもに伝えたいなら 【専門用語は使わない】【論破しない】【子どもの目線で喋る】ことが大切だと実感しています。専門的な仕事をしてる人、過去に実績がある人は子どもが分からないような言葉を並べて論破する。こう言った傾向が大きくなるように感じます。噛み砕いて分かりやすく伝えことを意識して子ども達と接してみてください。 - [頑張らない時間を作ることで上手くいきやすくなる](https://okishige28.com/2024/08/16/頑張らない時間を作ることで上手くいきやすくな/) - 自分の望みを叶えるためには「頑張る」ことが大事だという思い込みがあります。今の自分ではダメだからから頑張る。でも私の経験上、頑張ると上手くいかないことの方が多いんです。頑張ろうとするから苦しんでしまうんです。だからこそ日々の生活の中で「頑張らない時間」を作ることが大事なんです。では「頑張らない時間」とは何か？ - [野球人生の中でこんな指導者は嫌いだった](https://okishige28.com/2020/03/24/こんな指導者は嫌だった/) - 私の野球人生の中でこういった指導者は嫌だったな～という指導者の特徴を書いてみました。■自分の経験を押し付ける ■意見を言うと『口答えするな！』と言う ■『何回言ったら分かるんだ』と言う ■『だからダメなんだよ』と言う ■ 無駄な雑談が多すぎる ■ミィーティングが長い。どんな特徴があるのか私の経験を元に書いてみました。 - [声を大にして言いたい！スポーツマンシップとは何か？](https://okishige28.com/2020/03/22/声を大にして言いたい！スポーツマンシップとは/) - 試合をすればエキサイティングなプレーも起こりますし感情的になることもあります。しかし、そう言った中でも相手を「相手を思いやる気持ち」「相手を尊重する気持ち」はとても大事だと考えています。それこそがスポーツマンシップだと考えています。古臭い考えかもしれませんが挨拶や礼儀を教えていくのも人生の先輩の役割だと考えています。 - [ポジティブ思考が上手くいかない原因だったりもする！！](https://okishige28.com/2024/08/12/ポジティブ思考が上手くいかない原因だったりも/) - どんなことがあっても前向きに捉える、辛いこと、苦しいこと、悲しいことがあったとしても前向きに捉えるという考え方がポジティブ思考です。確かにポジティブ思考も大切なことではあるんですが、ただ氣をつけた方がいいことがあるんです。それは何かというとネガティブ思考はダメとか、ネガティブ思考な自分はダメという考えをしないことです。 - [自分のバッティングフォームに自信を持とう](https://okishige28.com/2020/03/22/自分のバッティングフォームに自信を持とう/) - 自分のバッティングフォームに自信を持っていますか？なぜその構え方なのでしょうか？なぜそのスイングなのでしょうか？自分で考えて自分で工夫しながらバッティングフォームを作った方が野球はさらに面白くなります。まずは自分はどんな打球を打ちたいのか？そこをハッキリと言えるようにしてみましょう。 - [やっぱり打席で迷ったら打てない…](https://okishige28.com/2020/02/02/やっぱり打席で迷ったら打てない/) - 打席ではあれこれ考えてたら迷いが生じて自分のスイングができなくなります。打席に入ったら割り切って狙い球を絞る、狙い球を絞るためにはネクストバッターでの頭の整理が大切になります。打席で迷わないためにも、普段の練習から何を意識しているのか、どんな感情だと自分のスイングができるのかなど確認するのもいいと思います。 - [いい人より素直な人になろう！本当の意味での素直な人とは！](https://okishige28.com/2024/08/11/いい人より素直な人になろう！本当の意味での素/) - 人と言うのは誰かに認められたい、誰かからスゴイと言われたいと思いウソの自分を演じることがあります。嘘の自分を演じる中で最も多いのが「いい自分を演じる」ことです。あの人に嫌われたくないから自分に嘘をついて相手に合わせてしまう。そうやって自分に嘘をついて良い自分を演じることで自分自身を苦しめてしまうのです。 - [なぜ人はイラっとしたり腹が立ったりするのか！その対処方法](https://okishige28.com/2024/08/08/なぜ人はイラっとしたり腹が立ったりするのか！/) - 人の行動や発言に対してイラっとしたり腹を立ててしまう。望んでいた結果と違う結果になってイラっとしたり腹が立ってしまう、このように感情的になってしまうことは誰にでもありますが、なぜイラっとしたり腹が立ってしまうのかという仕組みを理解して向き合っていけば、むしろ自分自身の成長や魂の成長につなげることができます。 - [練習で質より量はもう時代遅れ？練習は効率を求める？](https://okishige28.com/2020/01/28/質より量は時代遅れ？/) - 一昔前までは練習時間は長い、たくさんバットを振る、たくさん走る、たくさんノックを受けるのが当たり前とされていました。しかし、今ではその考え方も変わり始めてきました。数多く振っても意味がない、たくさん走っても意味がない、効率よく練習した方がいいという考え方もあります。練習は量より質なのか？それとも質より量なのか？ - [打てるようになりたかったら今と真逆のことをしてみる](https://okishige28.com/2020/01/16/打てるようになりたかったら今と逆のことをして/) - 今、意識していることで打てていないのであれば今の意識は「今の自分には合っていない」ということ。合っていないのであればやめて違う意識、違うフォームで試してみればいいのです。合っていなかったことの真逆をやればいいのです。そうすると意外と打てるもんなんです。では今の真逆のこととはどういうことなのでしょうか。 - [ヒットを打つことより大切な過程のお話](https://okishige28.com/2020/01/13/ヒットを打つことより大切な過程/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増です。今回は「ヒットを打つことより大切な過程」についてお話ししていきます - [この質問でこの先【うまくいく】かどうかが分かる](https://okishige28.com/2024/08/07/この質問でこの先【うまくいく】かどうかが分か/) - 記事の中で質問をしています。その質問に対してあなたがどういう選択をするのかによってこの先、上手くいく思考をしているのか、それとも、上手くいかない思考をしているのかが分かるようになります。そして例え上手くいかない思考をしていることに氣づいたとしても、変えていくことができますので安心して質問に答えていただければと思います。 - [頑張っている状態では上手くいかない！？](https://okishige28.com/2024/08/06/頑張っている状態では上手くいかない！？/) - 夢を叶えるために頑張って何かに取り組んでいると思います。私も甲子園に行くため、プロ野球選手になるために頑張って取り組んでいました。でも夢を叶えることはできませんでした。なぜ夢を叶えることができなかったのか、それは頑張っている状態だったからです。なぜ頑張っている状態だと夢を叶えるこができないのか。 - [周りの意見に左右されない！自分の「こうしたい」を主張しよう](https://okishige28.com/2018/01/26/＜間違いだらけの野球教室＞周りの意見について/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増です。今回は「周りの意見」についてお話ししていきます。 松坂大輔選手の中 - [バッティングで身体は開いてもいい！大事なのは後ろ肩](https://okishige28.com/2018/01/22/471/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増です。今回は「バッティングで身体は開いてのいい」についてお話ししていきま - [1塁ランナーでのリードの仕方！一歩目を速く出せる](https://okishige28.com/2018/01/16/＜間違いだらけの野球教室＞1塁のリードはライン/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増です。今回は「1塁ランナーでのリードの仕方」についてお話ししていきます。 - [打席でのプランは決まってる？あれこれ考えたら打てないですよ！](https://okishige28.com/2018/01/08/＜間違いだらけの野球教室＞無心で食らいついて/) - 打席でのプランが決まっていないと迷いが出て自分のスイングをすることができません。自分のスイングをするためにも打席でのプランをしっかり考え決めることが大事になります。では打席でのプランとは何なのでしょうか？よく「開き直れ」と言われますが、プランと開き直りは同じ考え方です。打席でのプランと開き直りについてお話します。 - [嫌な相手との関わり方！自分を守るために主張しよう](https://okishige28.com/2024/08/03/嫌な相手との関わり方！自分を守るために主張し/) - あなたが嫌だなと思う人ってどこにでもいると思います。私もこの人、嫌だな～って思う人はいます。そういう嫌な人とどうやって関わっていけばいいのか、どうすればストレスがなくなっていくのかということを私の経験も交えながら話をしていきます。ポイントは自分の意見をしっかりと主張することです。 - [効率よく技術を身につける練習をするために必要なこと](https://okishige28.com/2018/01/04/＜間違いだらけの野球教室＞効率よく練習するに/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増です。今回は「効率よく技術を身につける練習をするために必要なこと」につい - [意味のある素振り練習にするために意識すること](https://okishige28.com/2018/01/03/＜間違いだらけの野球教室＞足を上げる打ち方に/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増です。今回は「意味ある素振り練習にするために意識すること」についてお話し - [バッターボックスでの立ち位置について](https://okishige28.com/2018/01/01/＜間違いだらけの野球教室＞バッターボックスで/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増です。今回は「バッターボックスでの立ち位置」についてお話ししていきます。 - [体幹を使ったバッティングをしてみよう！](https://okishige28.com/2017/12/30/＜間違いだらけの野球教室＞体幹を使ったバッテ/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増です。今回は「体幹を使ったバッティング」についてお話ししていきます。 「 - [少年野球のバットの選び方](https://okishige28.com/2017/12/29/409/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増です。今回は「少年野球のバットの選び方」についてお話ししていきます。 子 - [【野球理論】見よう見まねでは上達しない！](https://okishige28.com/2017/12/26/＜間違いだらけの野球教室＞野球理論について/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増です。今回は「野球理論」についてお話ししていきます。 多くの指導者が「理 - [自分に合った方法の見つけ方、情報収集の仕方](https://okishige28.com/2017/12/20/＜間違いだらけの野球教室＞ノウハウ本の読み方/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増です。今回は「自分に合った方法の見つけ方、情報収集の仕方」についてお話し - [練習中にどんな言葉を発していますか？](https://okishige28.com/2017/12/13/＜間違いだらけの野球教室＞自分の発する声につ/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増です。今回は「練習中にどんな言葉を発しているか」についてお話ししていきま - [試合で自信がない！それは気持ちの問題？？](https://okishige28.com/2017/12/06/＜間違いだらけの野球教室＞自信がないのは気持/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増です。今回は「試合で自信がないのは気持ちの問題」についてお話ししていきま - [【初心者向け】バッティングで空振りする原因は見慣れていないだけ](https://okishige28.com/2017/12/06/＜間違いだらけの野球教室＞空振りするのはボー/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増です。今回は「バッティングで空振りする原因」についてお話ししていきます。 - [ボールをよく見てファーボールを狙えについて](https://okishige28.com/2017/12/06/＜間違いだらけの野球教室＞ボールをよく見て四/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増です。今回は「ファーボールを狙え」についてお話ししていきます。 私も経験 - [バットを数多く振れ！という指導者に対して思うこと](https://okishige28.com/2017/12/06/236/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増です。今回は「バットを数多く振れ！という指導者に対して思うこと」について - [バッティングでヘッドが入りすぎると振り遅れたり遠回りをする？](https://okishige28.com/2021/04/03/バットのヘッドを入れすぎると振り遅れたり遠回/) - こんにちは野球カウンセラーの沖増茂伸です。 今回は「バッティングでヘッドが入りすぎると振り遅れたり遠回りをする - [失敗やミスをした選手にかける言葉](https://okishige28.com/2017/12/06/＜間違いだらけの野球教室＞「ドンマイ」につい/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増です。今回は「失敗やミスをした選手にかける言葉」についてお話ししていきま - [バッティング練習で大きなフライを打ってみよう](https://okishige28.com/2017/12/06/＜間違いだらけの野球教室＞バッティング練習で/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増です。今回は「大きなフライを打ってみよう」についてお話ししていきます。 - [野球の試合中に相手をヤジる必要ナシ！！試合に集中しよう](https://okishige28.com/2017/12/06/225/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増です。今回は「野球の試合中に相手をヤジる」についてお話ししていきます。 - [自分の価値観を相手に押し付けない](https://okishige28.com/2017/12/06/＜間違いだらけの野球教室＞プロ野球選手になる/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増です。今回は「自分の価値観を相手に押し付けない」についてお話ししていきま - [自分で正解を見つけるためのアドバイスの仕方について](https://okishige28.com/2017/10/18/＜間違いだらけの野球教室＞アドバイスの仕方に/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増です。今回は「自分で正解を見つけるためのアドバイスの仕方について」につい - [盗塁の成功率を上げるために必要なこと](https://okishige28.com/2017/10/15/180/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増です。今回は「盗塁の成功率を上げるために必要なこと」についてお話ししてい - [バットスイングは最短距離で出せ！について](https://okishige28.com/2017/10/12/＜間違いだらけの野球教室＞バットは最短で出せ/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増です。今回は「バットスイングは最短距離で出せ」についてお話ししていきます - [野球は辛くて苦しいもの！子どもや親が苦しい時に救ってくれるのは・・・](https://okishige28.com/2017/10/12/＜間違いだらけの野球教室＞野球は辛くて苦しい/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増です。今回は「野球は辛くて苦しいもの！」についてお話ししていきます。 人 - [少年野球の圧倒的な練習量と繰り返しについて](https://okishige28.com/2017/10/12/＜間違いだらけの野球教室＞圧倒的な練習量と繰/) - こんにちは。野球専門カウンセラーの沖増茂伸です。今回は「少年野球の圧倒的な練習量と繰り返し」についてお話します - [嫌な出来事が続く！嫌な人が現れる！そんな時はこう考えよう](https://okishige28.com/2022/11/02/嫌な出来事が続く！嫌な人が現れる！そんな時は/) - 嫌な出来事が起こったり嫌な人と出会うとツ嫌な感情が湧きあがったりマイナスな感情になりやすいものです。他人は自分の鏡と言われその人から学ぶことができるから目の前に現れたと言われますが嫌な感情やマイナスな感情のままではそうは思えないのが現実です。嫌な感情を抑え込まなくても自分の感情を吐き出すことで学びを得ることができます。 - [過程を設定するのではなく望むゴールを設定する！](https://okishige28.com/2023/11/26/過程を設定するのではなく望むゴールを設定する/) - 人間と言うのは欲深い生き物なんですよ！あと10キロ速くなったらもっと速く投げたい、スイングスピードが120キロになったら130キロを目指す、50メートル5秒台で走れたら0.1秒でも速く走りたい、そういう欲が出てくるので、今と変わらない状態になるんです。楽しさを求めていないからいつまで経っても楽しさが続かないんです。 - [不安や焦りに向く思考の癖の直し方～ポイントは氣づくこと～](https://okishige28.com/2024/04/16/不安や焦りに向く思考の癖の直し方～ポイントは/) - 「今ここ」に意識を向けることができず、すぐに未来の不安や心配、過去の後悔や苦しみや悲しみに意識が行ってしまいます。今ここに意識を向ける方法、または不安や焦りに向く思考を直す方法はありますか？という質問をいただきます。今回は未来や過去に意識が行ってしまう思考の癖を直す方法についてお話をしていきます。 - [縦振りとは何か？なぜ縦振りをすることで飛距離が伸びるのか！](https://okishige28.com/2022/04/20/縦振りとは何か？なぜ縦振りをすることで飛距離/) - 「縦振り」という言葉を聞いたことあるでしょうか。縦振りを取り入れて遠くに飛ばせるようになった！強い打球を打てるようになった！三振が減った！という事例をよく聞きますし、私自身も縦振りを取り入れてから成績が伸びたことを実感しています。今回は私の経験をもとに、なぜ縦振りをするのか、縦振りの注意点、練習方法など紹介しています。 - [バッティングで軸足の股関節に体重を乗せるとはどういうことなのか](https://okishige28.com/2022/09/21/バッティングで軸足の股関節に体重を乗せるとは/) - テイクバックをしたときに軸足の股関節に体重を乗せると言います。軸足の股関節に体重を乗せることで力を溜めることができますし、身体の起き上がり、身体の突っ込みを防ぐことができます。ではこの股関節に体重を乗せるというのはどういう事なのかについてお伝えしていきます。 - [バッティングで身体が【伸び上がる】原因と改善方法](https://okishige28.com/2021/05/16/バッティングで身体が伸びあがってしまう原因は/) - 打つときに身体が起き上がってしまうからといって、インパクトの時だけ身体が伸び上がらないようにすれば良いか！というとそうではありません。身体が伸びあがる動きというのは、トップから振り出す時にすでに起こっています。ここで大事なのが骨盤の動きです。 - [センター返しのコツ！なぜセンター返しが基本と言われるのか？](https://okishige28.com/2022/11/03/なぜセンター返しが基本と言われるのか？ピッチ/) - バッティングの基本はセンター返しと言われています。私も昔から言われてきましたしバッティングの調子が悪くなったときはセンター返しをしていました。ではなぜ、センター返しが基本と言われているのか、私の実体験やセンター返しをするためのコツや練習方法、センター返しをするときに氣をつけて欲しいポイントなどを紹介しています。 - [バッティングで内転筋（内もも）を使って飛距離を伸ばそう](https://okishige28.com/2022/01/21/バッティングで飛距離を伸ばしたいなら内転筋と/) - 内転筋（内もも）は大きな筋肉なので大きな力を発揮します。バッティングでヘッドスピードを加速させる、ボールに大きな力を伝えるためには内転筋（内もも）の筋肉を使う動きはとても重要になってきます。しかし、昔から言われている内転筋の動きでは大きな力は発揮されません。なぜなのか？どのような動きをすればいいのかをお伝えしています。 - [【打球が上がらない】打球を上げる、打球に角度をつける身体の使い方と練習方法](https://okishige28.com/2021/10/23/【打球が上がらない】打球を上げる、打球に角度/) - 打球が上がらないのは、上半身、特に腕でバットを振ろうとするとインパクトのときに手首が返ってボールの下を打つ確率が高くなるのでポップフライが多くなります。またボールの軌道に対してバットの軌道が合わないと打球角度をつけることはできません。打球角度をつけるためにはどうすればいいのか、それはアッパースイングをすることです。 - [ヘッドスピードが加速する、力強いインパクトを生み出す手首の使い方、練習方法](https://okishige28.com/2021/09/19/ヘッドスピードが加速する、力強いインパクトを/) - 打球速度を上げたり、飛距離を伸ばすためにはフォロースルーをセンター方向に大きくする必要があります。なぜフォロースルーをセンター方向に大きくする必要があるのかというと、インパクトの時にボールが来る方向に対して同じ方向に力を出力することでインパクトの時に100％に近い力をボールにぶつけることができます。 - [【長打力アップ】逆方向に強く打てない原因は逆方向に打とうとするから！](https://okishige28.com/2021/03/07/【長打力アップ】逆方向に強く打てない原因は逆/) - 今回は「逆方向に強く打てない原因は逆方向に打とうとするから」と言うテーマで、逆方向に強い打球を打つためのコツを - [ネガティブな感情が出てきたときの受け止め方](https://okishige28.com/2024/05/25/ネガティブな感情が出てきたときの受け止め方/) - ネガティブな感情が出てきたときには、その感情をしっかりと認めてあげて、その感情にしっかりと寄り添うことです。「そんな感情が出てくるのも仕方ないよね」「そんなときもあるよね」「今、ネガティブな感情が出てきているんだね」と出てきたネガティブな感情を否定するのではなくしっかりと肯定をしてあげます。 - [無理に周りに合わせようとするから行き詰る](https://okishige28.com/2024/05/17/無理に周りに合わせようとするから行き詰る/) - 多くの人は「周りの人と仲良くやるため」「人に迷惑をかけないため」そういった理由で自分の本音を抑え込み言いたいことも言わず周りの空気を読んでしまいます。無理に周りに合わせようとするから行き詰って苦しくなるんです。大事なのは周りに意識を向けるのではなく自分自身の心の声に意識を向けることなんです。心の声に意識を向けるとは - [あるがままに生きるから上手くいく～努力や我慢を手放してみよう～](https://okishige28.com/2024/05/14/あるがままに生きるから上手くいく～努力や我慢/) - 無理をしないとできないことをやっていて上手くは行きませんし心が満たされる人生を歩むことはできません。こういうと反対意見もあると思いますが、我慢することや努力をしないとできないことをやっているから何をやっても上手くいかないんです。努力を手放しありのままの自分で生きていくからこそ上手くいくし心が満たされる人生を歩めるんです - [苦しみや不安を手放して楽な氣持ちで生きる方法とは](https://okishige28.com/2024/05/05/苦しみや不安を手放して楽な氣持ちで生きる方法/) - 目の前で起こる現象に対して良い悪いというジャッジをせず、ただただ「その出来事が起こったんだ」と出来事をありのままで見る。そして一つのことに執着しない。私たちは多くのモノを得ようとして本当に大切な人や大切なことを見失ってしまいます。本当に大切な人、大切なことを大事にしていれば喜びが増え、楽な氣持ちで生きることができます - [あなたは変われる！その理由～圧倒的な努力や才能は必要ない～](https://okishige28.com/2024/03/27/あなたは変われる！その理由～圧倒的な努力や才/) - 私の音声配信では自分の内側、意識を変えると自分の外側の現実が変わり始める、というお話をしています。その中でも特に気分とか感情を整えることで現実が変わり始めるということをお伝えしていますが、なぜ、自分の内側、意識を変えると現実が変わり始めるのか、その理由についてお話をしていきたいと思います。 - [人生は自分にとってベストな流れが来ている](https://okishige28.com/2024/03/19/人生は自分にとってベストな流れが来ている/) - 人生はいつもいい流れが来ているんです。あなたにとって必要なことが必要なタイミングで起こっているんです。と聞いて「いつもいい流れが来ている？そんなわけないだろ」と思った人もいるのではないでしょうか。もちろん、私もこの言葉を聞いたときは「そんなわけない」と言い返しました。いい流れが来ているとはどういうことなのでしょうか。 - [望まない現実から望む現実へ移行しよう～現実を変える3つのポイント～](https://okishige28.com/2024/02/28/望まない現実から望む現実へ移行しよう～現実を/) - 最近、私は自分の内側が変われば外側の現実が変わるということを実感しています。自分の内側と言うのは自分の意識のことを言います。自分の意識が変わっていくと現実が良くも悪くも変わっていくということをものすごくわかりやすい形で経験したので、そういった実体験をもとに望まない現実から望む現実に変えていく方法についてお話しています。 - [ダメな部分を直すことよりももっと大切なことがある](https://okishige28.com/2024/02/24/ダメな部分を直すことよりももっと大切なことが/) - 一生懸命に頑張っても私のダメなところは直りませんでした。直らなかったからまた「ここがダメだから直せ」「直せないお前はダメだな」なんて言われ責められた経験もあります。しかし私の経験から言うとダメなところを自覚して直そうとしてもなかなか直せないし、直時間がかかるんです。なぜなかなか直らないのか、それには理由があるんです。 - [自分の人生を楽しく生きる～自分の生き方を思いっきり生きる～](https://okishige28.com/2024/02/20/自分の人生を楽しく生きる～自分の生き方を思い/) - 人の悩みと言うのは過去の後悔か未来への不安です。氣が付けば過去の上手くいかなかったことを思い出しては、また同じように上手くいかないのではないかと未来に対して不安を感じてしまうものです。分かってはいるけどついつい過去のことに意識が向いて後悔してしまう、そして未来に対して不安を感じてしまう人に向けてお話をしていきます。 - [執着を手放して今ここに意識を向ける方法](https://okishige28.com/2024/02/14/執着を手放して今ここに意識を向ける方法/) - 過去のことを思い出して悲しんだり、落ち込んだりする、未来のことを考えて不安や心配、焦りを感じてしまう。このようにあなたの意識が過去や未来のことを考えてしまうので悩み苦しんでしまうのです。これに対して今、目の前に起こっていることや出来事に意識を向けると心配や不安、イライラすることや後悔することを手放すことができます。 - [自分を認めることができれば現実が変わる](https://okishige28.com/2024/02/10/自分を認めることができれば現実が変わる/) - あなたの意識が自分のダメなところ、自分の足りないところ、不平不満に向いているので恵まれていることに気づかないし他人から良いところを言われても耳に入ってこないのです。あなたの意識が自分のダメなところや足りないところに意識が向いていれば、いつまで経っても心が満たされる人生、本当に満足できる現実を引き寄せることはできません。 - [今のままでいいと腑に落ちたとき満たされる現実が現れる](https://okishige28.com/2024/02/06/今のままでいいと腑に落ちたとき満たされる現実/) - 私たちと言うのはパズルのピースのように突出している部分もあればへこんでいる部分もあります。しかしへこんでいる部分があるから「ダメ」とか「不完全」だと思っていますが実はこれでいいんです。これで完璧なんです。「今のままでいい」「これでいいんだ」「今のままの私でいいんだ」と腑に落ちたとき不思議とあなたの心が満たされてきます。 - [現実を変えるために意識した【３つ】のこと](https://okishige28.com/2024/01/31/現実を変えるために意識した【３つ】のこと/) - 今回紹介する3つのことを意識することによって私自身、現実が変わり始めました。精神的にも物質的にも本当に楽になっていきました。今、現実を変えるために行動しているけどなかなか現実が変わっていかない、なかなか楽にならないという方は、今回紹介する3つのことを意識してみてください。 - [苦しみや悩みから解放されるには今ここに意識を向けること](https://okishige28.com/2024/01/21/苦しみや悩みから解放されるには今ここに意識を/) - あなたが今、悩んだり苦しんだりしているのは欲望からきています。ではなんで欲望が生まれるのでしょうか？「もっと欲しい」「あれも欲しい」と思ってしまうのは自分の中に不満や不足感が常にあるからです。「今のままの自分じゃダメだ」「今のままでは足りない」と思っているから「もっと欲しい」となるんです。 - [現実を変えるために手放したもの](https://okishige28.com/2024/01/03/現実を変えるために手放したもの/) - 現実を変えるためにどんどん手放していったんです。何を手放したかと言うと努力とかチャンスといろいろなものを手放していきました。特に意識して手放したのが「居心地の悪いこと」「不快に思うこと」です。「居心地の悪いこと」や「不快に思うこと」を手放して本当に楽に生きられるようになりました。このことについて詳しくお話をしています。 - [自信がない人は全然違うことで悩んでいる！](https://okishige28.com/2023/12/31/自信がない人は全然違うことで悩んでいる！/) - なぜ自信が持てないのか？というと結論から先に言うと自信を持つための方向が外側にあるからです。外側に向いている自信は外側の出来事によって自信が持てなくなったり簡単に崩れてしまうんです。「これだけやったから」とか「誰にも負けないぐらい練習してきた」というのは外側の自信です。それだと本当の自信は持てません - [あなたを苦しめているのは諦めない執着からきている！](https://okishige28.com/2023/12/25/あなたを苦しめているのは諦めない執着からきて/) - 私たちは人生において人間関係、お金、仕事などさまざまなことで悩みながら生きています。ですが私たちが抱える悩みの多くは自分でも気づかない執着が根本的な原因になっています。執着を手放すことで人間関係や仕事、人生を前向きに考えられるようになり楽に生きることができ本当の幸せに気付くことができる、と言うお話をしています - [なぜ感謝が大事だと言われるのか！感謝が私たちにもたらしてくれるメリット](https://okishige28.com/2023/12/19/なぜ感謝が大事だと言われるのか！感謝が私たち/) - 感謝することがいかに私たちにメリットをもたらしてくれるのかと言うことを知ってからは「なるほど！だから感謝は大事なのか」と言うことに気付くことができ、昔よりかは納得して感謝できるようになりました。感謝には科学的に認められたメリットがあります。では感謝にはどのようなメリットがあるのかについてお話をしていきます。 - [既にあるに意識を向けるからさらにある現実を引き寄せる](https://okishige28.com/2023/12/10/既にあるに意識を向けるからさらにある現実を引/) - 望む現実を引き寄せるためには今の時点ですでにそうなった心になることが大事になります。もうすでに上手くいっている自分、すでに豊かな心になればいいんです。とはいって、現実は違うから「そうなった自分」で過ごすことは難しいことです。そこで大事になるのが「既にある」に意識を向けることです。既にあるに意識を向けるとはどういうことか - [現実が変わる前に感じ方が変わる！ここに氣づけば変化も速くなる](https://okishige28.com/2023/12/05/現実が変わる前に感じ方が変わる！ここに氣づけ/) - 現実を変えるために思い込みを変えたり執着を手放したりしているのに現実が変わらないと辛くなるときもあります。でも現実が変わり始めているサインがあります。サインに氣づくことができれば本当に変わり始めます。反対に「何も変わっていない」という思考が「何も変わっていない」現実を引き寄せます。変わり始めるサインとは何か？ - [自分の頭で考えられる人になる～自分の価値観や思い込みを疑ってみる～](https://okishige28.com/2023/12/02/自分の頭で考えられる人になる～自分の価値観や/) - 自分の頭で考えない人、または考えることができない人は同じ失敗を何度も繰り返してしまいます。同じ失敗を繰り返さないためにも、自分の望む現実を引き寄せるためにも、自分の頭で考え、そして行動することが大事になります。しかし、自分の頭で考えることができない人もいます。自分で考えて行動することができないのです。それはなぜなのか？ - [あなたの執着は名詞や数字にこだわっていないか？](https://okishige28.com/2023/11/15/あなたの執着は名詞や数字にこだわっていないか/) - 自分が執着してるもの、とくに名詞や数字にこだわっていることを掘り下げていくと本当に自分が望むことが見えてきます。魂が味わいたい感情は自分の内側で起こることなので、極論ですが外側で起こる出来事は何だっていいんです。そこに執着しなくても他にも方法はあるはずなんです。それが分かれば今やっていることにこだわる必要はないんです。 - [「頑張りすぎない」～そんなに頑張らなくていいからもっと氣楽に生きよう～](https://okishige28.com/2023/11/11/「頑張りすぎない」～そんなに頑張らなくていい/) - 今やっている行動が逆に自分を苦しめるようになってる気がしてきたら、ちょっと頑張りすぎているから逆にもっと緩めて今までのような頑張りはもう必要ないので手放してみてください。頑張ることを手放すことで、新しい道が見えてくるようになりそこから現実が変わることがありますので頑張りすぎないことを意識して見てください。 - [結果が欲しいと思った時こそ、結果が欲しいという執着を手放そう！](https://okishige28.com/2023/11/06/結果が欲しいと思った時こそ、結果が欲しいとい/) - 結果や幸せ、お金というのは「欲しい」と思ったり「絶対に手に入れる」という状態になってしまうと引き寄せることはできません。「欲しい」と思ったり「絶対に手に入れたい」と執着する気持ちもわかります。でも、執着する状態になるとあなたが望むものは離れてしまいます。どうすれば執着を手放して望む結果を手に入れることができるのか！ - [意識を向ける方向を変えることで望む結果を出せる](https://okishige28.com/2023/11/02/意識を向ける方向を変えることで望む結果を出せ/) - 人間は自分が考えているような人間になれます。自分で自分のことをどう思っているか、その思っている通りの自分になります。上手くいっても上手くいかなくてもそれぞれ「考えていたこと」を現実化します。これはテレビやラジオと同じように、あなたが意識のチャンネルをどこに合わせるかによって引き寄せられる現実が変わるということです。 - [物事の見方を変えたとき現実が変わる](https://okishige28.com/2023/10/30/物事の見方を変えたとき現実が変わる/) - 何かを手に入れることで幸せになれる、何かを達成すれば幸せになれる、夢を叶えることができれば幸せになれる、そう考えている間は幸せや楽しさを味わうことができません。本当の幸せや楽しさと言うのはあなたの考え方次第で感じることができるのです。努力する必要もありません。何かを手に入れる必要もなければ誰かより上に行く必要もない。 - [「どこがダメなんだろう！」という思考に注意](https://okishige28.com/2023/10/26/「どこがダメなんだろう！」という思考に注意/) - 失敗したり、思い通りの結果を出せなかったときに「どこがダメなんだろう？」と当たり前のように考えます。しかし「どこがダメなんだろう？」という思考だと、なかなかダメな状態から抜け出すことができないんです。なぜ「どこがダメなんだろう？」という思考だと抜け出すことができないのか？についてお話をしています。 - [手放せば手放すほど楽になれる！～手に入れた達成感より手放す幸福感～](https://okishige28.com/2023/10/21/手放せば手放すほど楽になれる！～手に入れた達/) - 欲しいものが手に入らずに苦しみ悩む。願望が叶ったとしても今度は失いたくない恐怖に苦しみ悩む。さらにはもっと欲しいという願望が出てきて同じように苦しみ悩む。願望が叶わなくても苦しみ悩む、願望が叶っても苦しみ悩む、いったい私たちはどうすれば苦しみや悲しみから解放されるのでしょうか。それが「手放す」ということです。 - [なぜ失敗は評価されないのか？失敗したことをマイナスに評価する「減点主義」](https://okishige28.com/2023/10/16/なぜ失敗は評価されないのか？失敗したことをマ/) - 多くの組織は「減点主義」で人を評価しています。こういった組織の中にいると委縮した考えや行動をするようになります。積極的に動きたくても「失敗」はマイナス評価になるので自分の評価までマイナスにされてしまいます。組織の中では自分がどれだけ高く評価をされるかが大事です。なぜなら評価が自分の身を守ることに繋がるからです。 - [上手くいく人と上手くいかない人の視点の違い](https://okishige28.com/2023/09/29/上手くいく人と上手くいかない人の視点の違い/) - 上手くいく人と昔の私のように上手くいかない人には大きな違いがあります。この違いが上手くいく、上手くいかないの分岐点になります。この大きな違いは何かと言うと「視点」が違います。この視点について上手くいかなかった私はどこに視点を合わせて、上手くいく人はどこに視点を合わせているのかと言うお話をしていきます。 - [失敗と向き合い失敗から学べるから成長できる](https://okishige28.com/2023/09/20/失敗と向き合い失敗から学べるから成長できる/) - 「失敗は成長のもと」といいますが、だからと言って「何かに挑戦して失敗すればいい」という極端な考え方は手放してください。挑戦するだけで誰でも成長できるわけではありません。失敗を成長のきっかけにするにはまず自らの失敗にちゃんと向き合うこと。そして失敗から真摯に学んでそのことを次の行動に活かすことです - [頭でわかっていることと、実際にできることはまったく違う](https://okishige28.com/2023/09/06/頭でわかっていることと、実際にできることはま/) - 良い技術や良い知識を学んで実践しても思うようにいかないことがあります。せっかく学んだ技術や知識をなんとか生かしたいと思うものです。そのために必要なのが失敗と試行錯誤です。失敗はしたくないと誰でも思うかもしれませんが、失敗は悪いことと言う思い込みを手放し失敗と試行錯誤を繰り返せば学んだことが実際にできるようになります。 - [行き詰まりを突破する発想の転回！人生を切り拓くヒントは後ろ向け後ろ！！](https://okishige28.com/2023/08/03/行き詰まりを突破する発想の転回！人生を切り拓/) - 後ろ向け後ろ！この発想の転回こそが人生を切り拓いていきます。あなたの人生が行き詰ったとき、思うように上手くいかないときには今あなたが信じている人、今あなたが信じているモノ、今あなたが信じてやっていることを疑ってみることです。自分が信じていることを疑うことこそがあなたの人生を切り拓いていく！というお話をしています。 - [子どもが自分のことをしゃべらなくなる理由！子どもの本音分かりますか？](https://okishige28.com/2023/07/09/子どもが自分のことをしゃべらなくなる理由！子/) - 野球教室などで子どもに何か質問したり、意見を聞いても何もしゃべらず黙ったままの子どもがいます。なぜ子どもは自分のことをしゃべらないのでしょうか。子どもがあまり自分のことをしゃべらない、しゃべらなくなってしまう背景に親の影響があると考えています。なぜ親の影響で子どもがしゃべらなくなってしまうのかと言うお話をしていきます。 - [学んで行動しても成果が出る人、出ない人の違い！](https://okishige28.com/2023/05/17/学んで行動しても成果が出る人、出ない人の違い/) - いろいろな知識や技術を学んで行動しても成果に結びつかないという人が多くいます。実際に私もそうでした。仕事に役立つ知識や技術を学ぼうと高額な勉強会に参加してきました。しかし、何回も高額な勉強会に参加しても思うような成果は出ませんでした。反対に勉強会に行かなくてもすぐに成果が出る人もいます。この違いは何なのか？ - [なぜ人は他人と比較をしてしまうのか！比較することで自分を知ることができる](https://okishige28.com/2023/05/07/なぜ人は他人と比較をしてしまうのか！比較する/) - 自分と周りを比べて「自分には何かが足りない」「自分は他の人と違う」と思うことがあります。この他人と比べるということは本当に必要ないと私は思っています。でもなぜか人は誰かと比べてしまうんです。無意識で比べるということをしてしまいます。ではなんで人は無意識に人と比べてしまうのでしょうか。そんなお話をしています。 - [体験して自分で考えることで理解が深まる！大事なのは感覚と感情！](https://okishige28.com/2023/04/19/体験して自分で考えることで理解が深まる！大事/) - 私は新しい知識や技術を身につけるときに大切にしていることは「実際に体験して自分の頭で考えること」です。当たり前と言えば当たり前かもしれませんが、これが私の中で理解が深まりそして知識や技術が自分の身になる方法だと思っています。自分で体験するときに大事になるのが感覚や感情を忘れないことです。それが理解を深めるカギになります - [上ばかりを目指し周りを見ようとしないから苦しみが生まれる！](https://okishige28.com/2023/04/14/上ばかりを目指し周りを見ようとしないから苦し/) - 夢を大きく持ちなさい、上を目指せば目指すほど大きく成長できるとよく言われています。しかし夢に向かって頑張れば頑張るほど報われず苦しんでしまうことが多くあります。上を目指せば目指すほどなかなかたどり着かずに苦しみを感じてしまいます。なぜ人は苦しむのか今回はそんなお話をしようと思います。 - [今の自分で大丈夫、今のままで良いと自分を許す](https://okishige28.com/2023/04/07/今の自分で大丈夫、今のままで良いと自分を許す/) - 現実を変化させたい！人間関係を変えたいと自分の外側を変えることよりも自分の内側を変えることを意識して行動してみてください。あなたのモノの見方やモノの感じ方が変わることで自分の見ている世界が大きく変わっていき現実が変わり、人間関係を変えることができます。自分の内側を変える考え方の一つに「自分を許す」というものがあります。 - [ダメな自分を克服するのではなくあなたの状態を整えよう](https://okishige28.com/2023/03/26/ダメな自分を克服するのではなくあなたの状態を/) - 今の自分を認め、素晴らしい自分になるためには「できないこと」「ダメな自分」を克服しないといけないと多くの人が思い込んでいます。しかし「できないこと」「ダメな自分」を克服しよとすればするほど余計に「ダメな自分」だと思ってしまう現実が起こります。ダメな自分を克服することよりもあなたの中にある「善い自分」に意識を向けること - [すべての問題は自分自身が作り出している！](https://okishige28.com/2023/03/18/すべての問題は自分自身が作り出している！/) - 何か問題が起きたときにその原因を自分以外にあると考えてしまいます。しかし本当の問題は外側からではなく自分の内側で勝手に問題にしているだけです。あなたが問題を問題だと思わなければ問題は解決しますし、そもそも問題は起こりません。問題を自分自身が作りだしていることに気付いてみましょう。 - [何でも正解を求めてしまう人へ！観ている視点が違うから正解が違ってくる](https://okishige28.com/2023/03/10/何でも正解を求めてしまう人へ！観ている視点が/) - たくさんの情報を調べれば調べるほど何が正しくてどれを選べばいいのか迷ってきます。迷えば迷うほど行動も遅くなるのでそれだけ時間がかかってしまいます。迷ったときは自分なりの判断基準で決めてみましょう。あなたなりの判断基準を持つことで迷うことなくすぐに行動できるようになります。ではどうやって判断基準を持てばいいのか？ - [遠心力を使ってヘッドスピードを上げる身体の使い方](https://okishige28.com/2023/03/07/遠心力を使ってヘッドスピードを上げる身体の使/) - ヘッドスピードというのは遠心力を使って上げていきます。そして遠心力というのは引っ張る力によって遠心力がかかります。引っ張る力を使うことによって腕の力だけでは出せない速いスピードを出すことができます。この引っ張る力という基本的な考え方としてフリスビーを投げる感覚で身体を使ってスイングをしていきます。 - [勉強や学びをやってきたけど現実が変わらないなら「あること」を手放そう](https://okishige28.com/2023/02/24/勉強や学びをやってきたけど現実が変わらないな/) - 多くの人は今の現実を変えようといろいろなことを学び実践していると思います。しかしいくら学んでもいくら実践しても現実が変わらない人も多くいます。私も同じような経験をしてきたのでよくわかります。そんなときにどんなことをしたのか、何を手放したのかをお伝えしたいと思います。 - [なぜ失敗を嫌がるのか？それは他人の目、他人からの評価が気になってしまうから！](https://okishige28.com/2023/02/09/なぜ失敗を嫌がるのか？それは他人の目、他人か/) - 「失敗はしてはいけない」「失敗はダメなことだ」「失敗は許せない」と思い込んでいる人が多くいます。だから失敗はしたくないと考えてしまいます。失敗を嫌がる理由は人それぞれです失敗したときの損失や心の痛みが嫌だと考えることもありますが、やはり一番の理由は他人の目、他人からの評価が気になってしまうということがあります。 - [バッティングで足を上げて打球を遠くに飛ばすための身体の動き](https://okishige28.com/2023/02/03/バッティングで足を上げて打球を遠くに飛ばすた/) - 足を上げて打っているのですが打球が飛びません。タイミングが合わない身体が突っ込んでいると言われ足を上げないようにと言われていますが子どもは足を上げて打ちたいと言っています。足を上げても打球を飛ばせるようになるにはどうすればいいでしょうかとありましたのでそれに回答していきたいと思います。 - [頑張れば頑張るほど周りが見えなくなってしまう！何も起こらない幸せに気付こう](https://okishige28.com/2023/02/01/頑張れば頑張るほど周りが見えなくなってしまう/) - 何かを手に入れることで幸せになれると多くの人が思い込みそれが手に入らないと不幸だと思い込み悩み苦しんでいます。しかし目の前の現象に対して捉え方を変えるだけで「幸せ」と思えることができるし「不幸」と思うこともできます。現象は同じですし変えることはできません。捉え方を変えるだけで「嬉しい」「楽しい」と思えるようになります。 - [自分で考えて行動すると失敗は伴う！失敗のプラス面を見よう](https://okishige28.com/2023/01/27/自分で考えて行動すると失敗は伴う！失敗のプラ/) - 失敗と聞くとマイナスなイメージを抱きます。しかし失敗から大きく成長できた人がいるのも事実です。また「失敗は成功のもと」といいますが失敗しても成長できない人もいることも事実です。私は失敗しても成長できなかった人間です。失敗にはプラス面もあります。マイナス面を見るかプラス面を見るかで失敗に対する見方が大きく変わってきます。 - [野球スイングで腰が痛くなる原因はバッティングフォームにあり！！](https://okishige28.com/2023/01/21/野球スイングで腰が痛くなる原因はバッティング/) - スイングをすると腰が痛くなる選手もいると思います。なぜバッティングで腰が痛くなるのかというと、確かに身体が硬いとか腹筋が弱い腹筋を上手く使えていないということも原因になってくるのですが、一番の原因は腰に負担をかける動きをスイングの中でしているのが最大の原因だと思います。負担がかかるスイングが蓄積されると腰を痛めます。 - [自分の思い通りに身体が動かせれば運動神経はよくなる！](https://okishige28.com/2023/01/13/自分の思い通りに身体が動かせれば運動神経はよ/) - 「運動神経がいい」のは生まれ持った才能だと勘違いしている人が多くいます。多くの子どもたちに打つ、投げる、走るという動きを教えてきて決して生まれ持った才能ではないことを私は知っています。親の運動神経が悪いから子どもも運動神経が悪い！と言われますが全くそういう訳ではありません。ちょっとしたコツと練習で運動神経はよくなります - [片手打ち練習の注意点！片手打ちができるようになればインサイドアウトで振れる](https://okishige28.com/2023/01/08/片手打ち練習の注意点！片手打ちができるように/) - 片手打ちの練習を行う目的というのは後ろ腕の使い方を覚える、前の腕の使い方を覚える練習という目的はありますが本当の目的というのは身体の動きの練習になります。下半身、腰の動き、胸の向きの動きを確認する目的の練習になります。下半身を使って片手で打つことができればインサイドアウトの軌道でスイングができるようになります。 - [正解がないのではなく正解がいくつもある「自分なりの正解」を見つけよう](https://okishige28.com/2022/12/31/正解がないのではなく正解がいくつもある「自分/) - 正解はいくつもありますが自分なりの正解を見つけることがとても大事です。ある人にはこの方法がうまく行ってもあなたには同じ方法で上手くいくとは限りません。その方法を実際にやって上手くいかなかった、その中から自分で考える、行動する、結果を検証するこれを行うことで自分なりの正解を見つけることができるようになります。 - [完璧主義は悪？完璧主義で苦しんでいるのならこう考えよう](https://okishige28.com/2022/12/21/完璧主義は悪？完璧主義で苦しんでいるのならこ/) - 昔の私も完璧主義だったので完璧にできないことに苦しんでいました。しかし完璧主義を手放したい！そう思ってもなかなか手放せないのが完璧主義です。完璧主義が悪いということではありません。ちょっと考え方を変えるだけで完璧主義を手放さなくても楽に生きられるようになります。私を変えた完璧主義に対する考え方をお伝えします。 - [つまらない人生から抜けだして楽しく人生を過ごす3つのヒント](https://okishige28.com/2022/12/12/つまらない人生から抜けだして楽しく人生を過ご/) - 毎日、仕事や家事、育児などで精いっぱいで1日を振り返ると「虚しさ」や「つまらなさ」を感じることもあると思います。とはいえ、仕事も育児も投げだすことはできないのが現実です。しかし世の中には仕事も育児も楽しみながら充実させている人も多くいます。そんな人はなぜ楽しく過ごせているのか？3つのヒントについてお話をしていきます。 - [ヘッドスピードを上げるのに手首は使うのか！使わないのか！](https://okishige28.com/2022/12/07/ヘッドスピードを上げるのに手首は使うのか！使/) - ヘッドスピードを加速させるために手首を使うのかと言う質問を受けます。手首を返して打つのか、それとも手首を返さないで打つのか。これは打ち方や感覚によっていろいろな意見があると思いますが、私の結論から言うと手首は使いますし手首は返ります。ただし、どのように手首を使ってどのタイミングで手首を返すのかこれが大事になってきます。 - [頑張っている人は要注意！なかなか成果が出ないのは頑張ることにある](https://okishige28.com/2022/12/02/頑張っている人は要注意！なかなか成果が出ない/) - 頑張っているのになかなか結果が出ないことがあります。反対にあまり頑張っていな子どもの方が結果を出したり、どんどん技術が伸びていくことがあります。自分の子どもはこんなに努力して頑張っているのに何で結果が出せないんだ！と思っている人も多くいると思います。なぜ頑張っているのに結果がでないのか！それは頑張っているからです。 - [結果が出ない人は「思考グセ」を変えるだけで現実は変わる！](https://okishige28.com/2022/11/29/結果が出ない人は「思考グセ」を変えるだけで現/) - 上手いく人、上手くいかない人の違いは何なのか？それが「思考グセ」です。何かうまく行かなかったとき、失敗したときにどのような思考になっているのかの違いです。昔の私は上手くいかない思考のクセ、結果が出せない思考のクセを持っていました。上手くいかない思考のクセを上手くいく思考のクセに変えることで現実は変わっていきます。 - [打球を飛ばすためには何が必要？それは身体を素早く動かすこと！](https://okishige28.com/2022/11/27/打球を飛ばすためには何が必要？それは身体を素/) - 「打球を飛ばすためには何が必要ですか」と質問がありましたのでそれに回答していきたいと思います。打球を飛ばすために必要なことはたくさんありますが、私は身体全体を使ってスイングをすることだと思います。とくに腰、骨盤、脇腹、肩をしっかり回す、そして素早く動かしてスイングをすることでヘッドスピードを上げることができます。 - [【無限の可能性】という言葉に惑わされない！上手くいかない原因はこの言葉にある](https://okishige28.com/2022/11/21/【無限の可能性】という言葉に惑わされない！上/) - 一生懸命に頑張っても楽しくない、面白くない、必死になって努力をしても思うような成果が出ずに悩んでる人も多くいます。そんな時に「お前には無限の可能性があるから諦めるな」と言われ頑張てみても同じようにうまく行かないことが多くあります。無限の可能性と言う言葉に惑わされないように本当に可能性を感じられるものをやってみてください - [ボールに体重を乗せるとは？体重を乗せて飛距離を伸ばす！](https://okishige28.com/2022/11/20/ボールに体重を乗せるとは？体重を乗せて飛距離/) - ボールに体重を乗せて打つ!と言われますが実際にボールに体重を乗せるとはどういうことなのか分かっていな選手も多くいます。私も勘違いましたが前足に体重を乗せて打つということがボールに体重を乗せるということではありません。では体重を乗せて打つとはどういうことなのか、体重を乗せて打つための練習方法などを紹介しています。 - [一生懸命に努力しても結果が出ないなら自分のエネルギーを変えよう](https://okishige28.com/2022/11/19/一生懸命に努力しても結果が出ないなら自分のエ/) - 一生懸命に練習をするのになかなか上手くならない。そのような悩んでいるお父さん、お母さんも多いのではないでしょうか。いい結果を出したいのであれば自分のエネルギーを変えることです。自分が放っているエネルギーを変えることで現実を変えることができるようになります。ではどうやってエネルギーを変えていくのか？ - [人と比べることを辞めたい！人と比較して嫉妬を感じるのは理由がある](https://okishige28.com/2022/11/18/人と比べることを辞めたい！人と比較して嫉妬を/) - 人と比較して嫉妬をしてしまい焦りや不安、苦しくなったり情けないという感情になってしまう人も多くいます。嫉妬はよくないと思いながらも嫉妬して苦しんでしまう。でも嫉妬するのは理由があるんです。私は嫉妬する理由が分かって楽になれましたし前向きにもなれました。嫉妬する理由を知って前向きに行動できるようになりましょう。 - [行動したいのにできない！行動できない人の原因と解決方法](https://okishige28.com/2022/11/14/行動したいのにできない！行動できない人の原因/) - 行動したいのにできないのはあなたの無意識が行動させないようにしています。頭では「行動したい」と思っていても無意識で「行動したくない」と思っているのです。あなたの無意識を変えることで「行動したくなる」に変わってきます。無意識を変えるためには自分の本音を知ることが大事です。自分の本音を知るためのワークなども紹介しています。 - [練習では自分のスイングができるのに試合ではしっかり振ることができない](https://okishige28.com/2022/11/13/練習では自分のスイングができるのに試合ではし/) - 今回は皆さんの質問にお答えしています。「練習では自分のスイングで自分のミートポイントで打てるのに試合になるとポイントがズレて自分のスイングができません。どのような練習をすればいいでしょうか」と言う質問に答えています。試合では自分のスイング、ミートポイントで打つことはあまりできません。その中でどうやってしっかり振れるか！ - [頑張ることが当たり前ではない！無理をして頑張らない！](https://okishige28.com/2022/11/11/頑張ることが当たり前ではない！無理をして頑張/) - 頑張ることや人間関係に疲れたと感じている人が多くいます。多くの人と関わったり上を目指そうとすればするほど疲れを感じてしまいます。とはいえ頑張らないといけない、でも頑張りたくないというのが本音なのではないでしょうか。あなたの本音に従って行動すれば頑張ることもしなくてすみます。頑張ることを手放しましょう。 - [バッティングで下半身や腰を回して打つと身体が開いてしまうのはなぜ？？](https://okishige28.com/2021/07/08/バッティングで下半身や腰を回して打つと身体が/) - スイングスピードを上げるために下半身使って腰を回してスイングしたら身体が開いてしまい、バットが出てこない、弱い打球しか打てないなど、打ち損じが多くなったという選手がいます。なぜ腰を回して打つと身体が開いてしまうのでしょうか。身体が開いてしまう原因と身体が開かないための練習方法を紹介しています。 - [【スイングの基本】ヘッドスピードを上げる！2つの振り子動作を覚えよう](https://okishige28.com/2022/11/08/【スイングの基本】ヘッドスピードを上げる！2つ/) - スイングの基本は2つの振り子を使ってスイングをします。2つの振り子を使うというのは1つ目が頭を支点とした振り子、2つ目が手を支点とした振り子になります。この2つの振り子を合わせてスイングすることがスイングの基本になります。そして2つの振り子を使うことによってヘッドスピードが加速されて強い打球を打つことができます。 - [後悔しない選択の3つのポイント！自分で決めることで自己肯定感が上がる](https://okishige28.com/2022/11/07/後悔しない選択の3つのポイント！自分で決めるこ/) - 何かを選ぶときは後悔しないように選びたいと誰もが思うはずです。しかしそう考えれば考えるほど自分で決めることに迷い始めます。自分で決めることができる人は選択で後悔しない3つのポイントを知っています。3つのポイントを理解することで迷うことなくそして後悔することなく自分で決められる人生を歩めるようになります。 - [結果が出ず落ち込んでいるときどうする？ここに意識を向けると大きく変わる！](https://okishige28.com/2022/11/01/結果が出ず落ち込んでいるときどうする？ここに/) - 調子が上がらない！思うような結果が出ない！そんな時は気分も上がらず落ち込んでしまいます。とはいえ、いつまでも落ち込んでいられないけど、そんな時に何をしていいのか分からない。そんなときは行動をするに限ります。行動にも2つの行動の仕方があります。2つの行動をすることで落ち込んだ気持ちがワクワクした気持ちに変わっていきます。 - [テイクバックで地面を押し込む！BTセンターで打てて試合で打てない原因は足元！](https://okishige28.com/2022/10/28/テイクバックで地面を押し込む！btセンターで打て/) - バッティングセンターや室内練習場だとボールを強く打てるのに試合になると強く打てない選手もいます。その原因の一つに足場があります。人工芝やゴムマットは堅いので足場が掘れることはありません。しかし試合の打席と言うのは土なので足場が掘れます。そうすると人工芝で打つ感覚や軸足に力を溜める感覚がなくなってしまいます。 - [正しい生き方を選んで【苦しい】なら楽しい生き方を選んだ方が【楽】](https://okishige28.com/2022/10/27/正しい生き方を選んで【苦しい】なら楽しい生き/) - 私たちは「こうでなければいけない」とか「こうあるべきだ」という価値観をたくさん抱えています。「指導者とはこうあるべき」「親とはこうでなければいけない」「正しく生きなければいけない」「人とはこうあるべきだ」という価値観がありますが、その価値観は誰が決めたのでしょうか。その価値観が正しいといったい誰が決めたのでしょうか。 - [構え方のコツ！！身体が起き上がる、身体が突っ込む原因は構え方にある！](https://okishige28.com/2022/10/23/構え方のコツ！！身体が起き上がる、身体が突っ/) - 構え方のコツとしてはどのような姿勢にすれば関節を使いやすくなるかです。スイングをするときに重要になるのが股関節です。しかし関節を正しく使おうとしても最初の構えで関節を正しく動かせない構えだと、当然ですがスイング中に関節が正しく動かないのでスイング中に身体が起き上がったりします。関節が使いやすい構え方とは？ - [現実を変えるコツは潜在意識の力を使う！脳の機能を上手く使う！](https://okishige28.com/2022/10/23/現実を変えるコツは潜在意識の力を使う！脳の機/) - 現実を変えるコツというのは脳の機能と潜在意識の力を使うということです。まず脳というのは自分が意識したことが見えるようになります。私たちの周りにはいろいろな情報があります。それらをすべて脳が処理していたら大変なので脳は自分には必要ない情報を処理せず見えなくします。そして自分の必要な情報だけを見えるようにします。 - [ホームランを打つために打席で何を考えればいいのか？](https://okishige28.com/2022/10/21/ホームランを打つために打席で何を考えればいい/) - ホームランを打つためにはまず大事なことはホームラン打つと決めることです。ホームランを打つと決めないと狙ってホームランを打つことはできません。そしてホームランを打つと決めることができたら打席ではホームランを狙わないことです。ここが非常に大事になります。打席ではホームランを狙うことよりも自分ができることに集中することです。 - [身体の正面で打つ勘違い！身体の正面で打つとはどういうことなのか？](https://okishige28.com/2022/10/18/身体の正面で打つ勘違い！身体の正面で打つとは/) - よく身体の正面で打てと言われます。私も昔は身体の正面で打てと言われ意味が分からずインパクトする瞬間も腰や身体を回さずに身体の正面で打とうとしていました。身体や腰を回さずに身体の正面でインパクトをしてもボールに大きな力を伝えることはできないので打球を飛ばすことはできなくなります。身体の正面で打つというのはどういう事なのか - [大きく変化したいなら小さな小さな変化に気付くこと！！](https://okishige28.com/2022/10/16/大きく変化したいなら小さな小さな変化に気付く/) - 本当は変化していっているのに自分では変化していることに気付かない人が多くいます。私から見たら変化しているのに本人からすれば「変わっていない」と言います。なぜ変化していないと思うのかというと、本人にとっての変化というのはものすごい変化、誰もが見ても分かる変化が起こると思っているからです。 - [【振り遅れの原因】テイクバックで助走をつけていないのに力んで振るから](https://okishige28.com/2022/10/14/【振り遅れの原因】テイクバックで助走をつけて/) - よく振り遅れという言葉を聞きますが振り遅れとはどういう状態になっているのかというとインパクトのときにヘッドが加速する前に当たっていることを振り遅れと呼んでいます。よくある状態が身体が開き過ぎてヘッドがまだ後ろにあってこの辺で当たってしまう状態これが振り遅れの形になります。では振り遅れる原因は何があるのか！ - [バッティング理論を実践しているが打てない！なぜ？「心技体のバランス」が大事](https://okishige28.com/2022/10/13/バッティング理論を実践しているが打てない！な/) - 今回は「バッティング理論を勉強して練習していますが打てるようになりません。何が足りないのでしょうか」というお悩み相談にお答えしていきます。私もこういった経験を野球だけでなく普段の生活や仕事などでも同じような経験をしたことがあるのでよくわかります。一つの理論を学び探求することはいいことですが陥りやすい罠があります。 - [バッティングで飛距離を出すために必要なヘッドを走らせるコツと身体の動き](https://okishige28.com/2021/07/28/バッティングで飛距離を出すために必要なヘッド/) - 「ヘッドが走る」という言葉がありますが「ヘッドが走る」とはどんな状態のことを言うのか。よく言われることはヘッドスピードの速度が速くなるという感じなんですけども、実際にはどういう動きなのかと言うとヘッドがグリップを追い越すことが「ヘッドが走る」ということになります。この時にヘッドスピードが加速されていきます。 - [【自分を変える】自分の変化を感じないときはこのことを意識する](https://okishige28.com/2022/10/10/【自分を変える】自分の変化を感じないときはこ/) - 本人はこれをやって変わっていないと思ってしまいますが教えている側からすると変化していることが分かります。これは私も経験したことがあるのでよくわかります。なかなか変化しない成長しないという焦りもありますが成長するときの考え方、意識の違いがあるから変化しないと感じてしまうのです。ではなぜ焦ってしまうのかというと思い込みです - [望む出来事を引き寄せる朝の習慣！！脳の機能を上手くいく方向に活用する方法](https://okishige28.com/2022/10/05/望む出来事を引き寄せる朝の習慣！！脳の機能を/) - 私たち人間の脳に備わっている機能というのはみんな一緒です。上手くいく人というのは脳の機能を上手くいく方向に活用していて、上手くいかない人は脳の機能を上手くいかない方向へ活用しています。ではどのようにすれば脳の機能を上手くいく方向へ活用することができるのかというお話をしていきたいと思います。 - [バッティングの【引っ掛け】【引っ張り】が多くなる３つの原因をチェック！](https://okishige28.com/2022/10/07/バッティングの【引っ掛け】【引っ張り】が多く/) - 試合で引っ張った打球のファールが多いまたは引っ掛けてボテボテのゴロが多いこの原因は3つあります。①グリップを強く握ってしまう②身体のねじれが無くなる③前肩が入っていない。この3つになります。多くの選手を見ていてもだいたいこの3つになりますし、実際に私も草野球の試合で①と②が原因で引っ掛けることが多いいです。 - [バッティングで空振り！引っ掛けの原因となる打ち急ぎをタオルドリルで改善](https://okishige28.com/2022/10/03/バッティングで空振り！引っ掛けの原因となる打/) - 打つ時に詰まりたくないと考えるとテイクバックをしてから急いでバットを振ろうとしてしまいます。急いでバットを振ろうと身体が突っ込んだり、身体が早くひらきます。打ち急ぎを直すためにはしっかりとテイクバックを取ってトップの位置で一呼吸おいてからバットを振り始めるようにします。この一呼吸おく感覚を覚えるためにタオルを振ります。 - [少年野球に協力しない奥さんにどうすれば協力してもらえるか](https://okishige28.com/2022/09/24/少年野球に協力しない奥さんにどうすれば協力し/) - 私の回答としては「無理」でしょう。というのが答えです。相談者からの内容を後で詳しく紹介しますが自分勝手すぎます。普段、自分のことばかり考え行動しているにも関わらずそういうときだけ奥さんを頼るのはあまりにも勝手すぎます。だから私の答えは「旦那さんが変わらないと無理」だということです。 - [子どもが家で練習をしない！と嘆く前に考えて欲しいこと](https://okishige28.com/2022/09/15/子どもが家で練習をしない！と嘆く前に考えて欲/) - 子どもが家で練習をしてくれません。練習をしない子どもを見てイライラしたり怒ったりします。どうしたら練習してくれるようになりますか？という質問にお答えしています。私の答えは「何も言わない」これが一番いいと思います。また練習しない子どもを見てイライラしたり、怒ったいるする親に問題があると私は感じています。 - [ミスや失敗をして落ち込んだ子どもにどんな言葉をかければいいのでしょうか](https://okishige28.com/2022/09/05/ミスや失敗をして落ち込んだ子どもにどんな言葉/) - 今回は「ミスや失敗をして落ち込んだ子どもにどんな言葉をかければいいのでしょうか」というお悩み相談にお答えしています。結論から言うとミスした子どもや落ち込んでいる子どもに対して特別な言葉をかける必要はないと思っています。では落ち込んでいる子どもに対して何をしてあげればいいのでしょうか。 - [チーム内の母親同士の好き勝手な行動でストレスがかかります](https://okishige28.com/2022/01/05/チーム内の母親同士の好き勝手な行動でストレス/) - お母さんの相談内容としては、チーム内の母親同士仲良くなれません！！どうしても嫌いなタイプのお母さん、苦手なお母さんがいます。チーム内でも自分の言いたいことを言うお母さんを見るとイラっとしたり、自分の好き勝手に行動するお母さんを見るとわがままだと思いストレスを感じます。ストレスでやられそうです。どうすればいいでしょうか。 - [自分を苦しめる「思い通りにしたい」を手放す！！](https://okishige28.com/2022/08/20/自分を苦しめる「思い通りにしたい」を手放す！/) - 自分の思い通りに反応してほしい、自分の思い通りに動いてほしい、自分の思い通りのことを言ってほしいと誰でも思うものです。しかし自分の思い通りに行かなかったからといって怒ったり悲しんだりしても、一番苦しいのは自分自身です。 - [夢や目標を立てなくても人は成長する～無理に夢を持つ必要はない～](https://okishige28.com/2022/08/23/夢や目標を立てなくても人は成長する～無理に夢/) - 私が今まで受けてきた教育というのは、夢や目標を持つこと、そこに向かって努力すること、頑張り続けること、壁を乗り越えること、そういう人間こそが価値がある、人として成長できる。と教え込まれてきました。だからこそ夢や目標を持たない人間、努力をしない人間はダメで成長しないとも教え込まれてきました。しかし本当にそうなのでしょうか - [自分自身に対してかける言葉を管理する～ネガティブ思考になる原因～](https://okishige28.com/2022/08/31/自分自身に対してかける言葉を管理する～ネガテ/) - 無意識で出てくる自然な言葉、自然と出てくる自分自身に対してかける言葉というのはほとんどがネガティブな言葉が出てきます。子どもの頃に成長する環境の中で、周りから言われた言葉、周りから言われた自分自身の評価などを受け入れたものが自分の頭の中に刷り込まれそれが無意識に出てくる言葉になっています。 - [思い通りにならないことを受け入れることですべてが楽しくなる](https://okishige28.com/2022/09/07/思い通りにならないことを受け入れることですべ/) - 悩んだり苦しんだりイラっとしてしまうのは自分の思い通りにしようとするからです。「ああしたい」「こうしたい」という希望の結果にならなかったときに人は悩んだり落ち込んだりします。ではどうすれば自分の思い通りに行かなかったときでも苦しみ悩まず、イラっとしたり落ち込んだりしなくなるのかというと2通りあると考えています。 - [自分のことを無条件で受け入れ好きになる！どんな結果になっても全て受け入れる](https://okishige28.com/2022/09/11/自分のことを無条件で受け入れ好きになる！どん/) - 自分を無条件に受け入れるということになります。自分に条件を付けるというのは例えば学歴だったり、結果、見た目、才能、性格、仕事、貯蓄や収入、友達の数、家族構成、過去の出来事などなどたくさんありますが、こういった条件で自分のことを受け入れたり自分のことを好きになったり自分のことを嫌いになったりしている人も多いと思います。 - [誰かの役に立とうとすると自己犠牲になる可能性がある！](https://okishige28.com/2022/09/18/誰かの役に立とうとすると自己犠牲になる可能性/) - 誰かの役に立つことはとても素晴らしいことですしとても大事なことです。ただ、自分を犠牲にして人の役に立って「ありがとう」と言われる自分を好きになる、自分を犠牲にしてまで役に立つことで存在価値があると勘違いしてしまうことがとても危険なことです。誰かの役に立つ前にまずは自分を大事にすることです。 - [人の言葉に振り回されない【言葉の力は大きい】](https://okishige28.com/2022/09/22/人の言葉に振り回されない【言葉の力は大きい】/) - 言葉というのは言霊と言われるように大きな力を持っています。だから言葉というのは大切に扱う必要があります。しかし言葉に囚われてしまうと身動きが取れなくなってしまうこともあります。よくあるのが偉人と呼ばれる人の名言に囚われてしまう、親や先生の言葉に囚われてしまう、影響力のある人の言葉に囚われてしまうということです。 - [自己否定を手放して新しい常識、価値観に変えていこう](https://okishige28.com/2022/09/27/自己否定を手放して新しい常識、価値観に変えて/) - なぜ人は何か失敗したりミスをするたびに「自分はダメだ」「自分には無理だったんだ」「自分には能力がない」と自分を責め、自分を否定してしまうのでしょうか。それはあなたの思考のクセです。今までの人生の中で刷り込まれてきた常識や価値観といった思い込みです。この思い込みがあるから自分を責めてしまうのです。 - [【合わない人は誰にでもいる】自分と合わないと思う人とは距離を取ろう！](https://okishige28.com/2022/10/01/【合わない人は誰にでもいる】自分と合わないと/) - あなたの周りにいる人のエネルギーや波動というのは自分にも影響を受けています。自分に対して悪い影響を与えてくる人からは物理的に離れるということも自分のタメにもなりますし、あなたの周りにいる大切な人のためにはとても大事なことになります。では自分に対して悪影響を与えてくる人というのはどんな人がいるのか！！ - [12月1日に練習方法の動画アップしました](https://okishige28.com/2020/12/03/練習方法12月1日アップしました/) - [野球教室に参加された子どものお父さん、お母さんの喜びの声をお聞きください](https://okishige28.com/2018/07/15/野球教室に参加された子どものお父さん、お母さ/) - 野球教室に参加された子どものお父さん、お母さんの喜びの声はこちらから ↓ ↓ ↓ お父さん・お母さんの喜び - [12月3日に練習方法の動画をアップしました](https://okishige28.com/2020/12/03/12月3日に練習方法の動画をアップしました/) - [12月11日にバッティング練習風景アップしました](https://okishige28.com/2020/12/11/12月11日にバッティング練習風景アップしました/) - [12月12日に練習方法の動画をアップしました](https://okishige28.com/2020/12/12/12月12日に練習方法の動画をアップしました/) - [12月22日に練習方法の動画をアップしました](https://okishige28.com/2020/12/22/12月22日に練習方法の動画をアップしました/) - 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Y・Tさん 名古屋市 30代前半 お母さん 私は野球経験は全くありませんし野球も詳しくありません - [子ども、野球、お母さん同士の人間関係に楽に向き合うことができました](https://okishige28.com/2022/09/20/子ども、野球、お母さん同士の人間関係に楽に向/) - A・Tさん 岐阜県 40代前半 お母さん 子どもが上手くならない悩み、監督の指導方法の悩み、お母 - [子どもが毎回、沖増コーチに会うことを楽しみにしています！](https://okishige28.com/2022/10/06/子どもが毎回、沖増コーチに会うことを楽しみに/) - S・Sさん 名古屋市 30代前半 お母さん 子どもが入部しているチームの監督やコーチはいつも怒っ - [レベルスイングをしても打ち損じをする原因と改善方法](https://okishige28.com/2021/04/26/レベルスイングをしても打ち損じをする原因と改/) - 私が考えるレベルスイングとは地面と平行になることがレベルスイングではなく、ボールの軌道に合わせて振ることがレベルスイングだと考えています。ピッチャーが投げてキャッチャーミットに入るまで重力で落ちるので角度があります。このレベルスイングの角度を勘違いしているので打ち損じが多くなってしまいます。 - [「野球が人生のすべて」と考えるよりも「別の人生もある」ということを意識してみよう](https://okishige28.com/2021/09/16/「野球が人生のすべて」と考えるよりも「別の人/) - 野球＝人生ではないのです。野球を辞めたって人生は続いていきます。実際に私は現役を引退し野球に全く携わらない人生を数年歩んでいました。でも人生は終わっていませんし、野球以外の人生を歩むことで多くのことに気づかされ成長することができているのも事実です。野球以外の視野を広く持つことで野球が上達するヒントを得ることができます。 - [上手くいかない状況の時はあなた個人の意識の変化について見直す時期！](https://okishige28.com/2021/09/20/上手くいかない状況の時はあなた個人の意識の変/) - もっとうまくなりたいと練習しているにもかかわらずなかなか進歩が見られない、何か物足りなさを感じる、もっと突き抜けたい。そう感じる時期があります。そんな時にがむしゃらに行動しても、今以上に頑張ろうとすればするほど、うまくいかなくなります。そんな状況の時はあなた個人の意識の変化について見直す時期なのかもしれません。 - [あなたの幸せと他人の幸せの価値観は違う](https://okishige28.com/2021/09/25/あなたの幸せと他人の幸せの価値観は違う/) - 私には私の価値観があり、ほかの人にはその人の価値観があります。自分の価値観、考え方が絶対に正しいと思って人と接すると「争い」が起こります。自分の価値観、常識は自分の中ではとても大事で正しいことですが、相手にとっては大事でも、大切でもないということも理解しておく必要があります。 - [運をつかむために必要なこと！「運」は自分で引き寄せることができます](https://okishige28.com/2021/09/30/運をつかむために必要なこと！「運」は自分で引/) - 成功をするためには「運」が必要と言われます。勝てるか負けるか、売れるか売れないか、成功するかしないかというのは大いに「運」が関係あると思っています。こういうと「運が良くない私はダメじゃん」と思う方もいると思います。私もそう思っていました。しかし「運」は自分で引き寄せることもできますし、運の良さを伸ばすこともできます。 - [打球角度を上げるためにアッパースイングを身に付けよう](https://okishige28.com/2021/04/10/打球角度を上げるためにアッパースイングを身に/) - 打球が上がらないよくある原因として①上半身だけで打っている②ボールの軌道とバットの軌道が合っていない。と言った2つの原因があります。上半身だけ特に腕だけを使って打球角度をつけようとしても力のないフライになってしまいます。またボールの軌道とバットの軌道を合わせないと同じように力のないフライになってしまいます。 - [たくさん言い訳をすることで成功するためのヒントが得られる](https://okishige28.com/2021/08/06/たくさん言い訳をすることで成功するためのヒン/) - 言い訳をすることは良くないとされていますし、昔から私も言われてきました。なぜ言い訳をしてはいけないのでしょうか。ただ「言い訳は良くない」と言われているからダメだという大人が多い気がします。でも私は「言い訳」にこそ同じ失敗をしないためのヒントがたくさんある気がします。 - [実際に行動して自分の中で自分なりの正解を見つければいい](https://okishige28.com/2021/08/11/実際に行動して自分の中で自分なりの正解を見つ/) - 今の時代、多くの情報が流れています。SNSなどを活用すればさらに多くの情報を知ることができます。便利といえば便利ですが、その情報量が多いいがゆえに何が正しくて何を選べばいいのか分からないという人が多くいます。自分が本当に望むことを知ることで自分なりの正解を見つけることが出来るようになります。 - [「負けそう」「打てないかも」という感情から目をそらさない！！](https://okishige28.com/2021/08/17/「負けそう」「打てないかも」という感情から目/) - 「俺は勝てる」「俺は打てる」だけで結果が出てもその時はいいかもしれませんが、その先を考えたときに伸び悩んでしまいます。伸び悩んでしまう原因は2つあります。1つは「勝った」または「打った」原因がはっきりわからないこと、2つ目は明らかに「負ける」「打てない」状況になっても解決策を考えなくなってしまうことです。 - [人を助けたいならまずは自分が幸せになることを考えて行動する](https://okishige28.com/2021/08/23/人を助けたいならまずは自分が幸せになることを/) - 「誰かを幸せにしたい」「誰かを助けたい」「誰かの役に立ちたい」このように「自分のことよりも他人のことを大切に考える」という考え方はとても素晴らしいことです。しかし本当に「誰かを幸せにしたい」「誰かを救いたい」と思うのであれば、まずは自分自身が先に幸せになる、満たされる必要があるということです。 - [「自分には合わない」と決めつけるのではなく「慣れていないだけ」と考えてチャレンジしてみましょう](https://okishige28.com/2021/09/04/「自分には合わない」と決めつけるのではなく「/) - ちょっとやっただけで「自分には合わない」「これは向いていない」と決めつけている人が多い気がします。「合わない」と思うのは「慣れていない」だけのことが多いいのです。意外と慣れると「合っている」ことや「やりやすい」ということが多くあります。「慣れていないだけ」と考えるようにしてもう少しチャレンジしてほしいと思います。 - [上手くいかないのは集中力のせい！今やるべきことを見つければ集中できる！](https://okishige28.com/2021/10/11/上手くいかないのは集中力のせい！今やるべきこ/) - 「なんであいつより」と誰かと比較したり、焦りやいら立ちがあるとその思考に集中力やエネルギーが奪われます。勉強しているとき、仕事をしているときでもふと「悔しい」とか、休憩中に「なんであいつが」というように余計なことを考えてしまい、本来、集中するべきことに集中できなくなります。その結果なにも上手くいくことができなくなります - [できない理由を探すと本当に進まなかった話](https://okishige28.com/2021/11/19/できない理由を探すと本当に進まなかった話/) - 新しいことを始めたり、目標達成するためにはできない理由を探すのではなくできることを探す。ということばよく聞きます。本当にその通りだと思います。しかし人間というものは頭で理解していても、自分が当事者になると忘れてしまったり、言い訳をしたり、できない理由を探してしまうものだと改めて実感したお話をしています。 - [誰もが人の欠点を見るクセを持っている！その原因は昔ながらの・・・](https://okishige28.com/2021/12/03/誰もが人の欠点を見るクセを持っている！その原/) - 自分と違う意見や考え方に「反応」はしてしまいます。否定や批判、反論をすることはありませんが心の中が「ザワザワする」というか「心がかき乱される」というかうまく言えませんがとにかく「反応」してしまいます。この反応は何なのか、なぜ反応してしまうのか、そのヒントは「昔ながらの会議やミーティング」にあると感じました。 - [私の基準！意見を聞かなくていい相手、聞いた方がいい相手](https://okishige28.com/2021/12/15/私の基準！意見を聞かなくていい相手、聞いた方/) - 私の場合、この人の話やアドバイスは聞いた方がいいなと思う人と言うのは、現在もその分野の現役プレイヤーで今でも結果を出している人です。反対に話もアドバイスも聞こうとは思わない人といのは、私とは違う分野の人の意見や、過去に成功して、過去の実績や経験、成功例を言う人の意見やアドバイスは聞き入れようとは思いません。 - [コーチングとティーチングどっちがいいの？](https://okishige28.com/2021/12/24/コーチングとティーチングどっちがいいの？/) - 選手に質問することで選手自身が考えて自分の中で答えを出すやり方がコーチングなのですが、では子どもにコーチングをすることが正解なのか、お父さんお母さんにコーチングをすることが正解なのかといえば私は「違う」と感じています。野球を始めたばかりの子どもや、知識も経験もない子どもに質問して答えを導き出せるでしょうか。 - [何かに【依存】していたり【常識や思い込み】に左右されるのではなく精神的に自立しよう](https://okishige28.com/2021/12/27/何かに【依存】していたり【常識や思い込み】に/) - 精神的な自立というのはどういうことかというと、自分の気持ちと向き合い、自分で考えて、自分で気づいて、自分で行動するということです。何かに依存していたり、誰かの意見を鵜呑みにしていたり、常識や思い込みに左右されるのではなく、自分自身で考え、行動することで「自分はできるんだ！」ということに気付くことができます。 - [今、出会っている人というのは次に出会う人との準備のために出会っている](https://okishige28.com/2022/01/04/今、出会っている人というのは次に出会う人との/) - 今、出会っている人は過去に出会った人から学び、その経験を活かせる時期が来た時に出会えているはずです。今、出会っている人というのは次に出会う人との準備のために出会っているとも言えます。そう考えると人に依存することもなくなりますし、人との別れも悲しいものではありません。 - [誰かと競うことが苦手！誰かと比べられたくない！この競争社会でどう生きるのか](https://okishige28.com/2022/01/08/誰かと競うことが苦手！誰かと比べられたくない/) - 誰かを比べて、自分よりも相手の方が優れていると思うこともあれば、逆に誰かと比べて自分の方が優れているというような、常に自分と他人を比較して一喜一憂している自分がいます。それぐらい誰かと比較して競い合う世の中になっていると感じます。この競争社会の中で生きていくことが辛いと感じる、生きづらさを感じる人もいることは事実です。 - [成長という工夫と行動！現状維持という工夫と行動をすることが必要！](https://okishige28.com/2022/01/19/成長という工夫と行動！現状維持という工夫と行/) - 何かの結果を手に入れたい、成功したいという思いがあれば「行動」を起こします。反対に現状維持をしようとすると何も行動しないと多くの人が考えますが、実は現状維持をするにも「行動」はしなければいけません。行動しなければ現状維持どころか衰退していきます。現状意思をするための行動とはどういうことなのか？についてお話しています。 - [失敗の何が怖いのか？失敗を許せる自分になって自己肯定感を上げよう](https://okishige28.com/2022/01/23/失敗の何が怖いのか？失敗を許せる自分になって/) - 今の自分よりもっと成長しようと思ったと時に新しいチャレンジをします。しかしチャレンジというのは必ず「失敗」がついてきます。この失敗がついて来ることが分かてて、どうやって新しいチャレンジをすることができるのか。チャレンジするためには失敗を恐れるなとよく言いますが、そう簡単に失敗に対する恐れはなくなりません。 - [諦めることは悪いことなのか？諦めるからこそ前に進めることもある。](https://okishige28.com/2022/02/16/諦めることは悪いことなのか？諦めるからこそ前/) - 「諦める」と聞くとネガティブなイメージを持つ人も多くいます。「最後まで諦めるな」「諦めたらそこで終わる」とよく言いますし、私も何度もこの言葉を言われてきました。でも本当に諦めることはネガティブなことなのでしょうか？諦めるというのはどういう事なのでしょうか？諦めるからこそ前に進めることもできるはずです。 - [普段使う言葉に注意！ポジティブな言葉を使っても現実が変わらない理由！](https://okishige28.com/2022/02/18/普段使う言葉に注意！ポジティブな言葉を使って/) - なぜポジティブな言葉を繰り返し使っているにも関わらず現実は変わらなかったのか、それは「ありがとうございます」「感謝しています」というようなポジティブな言葉を言いながらも、ネガティブな言葉、愚痴や不平不満、悪口、泣き言を言っていたからです。 いくらポジティブな言葉を使ってもネガティブな言葉を使うと現実は変わりません。 - [善い行いも偏りすぎると悪になる！自分の意見を押し通そうとしていませんか？](https://okishige28.com/2022/02/23/善い行いも偏りすぎると悪になる！自分の意見を/) - 善い考え、善い行いが偏り過ぎることによってそれがときに悪い考え、悪い行いになってしまうこともたくさんあります。「自分の考えが絶対に正しい」「相手の考えが絶対に正しい」という考えに偏るのではなくちょうどいい真ん中の状態を目指した方がいいと思っています。自分の考えも正しいけど、相手の考えも受け止め認めてバランスを取る。 - [現実を変えたいのであれば小さな喜びに気付いてその喜びに対して大喜びしてみましょう](https://okishige28.com/2022/02/27/現実を変えたいのであれば小さな喜びに気付いて/) - 人は何を見るか、何を選ぶのか、どんな言葉を使うのかによって現実が変わってきます。嫌な部分しか見なければ嫌な現実しか起こらず、不平不満、愚痴、妬み、悪口を言っていれば、そのようなことを言いたくなるような現実を引き寄せてしまいます。良い部分を見たり感謝する言葉を使えば感謝するような現実を引き寄せてくれます。 - [世間の流行や意見に流されずに自分軸を持つための【２つ】の習慣](https://okishige28.com/2022/03/03/世間の流行や意見に流されずに自分軸を持つため/) - 今はものすごい量の情報を簡単に受け取ることができます。その中で自分がどれを選べばいいのか迷ってしまいますし、せっかく自分はこれがいいと思っても他の人が「こっちがいい」と言えばまた、自分の中で迷ってしまい、結局、行動することができなかったり、中途半端に終わってしまうことがよくあります。その理由は自分軸がないからです。 - [行動にブレーキをかけるもう一人の自分と会話をすることで現実が変わってくる](https://okishige28.com/2022/01/30/行動にブレーキをかけるもう一人の自分と会話を/) - 何かしようと思ったときに「どうせ無理だよ」というようにもう一人の自分の声が聞こえてきます。もう一人の自分の声というのはほとんどがネガティブなことばかり言ってきます。もう一人の自分が「どうせ上手くいかない」「失敗するかも」と言って自分の行動にブレーキをかけてしまいます。どうすればブレーキをかけないように行動できるのか？ - [一流の人が一流と呼ばれる前にやっていた行動を学ぶ](https://okishige28.com/2022/02/03/一流の人が一流と呼ばれる前にやっていた行動を/) - 私たちはすでに一流と呼ばれる人や、すでに上手くいって結果を出している人が今、やっていることをマネしてやろうとしますが、大事なのは一流の人がまだ一流と呼ばれていなかった頃、成功者が全然うまくいっていなかった頃に何をしていたのかを学ぶことが大事になります。 - [言い訳をするなという言葉が人の成長を止める！言い訳を許す環境を作ろう！！](https://okishige28.com/2022/02/12/言い訳をするなという言葉が人の成長を止める！/) - 子どももそうですが、大人になって失敗を隠そうとしたり、嘘をついてしまうのも「言い訳をするな」という言葉があるから、嘘をついたり隠そうとするのだと私は思います。失敗した理由を言ったら「言い訳をするな」と言われ怒られるのが分かっているから、失敗したことを隠そう、ミスしたことを認めないようにしよう。と考えてしまいます。 - [【本当にやりたい？】これをやらないといけない！という義務感から解放されよう](https://okishige28.com/2022/03/07/【本当にやりたい？】これをやらないといけない/) - 「あれをやらないと」「これもやらないと」となってしまうと自分は何がしたいのかわからなくなります。「これをやっていない」「あれもやっていない」「早くやらないと」と行動しても心が焦っているので余計に上手くいきません。「これをやらないといけない」という義務感から解放されて自分がやってみたいことをやってみましょう。 - [求めることより【手放す】ことを考えた方が楽に生きられる](https://okishige28.com/2022/03/13/求めることより【手放す】ことを考えた方が楽に/) - 本当に人生を楽に生きていきたい、幸せを感じて生きていきたいのであれば求めることではなく手放すことが大事になります。今あるものをどんどん手放していく。私の場合は大きすぎる夢や目標を手放しました、たくさん稼ぐということも手放しました。見栄やプライドのために行動することも手放しました。 - [【常識って何？】その常識は他の環境に行けば非常識になる！](https://okishige28.com/2022/03/18/【常識って何？】その常識は他の環境に行けば非/) - 自分の中にある常識というのは人や環境が変われば常識ではなく非常識になることもあります。そのコミュニティにいた人たちの中で決めた常識であって、他のコミュニティに行けばその常識は通用しません。私の中で常識だと思って行動したことが他の人にとっては非常識だったという経験を何度もしてきました。そういった経験が成長させてくれます。 - [望まない結果になった、上手くいかなかったときにどうやって立て直すか](https://okishige28.com/2022/03/24/望まない結果になった、上手くいかなかったとき/) - なりたい理想の姿や理想の人生をイメージしながら日々、行動してきたにもかかわらず必ずと言っていいほど上手くいかないとき、自分の望まないことが起こります。自信をもって行動したときほどミスや失敗はかなり落ち込みます。自分が望まない結果になってしまった時にどうやって自分自身を立て直すことができるか、これが本当に大事になります。 - [他人と自分を比較して苦しむことから解放される！他人との比較を手放そう](https://okishige28.com/2022/03/28/他人と自分を比較して苦しむことから解放される/) - 誰でも幸せになりたいと思っているはずです。では幸せとは何か？どうなったら幸せで、どうなったら不幸なのでしょうか。私もそうでしたが多くの人は「他人との比較」で自分は幸せと感じたり、自分は不幸だと感じたりするのではないでしょうか。でも他人との比較では幸せにはなれません。逆に苦しみが多くなります。 - [結果に一喜一憂しないことで楽になれる！どんな結果でもすべてを受け入れる](https://okishige28.com/2022/03/31/結果に一喜一憂しないことで楽になれる！どんな/) - いい結果になって喜んだり嬉しくなる気持ちはよく分かります。でもそれは「自分はこういう結果であってほしい」反対に「こんな結果にはなって欲しくない」という自分のエゴと執着です。「いい結果になって欲しい」「悪い結果になって欲しくない」というエゴと執着が強くなれば強くなるほどあなたはどんどん苦しくなっていきます。 - [【努力は報われる？】努力したからと言って必ず見返りがあるとは限らない](https://okishige28.com/2022/04/02/【努力は報われる？】努力したからと言って必ず/) - 「努力は必ず報われるわけではない」と聞いたらあなたはどう思うでしょうか。「そんなわけがない」「やればできる」と腹を立てる人もいることでしょう。しかし、必死に努力することをしなくても恵まれている人や成功している人も多くいます。一方で誰よりも一生懸命に頑張って努力をしても報われない人もたくさんいます。これが現実です。 - [誰かと争いたくないならあなた自身の思考を平和にしていくこと](https://okishige28.com/2022/04/05/誰かと争いたくないならあなた自身の思考を平和/) - 遠い異国の地での紛争を見て「戦争は嫌だ」とか「争いは嫌だ」「傷つけ合うのは良くない」と多くの人は言います。しかし「戦争は嫌だ」とか「争いは嫌だ」「傷つけ合うのは良くない」と言っているあなたは、誰かに噛みついてませんか？誰かの意見を批判していませんか？誰かに攻撃をしていませんか？自分が正しいと押し付けていませんか？ - [目の前に現れた問題に対して深刻になりすぎず、必死になって正解を見つけようとしない](https://okishige28.com/2022/04/08/目の前に現れた問題に対して深刻になりすぎず、/) - 生きていればいろいろな問題と出会いその問題の正解を見つけよと必死になります。誰もが正解を求めて苦労し考えれば考えるほど迷宮にハマっていきます。しかも、せっかく出した答えが正解なのか、それもと間違っているのかも確認させてはくれません。ただ自分で正解を探し続けるだけです。だからこそ必死になって正解を見つけなくてもいいんです - [人はなぜ否定をしてしまうのか！否定する心の奥底にある感情とは？](https://okishige28.com/2022/04/15/人はなぜ否定をしてしまうのか！否定する心の奥/) - 相手を否定したり批判することで自分が得をするかというと何も特にはなりません。むしろ損をすることの方が多いいのではないでしょうか。だから本当は否定したり批判しない方がいいのですが、無意識に否定をしてしまうような感情が出てきてしまいます。ではなぜ否定したり批判するような感情が出てくるでしょうか。 - [イライラする！嫉妬する！不安になる！それは古い価値観を手放すサインです](https://okishige28.com/2022/04/18/イライラする！嫉妬する！不安になる！それは古/) - 最近やけにイライラするなとか、なんだか嫉妬をしてしまう、上手くいかない、不安になってしまうというのは「あなたに必要ないその価値観を早く手放しましょう」というサインです。今持っている価値観や考え方を早く手放して、もっと楽に生きていける価値観、考え方に変えていくためのサインだと思ってください。 - [なぜ自分と価値観の合わない人は存在するのか！](https://okishige28.com/2022/04/23/なぜ自分と価値観の合わない人は存在するのか！/) - 生きていれば自分と気が合いそうな人、一緒にいて楽しいと思えるような人もします。反対に自分とは価値観も考え方も合わない人もいます。ではなぜ自分とは価値観や考え方が合わない人がいるのでしょうか。それはあなたにとって必要な存在だからです。自分の魂を成長させてくれる存在なのです。 - [思い込みや義務感を手放し自分を許すと悩みが減る](https://okishige28.com/2022/04/27/思い込みや義務感を手放し自分を許すと悩みが減/) - 相談内容は人それぞれ違いますがその悩んでいることに対して自分を許すことができれば悩みは解決することがとても多くあります。「こうしなければいけない」「こうでなければいけない」という思い込みや義務感を手放し自分を許すことによって悩みが一つ消えることを実感できると思います。 - [目標達成のために今を犠牲にしていませんか！！](https://okishige28.com/2022/05/01/目標達成のために今を犠牲にしていませんか！！/) - 目標設定の仕方、計画を立てて行動することは大事なことですし、細かく計画をすればするほど目標達成もしやすくなると思います。ただここで気を付けたいことが2つあります。1つは細かく計画をたてるのが合わない人は無理にしないで欲しいということと、2つ目は目標を達成するために今を犠牲にしないでほしいということです。 - [毎日が何も起こらずいつもと変わらず過ごせることが幸せなこと](https://okishige28.com/2022/05/05/毎日が何も起こらずいつもと変わらず過ごせるこ/) - 多くの人も私と同じように「もっとこうなって欲しい」「もっとこうしたい」と何かを求め続けていると思います。でも「何も起きないことがどれだけ幸せなことなのか」を私たちはなかなか気付けません。毎日が何も起こらずいつもと変わらず過ごせることが幸せなことなんじゃないでしょうか。 - [「和」の心をもって戦わない！争わないで分かり合っていくこと](https://okishige28.com/2022/05/15/「和」の心をもって戦わない！争わないで分かり/) - 人間の価値というのは、勉強や仕事ができるとか数字だけで判断できるような単純なモノではなく、人それぞれ素晴らしい個性や存在価値を見つけることができます。私は他人をそして自分を結果や数字でしか判断していなかったのです。正しいか正しくないかを言い争うよりもお互いの価値観を認め合う生き方を選んだ方が平和に生きていけると思います - [調子が悪くなるサインを見つける！絶好調を長続きさせる3つのポイント](https://okishige28.com/2022/06/18/調子が悪くなるサインを見つける！絶好調を長続/) - 結果を出せる人、もっと言うと結果を出し続ける人、調子がいい状態を長く保つことができる人がいますし、反対に一瞬だけ結果が出てスランプの状態が長く続く人、調子が悪い状態が長く続く人もいます。この差は何なのでしょうか。私の経験も踏まえてお伝えすると3つあると実感しています。 - [現状が変わらないのは現状が変わらない習慣をしているから](https://okishige28.com/2022/06/22/現状が変わらないのは現状が変わらない習慣をし/) - 今のままの考え方、行動、習慣では未来は変わりません。ぶっ飛んだ姿の自分になるためには今のままの考え方、行動、習慣を180度変えていく必要があります。今までやったことのない習慣を取り入れてみるとか、考え方を変えてみようとか、こんな行動をしてみようという今までとは違うことを取り入れることで今の自分を変えることができます。 - [こうするべきという言葉は成長を止めてしまう](https://okishige28.com/2022/06/29/こうするべきという言葉は成長を止めてしまう/) - よく上の立場の人が自分より立場が下の人に対して「こうするべきだ」というような言葉を使うことが多くあります。しかし「こうするべきだ」とか「こうあるべきだ」という言葉は相手の成長を止めてしまうことがあります。「これはこうするべきだ」と言ってしまうと、何かを考えることをやめそれ以上のアイデアを出すことをしなくなります。 - [あなたの能力を制限しているのはあなたの周りにいる人たち](https://okishige28.com/2022/07/06/あなたの能力を制限しているのはあなたの周りに/) - 人と言うのはたいていの場合、自分の意志ではなく他人の影響で自分のやりたいことができず生き方に不満を持ってしまいます。自分の意志で成長することや成功することを遠ざけているわけではなく、あなたの周りにいる人々の影響によっていつのまにか成長することや成功することを遠ざけてしまっているのです。 - [現状を早く変えたいなら人に会いに行く](https://okishige28.com/2022/07/10/現状を早く変えたいなら人に会いに行く/) - 現状を変えて大きく飛躍する人と、現状から抜け出せずなかなか飛躍できない人との差はどんどん広がって行きます。現状から抜け出せる人と抜け出せない人との違いは何なのでしょうか。それは意識の問題です。環境なども関係していますが、それでも意識の問題です。意識で環境を変えることはできるのですべては意識です。 - [どれだけ自分自身の能力に自信を持っていますか！！](https://okishige28.com/2022/07/13/どれだけ自分自身の能力に自信を持っていますか/) - あなたはどれだけ自分自身の能力に自信を持っているでしょうか？能力や自信というのは数値で表すことはできませんが、ピンチやチャンスの場面になったときにどのように考え、どのように思うかで自分に対する評価や、どれだけ自分の能力に自信を持っているのかが分かります。 - [夢を実現したいなら執着を手放す理由！！](https://okishige28.com/2022/07/17/夢を実現したいなら執着を手放す理由！！/) - 執着を手放しましょうとよく言われます。夢や願望を実現したいと強く願うことは執着になるので、執着を手放すことで願望が実現できると言われています。ではなぜ執着をすると夢や願望を実現できなくなるのか、なぜ執着を手放した方がいいのか、と言うお話をしたいと思います。 - [意識をどう使うかで上手くいく速度が変わる！！](https://okishige28.com/2022/07/23/意識をどう使うかで上手くいく速度が変わる！！/) - 意識をどう使うかによって引き寄せる力が強くなったり、幸せや豊かさがより多く感じられるようになったり、今まで見えていなかった情報が見えるようになったりします。しかし多くの人は引き寄せる力も持っているし、幸せや豊かさなど、すぐそばまで来ているのに、自ら遠ざけたり、見えなくしています。 - [現状から抜け出すために必要な情報収集・実践・自己評価](https://okishige28.com/2022/07/25/現状から抜け出すために必要な情報収集・実践・/) - 今の現状から抜け出して自分を成長させるためには、今までの習慣や行動、考え方などを変える必要があります。多くの人は現状から抜け出したいとは思っているけど何をしていいのか分からない、どうやって習慣や行動を変えればいいのか分からず、結局、今までの習慣、行動のままで何も変わっていない、と言う人が多くいます。 - [些細なことを喜べる感性を磨こう！！](https://okishige28.com/2022/08/08/些細なことを喜べる感性を磨こう！！/) - 誰が見てもスゴイ出来事、嬉しい出来事の場合は嬉しいと思えるし、幸せや豊かさを感じられますが、そうではない平凡な一日の場合、嬉しさや幸せ、豊かさを感じにくいと思います。でもそういった平凡な一日の中でも喜びや幸せや豊かさを感じる出来事はたくさんあります。 - [頭の中にある考えを紙に書き出すことで前に進む](https://okishige28.com/2022/08/13/頭の中にある考えを紙に書き出すことで前に進む/) - 紙に書き出すという行動はとても大事です。やりたいこと実現させることや悩みや問題を解決するとき、気づきやアイデアを深めていくとき、自分の感情に気付くときなどに書くという習慣を身につけると大きく前進させることができます。頭の中だけで考えてしまうとどうしてもネガティブなことを考えてしまいます。書き出すことはおススメです。 - [バッティングで身体の開き、身体の突っ込みを抑える身体のねじれの作り方](https://okishige28.com/2022/09/26/バッティングで身体の開き、身体の突っ込みを抑/) - 後ろの肩が早く前に出てしまう、身体が早く開いてしまう、ドアスイングになってしまう選手はどうしても身体のねじれが無くなってしまうのでヘッドスピードが速くなりません。そういった選手は今回紹介するドリルを取り入れていただいて、身体のねじれ、バットをしならせる感覚を身につけてヘッドスピードを上げていただきたいと思います。 - [当たり負けしない強いインパクトを作るドリル！当たり負けをする原因とは](https://okishige28.com/2022/09/14/当たり負けしない強いインパクトを作るドリル！/) - 素振りではしっかり振れるしティーバッティングでもしっかり打てるのにピッチャーが投げるボールやマシーンのボールを打つとしっかり振れない、強い打球を打てない選手もいると思います。その理由はボールに当たり負けしているのが原因です。当たり負けてバットが戻ってしまうのでしっかり振れなかったり強い打球を打つことができなくなります。 - [ミート力を上げる！効率よくボールに力を伝えるインパクトゾーンを広くする方法](https://okishige28.com/2022/09/06/ミート力を上げる！効率よくボールに力を伝える/) - ミート力を安定させてボールに対して効率よく力を伝えるためにはインパクトゾーンを広くする必要があります。ピッチャーが投げたボールに対してバットの芯で打つ確率を上げるためにはバットの軌道というのは直線的な動きをした方がボールに当たる確率は高くなります。直線的な軌道をするためにはどうすればいいのかを詳しく説明しています - [バットがしなって出てくる！インサイドアウトで振る感覚を覚える練習方法](https://okishige28.com/2022/08/30/バットがしなって出てくる！インサイドアウトで/) - ヘッドスピードを上げるためにはヘッドが背中の方から出てきてインパクトをする瞬間に一気にヘッドが出てくる。このようなスイングをすることでヘッドスピードを上げることができます。ヘッドが背中の方から出てくる感覚が分からない選手も多いと思います。今回はインサイドアウトでスイングできるようになる感覚を覚えるドリルを紹介しています - [筋肉を素早く動かしてヘッドスピードを上げる練習方法](https://okishige28.com/2022/08/10/筋肉を素早く動かしてヘッドスピードを上げる練/) - どうやったらヘッドスピードを上げることができるのか？ということですが例えばテコの原理を使ってスイングするなど技術的なことはたくさんあるのですが、私が大事にしているのは筋肉を一瞬で動かすこと、筋肉を速く動かすことを覚えることです。どんなにスイング軌道が良くても筋肉を速く動かす感覚を覚えないとバットは遅くしか振れません。 - [下半身を回そうとしなくてもバットを挟んで打てば打球は飛んでいく！](https://okishige28.com/2022/07/27/下半身を回そうとしなくてもバットを挟んで打て/) - バッティングというのは両足の内側の筋肉に常に力が入っている方が、素早く身体を動かすこともできますし大きな力を発揮しやすくなります。この内側の筋肉をしっかり使う感覚を覚える、足の外側に力が入ってしまう、身体が流れてしまうクセを直すためにも、バットを挟むことによって内側の筋肉を使う感覚、力を入れる感覚が覚えやすくなります - [ヘッドスピードを上げる！打球を飛ばすためには股関節のパワーを使う！](https://okishige28.com/2022/07/15/ヘッドスピードを上げる！打球を飛ばすためには/) - 股関節を曲げて伸ばすことで大きな力を使うことができます。そのためにはまず、股関節を曲げ伸ばしする感覚を覚えて、腕の力ではなく股関節の力で重たいものを持ち上げる。股関節の動きを覚えたら股関節の力でスイングをする。この股関節を使う感覚を今回紹介する練習で身につけてください。 - [身体の回転スピード、ヘッドスピードを速くする身体を動かす3つのポイント](https://okishige28.com/2022/07/11/身体の回転スピード、ヘッドスピードを速くする/) - 身体を回転させる方法としては3つあります。1つ目は胸の向きを変える動き。2つ目は前足で腰を後ろに引く動き。3つ目は腕を振る動きです。この3つの動きを素早く行うことで身体も素早く回転してそれに伴ってスイングスピード、ヘッドスピードを速くすることができます。 - [ヘッドスピードを上げる手首の使い方を覚えるための練習方法！！](https://okishige28.com/2022/07/03/ヘッドスピードを上げる手首の使い方を覚えるた/) - ヘッドスピードを上げるためには手首をしっかりと使う必要があります。手首を使う必要があるのですがこねた使い方ではなく、こねない手首の使い方をすることでヘッドスピードを上げる手首の使い方ができます。こねない手首の使い方を覚えるための練習の方法を紹介しています。参考にしてみてください。 - [自分の理想のスイングを身につけるゆっくりスイングの練習方法](https://okishige28.com/2022/06/27/自分の理想のスイングを身につけるゆっくりスイ/) - フルスイングをしても打球が飛ばない、バットの芯で打つことができない選手はフルスイングする前にまずは自分のスイングがどうなっているのか、飛ばすためには身体をどのように使えばいいのかを覚えるためにゆっくりスイングをして確かめてください。ミートする確率が高くなる、思いっきり振らなくても飛んでいく力加減が分かってきます - [ミート力を上げるためには安定したインパクトが重要になります](https://okishige28.com/2022/05/24/ミート力を上げるためには安定したインパクトが/) - ミート力を上げるためには自分がどんな形でインパクトをしているのか、インパクトするポイントを覚える必要があります。なかなかバットの芯で打つことができないという選手はこのインパクトの形、インパクトのポイントを分かっていない選手が多くいます。自分のインパクトの形、ポイントを分かっている選手はミート力が高い選手が多いいです。 - [ヘッドスピードが上がる！バットがしなる！下半身を使ったスイングは片手打ちで身につける](https://okishige28.com/2022/05/18/ヘッドスピードが上がる！バットがしなる！下半/) - バットをしならせるためには先にグリップエンドが見えてからヘッドが遅れて出てきます。よく身体の近くをヘッドが通ると言いますが、ヘッドが身体の近くを通ってインパクトした後は身体から離れていくことでバットがしなって出てきてヘッドスピードを上げることができます。このスイング軌道を覚える練習が片手打ちです。 - [テイクバックで体重移動をし過ぎて頭や身体が動き過ぎる原因と改善方法](https://okishige28.com/2022/05/11/テイクバックで体重移動をし過ぎて頭や身体が動/) - テイクバックしたときに頭や身体がキャッチャー方向に大きく動いてしまう、またはヒザが割れてしまう選手が多くいます。この原因の一つに前の肩を入れずにテイクバックをすることです。私が野球少年だった頃というのは絶対に前の肩を入れてはいけない、前の肩が動かないようにテイクバックをしろと言われてきました。これが原因の一つになります - [頭が突っ込む、打球が弱いのは体重移動の仕方に原因が！！体重移動を覚える練習方法](https://okishige28.com/2022/05/04/頭が突っ込む、打球が弱いのは体重移動の仕方に/) - 強い打球が打てない選手は体重移動のやり方を間違えている場合が多くあります。多くの選手がする体重移動というのはテイクバックで軸足に体重、スイングする時に前足に体重を移動するやり方です。このような体重移動では頭や身体が突っ込んでバットが出てこない、ヘッドスピードも加速されないスイングになってしまいます - [振り遅れが多い！身体が突っ込む！腰がスウェーする！を改善する練習方法](https://okishige28.com/2022/04/28/振り遅れが多い！身体が突っ込む！腰がスウェー/) - ヘッドスピードが加速されない、振り遅れる原因の一つに身体の軸を中心に回転できていないことがあります。身体の軸という考えは人それぞれ違いますし、細かく言うと難しくなるので簡単に言うと、ステップした時の身体の中心に線が入っているイメージです。この線を中心に身体を回転させます。 - [【飛距離アップ】力がなくても打球を飛ばせるスイングを身につける練習方法](https://okishige28.com/2022/04/25/【飛距離アップ】力がなくても打球を飛ばせるス/) - 力がなくても打球を遠くに飛ばすためには身体の軸がブレないこと、そして身体全体の力と地面からの力を使ってスイングをすることで大きな力をボールに伝えることができます。ポイントは上下の重心移動です。 - [打球が飛ばない！ヘッドスピードが加速しないならバットの握り方を見直してみよう](https://okishige28.com/2022/04/16/打球が飛ばない！ヘッドスピードが加速しないな/) - バットの握り方については正直いろいろな握り方があって、バッティングスタイル、バッティングフォームによって握り方は変わってくると思っているのでこれが正しい握り方というのはないのですが、今回は私の握り方となぜこのように握っているのかという、バッティングのヒントになるお話ができればと思っています。 - [バットが出てこない！フライが多い選手必見！！前足に体重を乗せる練習方法](https://okishige28.com/2022/04/13/バットが出てこない！フライが多い選手必見！！-2/) - テイクバックをしてフォロースルーをするまでずっと軸足に体重が残ったままスイングをするとバットが出てこなくなり振り遅れたり、バットが下がりすぎてフライが多くなります。軸足に体重が残ったままスイングをすると打ち損じをする可能性が高くなります。なのでしっかりと前足に体重を移動することが大事になります。 - [ドアスイング！身体の開き！どん詰まり！バットが出てこない！打てない原因は顔の向き？](https://okishige28.com/2022/04/10/ドアスイング！身体の開き！どん詰まり！バット/) - スイングをするときに身体が開いてバットが出てこない、振り遅れる、ドアスイングになる、引っ掛けた打球が多い選手と言うのは、スイングをし始めるときに顔がピッチャー方向に動いてしまう場合が非常に多くあります。顔を動かさない状態で身体を回すことで身体の開きや、身体が前に突っ込むことを抑えることができます。 - [なぜ腰を回すと身体が開くのか？身体が開かなくするためには捻転差を作るだけではありません](https://okishige28.com/2022/04/07/なぜ腰を回すと身体が開くのか？身体が開かなく/) - 下半身を使えば使うほど、腰を回そうとすればするほど上半身が開いてしまう選手も多くいます。身体が開かないように上半身と下半身のねじれをつくってスイングをすると言いますが、ねじれを作っただけでは身体の開きを抑えることはできません。なぜ身体のねじれが保てないのか、なぜ身体が開くのかというお話をしていきます。 - [ヘッドスピードを加速させる腰の動き！！腰を回そうとすると打ち損じが多くなります！](https://okishige28.com/2022/04/04/ヘッドスピードを加速させる腰の動き！！腰を回/) - 腰を回すと言いますが腰を回す意識で動かすと、軸足側の腰が前に出てきて身体が起き上がってしまいます。そうすると打ち損じが多くなります。腰を回す動きというよりは前の腰を引く動きが重要になります。腰を引く動きをすることでヘッドスピードを加速させることができます。 - [【これが前足の壁】ヘッドスピードを加速させる！前足の壁を作るコツ](https://okishige28.com/2022/03/30/【これが前足の壁】ヘッドスピードを加速させる/) - よく前足に壁を作るアドバイスをしますが、実際にはカベを作ることが難しいですし、私も最初は壁を作る感覚が分かりませんでした。なので今回は前足の壁を体感してもらう練習方法や実際に壁を作るコツについてお話します。よくある前足の作り方とは違う視点で前足の壁についてお話ししています。 - [【軽く振って飛ぶスイング】一瞬で身体を高速で動かすことで軽く振っても打球は飛んでいきます](https://okishige28.com/2022/03/26/【軽く振って飛ぶスイング】一瞬で身体を高速で/) - プロ野球選手でも軽く振っているのに遠くに飛ばす選手もいます。現役の頃、軽く振っているのに飛ばす選手を持て来ました。また反対に思いっきり振っているのに飛ばない選手も見てきました。私も思いっきり振っているのに打球が飛ばないことも経験しています。思いっきり振っても飛ばない選手と軽く振っても飛んでいく選手の違いは何でしょうか。 - [後ろ肩を正しく下げるとレベルスイングになり間違った下げ方だとヘッドだけが下がります。](https://okishige28.com/2022/03/23/後ろ肩を正しく下げるとレベルスイングになり間/) - フライを打った時や引っ掛けたりした時に後ろ肩が下がっているからフライが上がるとか打ち損じをしてしまう、とアドバイスをされた選手も多いと思います。私もよく言われてきました。その一方で、レベルスイングで振るためや、身体の開きなどを抑えるためには後ろの肩を下げながらスイングをしましょうと言われます。どっちが正しいのでしょうか - [ヘッドスピードが上がる！ボテボテのゴロ、引っ掛けた打球をなくすボール投げ練習](https://okishige28.com/2022/03/17/ヘッドスピードが上がる！インパクトが強くなる/) - ヘッドスピードが速くならない、力強くボールが打てない選手と言うのは身体が早く開いてしまいます。前から来るボールに対してバットを持って振ろうとするとどうしても身体全体をボールの方向に向けてしまいます。また前の腕でバットを振ろうとするので余計に身体が早く開いてしまいます。どうすればこの身体の開きを抑えることができるのか。 - [身体が小さくても遠心力を使って飛距離を伸ばす！身体の使い方を覚える練習方法](https://okishige28.com/2022/03/11/身体が小さくても遠心力を使って飛距離を伸ばす/) - 打球を遠くに飛ばすことができない選手と言うのはトップの位置でヘッドや身体の動きが止まったりヘッドを大きく動かずに打ちに行こうとします。そうすると遠心力は使えません。身体が小さくても遠くに飛ばすためには遠心力を使うことです。遠心力を使うための動きを覚えるために今回はフラフープを使った練習方法を紹介しています。 - [【飛距離アップ】身体全体を使って打球を飛ばす身体の使い方を覚える練習方法](https://okishige28.com/2022/03/06/【飛距離アップ】身体全体を使って打球を飛ばす/) - 打球を飛ばすためには腕の力だけでバットを振るより、身体全体の力を使って振った方が強い打球を打てたり打球を遠くに飛ばせることができます。身体全体の力を使うことでインパクトでパワーを一気に解放することができ打球を遠くに飛ばすことができます。今回は身体全体を使ってスイングする動きを覚えるための練習方法など説明しています。 - [【飛距離アップ】上半身と下半身の時間差を作ってヘッドスピードを上げる](https://okishige28.com/2022/03/02/【飛距離アップ】上半身と下半身の時間差を作っ/) - バットの芯でとらえているのに思ったほど打球が飛んでいかないことがあります。この原因はいくつかありますが、原因の一つにステップしたと同時にバットが出てきてしまう、もしくは身体が開いてしまうことがバットの芯に当たっても飛ばない原因にあります。バットが同時に出ず身体のねじれを使うための練習方法を紹介しています。 - [【前肩を入れる】身体を回すだけでなく飛距離を伸ばす強いインパクトを作る身体の捻り方](https://okishige28.com/2022/02/25/【前肩を入れる】身体を回すだけでなく飛距離を/) - テイクバックで動かす順番は身体を横に回すのが先ではなく、前の肩を下げる動き縦の動きを入れる、この時に頭も一緒に動かないように前の肩を下げてから身体を回すと身体のねじれができたテイクバックを作ることができます。身体のねじれができた状態でスイングをすることができればヘッドスピードを加速させることができます。 - [バットを解放してヘッドを加速させる！ヘッドスピードを加速させる動作を覚える練習方法](https://okishige28.com/2022/02/21/バットを解放してヘッドを加速させる！ヘッドス/) - インパクトの時にバットをピッチャー方向に投げるようにスイングをすることでヘッドスピードを加速させることができます。しかし実際にはボールが来ます。どうしてもボールに当てようとしてしまってトップの位置からゆっくりバットを振ったり、バットの芯を早く前に出そうとして身体が開いたり突っ込んだりしてしまいます。 - [飛距離アップさせたいなら内転筋（内もも）を使った軸足の使い方を覚えよう](https://okishige28.com/2022/02/17/飛距離アップさせたいなら内転筋（内もも）を使/) - 私が昔言われてきた内転筋（内もも）の使い方というのは「内ももと内ももをくっつける」「ヒザを絞り込むように使う」「ヒザを地面に近づけるように使う」というようなことを言われてきました。しかし実際にそのような動きでは内転筋（内もも）の筋肉を使うことはできません。内転筋（内もも）を使う下半身の使い方など説明しています。 - [この動きでヘッドスピード爆上がり！打球を遠くに飛ばすために必要な重心移動と下半身の力](https://okishige28.com/2022/02/13/この動きでヘッドスピード爆上がり！打球を遠く/) - スクワットをするように重心を下げてジャンプするように前膝を伸ばして重心を上げることで遠心力がかかりヘッドスピードを上げることができます。 地面を力強く押すことができればその分、さらに遠心力がかかるのでヘッドスピードを上げることができます。重心を下げてヘッドスピードを加速させる方法について解説しています。 - [【身体の回転の勘違い】スイングの基本の動きを学ぶ！身体の軸回転を覚える練習方法](https://okishige28.com/2022/02/11/【身体の回転の勘違い】スイングの基本の動きを/) - ヘッドスピードを加速させるためには、スイングするときに頭の位置や身体の軸と言うのはあまり動かないようにすることができればテコの原理が使えるのでヘッドスピードを加速させやすくなります。頭や身体が動いてしまうとグリップエンドも一緒に動いてしまうのでヘッドスピードを加速させるためのテコの原理が使えなくなります。 - [プレッシャーを感じる原因！「失敗したらどうなる？」をハッキリさせる](https://okishige28.com/2022/01/27/プレッシャーを感じる原因！「失敗したらどうな/) - 緊張する正体が分かればそれを素直に認めてあげることで今自分がやるべきこと、何をすればいいのかという状況判断ができるようになります。今やるべきことが分かればそれに集中すればいいので頭の中の会話がネガティブなことではなくなります。「どうなるのが嫌だから緊張するのか」という正体を見つける習慣を身につけてください。 - [飛距離を伸ばす・ヘッドスピードを速くするために必要な3つの動作](https://okishige28.com/2022/01/26/飛距離を伸ばす・ヘッドスピードを速くするため/) - ヘッドスピードを上げるためには3つの運動を力強く行う必要があります。この3つの運動は何かというと水平運動、回転運動、上下運動になり、それぞれの運動を力強く行えばヘッドスピードを上げることができます。ではこの水平運動、回転運動、上下運動はどういった動きになるのか、どのように使えばいいのかを説明していきたいと思います。 - [軸足に体重が乗りすぎてバットが出てこない選手のための前足に体重を乗せる練習方法](https://okishige28.com/2022/01/05/軸足に体重が乗りすぎてバットが出てこない選手/) - 体重が軸足に残りすぎてスイングをすると、バットが出てこない、バットが下がってしまう、身体がのけぞってしまうなどの打ち損じの原因になります。軸足に乗せた体重を前足に乗せて、さらに軸足に体重を戻す。このような体重移動が必要になります。今回は前足に体重が乗ってボールを力強く打つ感覚を掴むための練習方法をお伝えしています。 - [【左右の手の役割】ヘッドスピードを加速させる【テコの原理】スイング](https://okishige28.com/2021/12/26/【左右の手の役割】ヘッドスピードを加速させる/) - 後ろの腕、後ろの手首を使ってヘッドを返すと「逆のテコの原理」になってしまうので、スイングで無駄な動き、無駄な力が入ってしまいヘッドスピードを遅くなります。意識して腕や手首を使ってヘッドスピードを上げるのではなく身体を使って「テコの原理」を使ってでスイングすれば、楽にヘッドスピードを加速させることができます。 - [連続素振りで飛距離アップ！バッティングの飛距離を伸ばすバットをしならせて打つ練習方法](https://okishige28.com/2021/12/11/連続素振りで飛距離アップ！バッティングの飛距/) - よく「バットをしならせて打つ」とか「バットを鞭のようにしならせて打つ」という表現をします。鞭のようにバットをしならせて打つと強い打球が打てるのですが、では「しならせる」とはどういうことなのか、バットをしならせるための練習方法は何があるのか、ということをブログで紹介しています。 - [バットが出てこない！フライが多い選手必見！！前足に体重を乗せる練習方法](https://okishige28.com/2021/11/14/バットが出てこない！フライが多い選手必見！！/) - 体重が軸足に残りすぎてバットが出てこない、バットが下がってしまう、身体がのけぞってしまう、など打ち損じる原因になります。今回は前足に体重が乗ってボールを力強く打つ感覚をつかむための練習方法をお伝えしたいと思います。軸足に体重が乗りすぎるのを解決するための練習方法として、テイクバックした時に体重を前足に乗せます。 - [ミート力アップするためにはボールは見続けなくていい！！ボールの見方、練習方法](https://okishige28.com/2021/11/22/ミート力アップするためにはボールは見続けなく/) - ボールをしっかり見ろ！ボールに集中しろ！キャッチャーミットに収まるまでボールを見ろ！こういう言葉をバッターボックスの子どもに向かってアドバイスをする指導者も多くいます。私も何度も何度も言われてきました。 しかし！ピッチャーがボールを投げてキャッチャーミットに収まるまで、ボールを最初から最後まで見続けることはできません。 - [打球が飛ばない！技術が身につかないのは基礎筋力が原因かも？](https://okishige28.com/2021/10/30/打球が飛ばない！技術が身につかないのは基礎筋/) - 打球を遠くに飛ばしたいと思い一生懸命にバットを振ったり打つための技術練習をすると思います。しかし技術を身につけるためには身体の土台となる基礎筋力を上げる必要があります。身体の土台である基礎筋力や基礎体力が弱いと技術というのは身につきません。バットを振る力、バランス感覚、踏ん張る力こういった基礎筋力が必要になってきます。 - [1球1球力を出し切っていますか？「ビュッ」というスイング音でスイングをしましょう](https://okishige28.com/2021/10/21/1球1球力を出し切っていますか？「ビュッ」という/) - 数多く振ることも大事ですが、数多く振ることが目的になってしまうと、数をこなすために体力を残そうとします。そうなると本来、力を発揮するべき身体の部位やミートポイント付近で力を出し切らずに振ってしまいます。その結果いつの間にか打球も飛ばない、強い打球も打てない「ブーン」というスイングが身についてしまいます。 - [これで飛距離が伸びた！！身体の回転スピードを上げて飛距離を伸ばすための下半身の使い方](https://okishige28.com/2021/09/26/これで飛距離が伸びた！！身体の回転スピードを/) - 上手く骨盤を回転できない選手、身体の回転スピードを上げて飛距離を出したい選手にもヒントになるお話をしていきたいと思います。私はバッティングで身体の回転スピードを上げて飛距離を出すことを意識しています。ではどんなことを意識して回転スピードを上げるのかと言うと足の使い方です。今回は両足の使い方についてお話しています。 - [インコースは振らなくても飛んでいく！インコースを打つ身体の使い方と練習方法](https://okishige28.com/2021/09/23/インコースは振らなくても飛んでいく！インコー/) - インコースは詰まることが多くあります。なぜインコースは詰まりやすいのか？詰まらないで芯に当てるにはどうすればいいのか？ポイントを前にすることでインコースも芯で打つことができます。しかし、ポイントを前にするとバットの軌道がレフト方向に向くのでファールになります。なのでポイントを前にするだけでは打てません。 - [なぜバッティングの基本はセンター返しと言われるのか？その理由とは！](https://okishige28.com/2021/09/15/なぜバッティングの基本はセンター返しと言われ/) - なぜバッティングの基本はセンター返しと言われるのか？ボールが来た方向に打ち返すことが一番、力が伝えられ打球速度も速くなります。ピッチャーが投げる球というのはセンターラインから来ます。ということは、センターラインに打ち返せば最も打球速度は速くなる。打球速度が上がれば飛距離も伸びるので長打やヒットになる確率が高くなります。 - [自分の力を発揮するスポーツ選手の水分補給の上手な摂り方](https://okishige28.com/2021/09/10/自分の力を発揮するスポーツ選手の水分補給の上/) - 練習やトレーニングをすることで汗が出ます。汗によって大量の水分が身体から失われ、汗とともに塩分やミネラルが流れ出てしまいます。また激しい運動やトレーニングをすることで、多くのエネルギーが失われ筋肉が傷つきます。そのため、練習前、練習中、練習後の水分の摂り方はきちんと分けて考える必要があります。 - [スイングでまだ力が入りすぎてしまう人へ！力が入る原因はテイクバックの仕方にある？](https://okishige28.com/2021/09/05/スイングでまだ力が入りすぎてしまう人へ！力が/) - 振り始めやスイング中に力が入ってしまう原因に、テイクバックのときに前の肘を伸ばしたままテイクバックする、もしくはテイクバックで思いっきり肘を伸ばそうとしていることがあります。トップを深く取れ！と言われているので、テイクバックのときに肘を伸ばそうとします。しかし肘を伸ばしてしまうと、余計に力が入ってしまいます。 - [バッティングで思い通りに身体を動かす、身体のバランスを整えるための練習方法](https://okishige28.com/2021/08/25/バッティングで思い通りに身体を動かす、身体の/) - 私が逆スイングをおススメする理由は3つあります。 ①ケガの予防・筋肉バランスを整える ②自分のバッティングフォームを理解できる ③身体を思い通りに動かすトレーニング この3つがあります。 逆スイング、逆打ちをすることで筋肉バランスを整えることができて、ケガの予防、フォームの崩れを予防することができます。 - [バッティングを良くしたいなら自分なりのトスバッティングのやり方を見つける](https://okishige28.com/2021/08/18/バッティングを良くしたいなら自分なりのトスバ/) - トスバッティングの目的や考え方としてよくあるのが、ワンバウンドでピッチャーに返す、狙ったところに打ち返すと考える選手が多いと思います。私もそうでした。しかしなぜ、ワンバウンドでピッチャーに返す必要があるのでしょうか？指導者から言われているからワンバウンドで返している選手が多くいます。トスバッティングの目的はなんなのか？ - [飛距離を出すためのヘッドの落とし方、力の出し方、身体の使い方](https://okishige28.com/2021/08/14/飛距離を出すためのヘッドの落とし方、力の出し/) - 飛距離を出すためには、結論からいうと無駄な動き、無駄な力を入れないことが飛距離を出すためにはとても大切になります。だからと言って力を抜きっぱなしで振っても弱いスイングになり打球も弱くなります.。 では実際にスイング中でどのタイミングでどこの部分に力を入れてスイングをすればいいのかを説明します。 - [レベルスイングが上手くできない人の【共通点】2つのことに注意](https://okishige28.com/2021/07/03/レベルスイングが上手くできない人の【共通点】2/) - 今回のテーマは「レベルスイングが上手くできない人の共通点」についてお話ししていきます。 今回の内容は ▼レベルスイングができない人の共通点 ▼スイング軌道を変えるのは腕ではない ▼ボールの軌道に合わせるためには。 という内容でお話していきます。 - [ミート力が上がらないのは横の動きと上下の動きが原因。ミート力アップの練習方法](https://okishige28.com/2021/05/28/ミート力が上がらないのは横の動きと上下の動き/) - 今回は「ミート力を上げる練習方法」についてお話ししています。バッティングの悩みとしてボールをミートできない。ということがあります。選手によって原因は違いますが、私が経験してきたミートできない大きな原因は3つありました。想像力、横の動き、上下の動きです。この3つの原因と改善方法について詳しく説明していきます。 - [バッティング中の体重移動の仕方でヘッドスピード、飛距離が変わる3つのポイント](https://okishige28.com/2021/05/27/バッティング中の体重移動の仕方でヘッドスピー/) - スイング中にどういう体重移動があるとスイングスピードが上がるのか、飛距離が出やすいのかというお話をしています。体重移動のポイントは3つあります。1つ目は軸足、前足の横の体重移動です。2つ目はつま先、かかとの前後の体重移動。3つ目は上下の重心移動になります。この3つの移動を組み合わせることで飛距離が伸びていきます。 - [バッティングは動きを止めないでスイングすることがタイミングを取るコツ！](https://okishige28.com/2021/05/22/バッティングは動きを止めないでスイングするこ/) - タイミングの取り方の一つに「1.2.3」でタイミングを取る方法があります。1.2.3で打つ方法は分かりやすいですし、タイミングも合いやすいと思います。ただ、気を付けて欲しいところがあります。それは1.2.3で打つなら区切らないで欲しいのです。区切ってしまうと動きが一瞬止まります。動きが止まれば振り遅れの原因になります。 - [手首を使ってヘッドを加速させようと思ってもヘッドは加速されません](https://okishige28.com/2021/05/13/手首を使ってヘッドを加速させようと思ってもヘ/) - こんにちは 野球カウンセラーの沖増茂伸です。 今回は ヘッドを走らせるための 身体の使い方 &n - [速いボールに打ち負けない強いインパクトを作る練習方法](https://okishige28.com/2021/05/11/速いボールに打ち負けない強いインパクトを作る/) - こんにちは 野球カウンセラーの沖増茂伸です。 今回は バットを止めて インパクト強化する練習方法 - [【おススメ練習】私が逆スイング練習を取り入れる3つの理由](https://okishige28.com/2021/05/02/【おススメ練習】私が逆スイング練習を取り入れ/) - こんにちは。 野球カウンセラーの沖増です。 先日の ラジオ配信で話した内容を ブログに書きました - [【豪快なホームランを狙え】身体の大きさなんて関係ない！身体が小さくてもホームランは打てる](https://okishige28.com/2021/04/19/【豪快なホームランを狙え】身体の大きさなんて/) - 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[複数回の時間](https://okishige28.com/安心が、暮らしに根づいていく時間/) - ここは、何かを変えるための期間ではありません。 安心や変化を約束するものでもありません。 ただ、 - [マンツーマン野球の時間](https://okishige28.com/野球少年のためのマンツーマンレッスン/) - 結果や正しさを急がせない野球マンツーマンレッスン。技術だけでなく、その子の今の状態を見る90分です。単発OK・継続を勧めません。名古屋拠点、出張対応。 - [整えずに、ただ話す時間](https://okishige28.com/整えずに、ただ話す時間/) - ここは、子どものスポーツや関わり方について、 安心を得たり、何かを解決したりするための場所ではありません。 ア - [SNS](https://okishige28.com/sns/) - 夜、誰にも言えない言葉が残る場所 誰にも言えない本音に、そっと気づくためのシートをLINEでお渡ししています。 - [親御さまのため個別相談室](https://okishige28.com/野球少年を持つ親のための相談部屋/) - 野球が上手くならない、練習方法が分からないというお悩みはもちろん、子育て、家事、子どもの野球教室や習い事、仕事や親同士のお付き合いなどに追われる日々「忙しくて嫌になる」「もっと楽に生きていきたい」そう思い悩んでいる親がとても多くいます。あなたも同じような悩みを持ったり何となく過ぎていく日々に疑問を持っていませんか？ - [応援席の端で、黙っている声](https://okishige28.com/スポーツキッズママ応援/) - 誰にも向けていない言葉が、置いてあります 応援しているはずなのに、ときどき、声を出すのが怖くなる。 何も言わな - [野球上達！思い込みを変えて楽に生きるヒント！野球に対する考え方！お悩み相談にお答えするブログ！](https://okishige28.com/野球上達のためのブログ！思い込みを変えて楽に/) - 「野球上達の悩みを解決したい！」 →野球上達ブログ記事一覧へ 「焦りと不安を手放して私自身が楽に - [特定商取引法に基づく表記](https://okishige28.com/law/) - 販売業者 ヴァンウィット 代表責任者 沖増茂伸 所在地 愛知県名古屋市天白区平針1丁目919-2 電話番号 電 - 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