生命保険とウエイトトレーニングの話

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【生命保険とウエイトトレーニングの話】

 

野球少年と家族を支えるファイナンシャルプランナーの沖増です。

 

生命保険とウエイトトレーニング?一体どんな関係性があるんだ?と思いませんでしたか?まぁ正直、ウエイトトレーニングなどをしない人にとっては関係性もないですし、よく理解できない話になると思います。

 

先日、こんな質問をされました。「生命保険って必要ですか?」

 

もしかしたらあなたも同じようなことを感じているのかもしれません。「生命保険って必要なのか?」

 

私は、その質問に対して「必要です」と答えました。すると質問者は「私の入っている生命保険は合っていますか?」と再度、質問してきたので、私はその質問に対して「わかりません!」とはっきり答えました。当然、質問した相手は「??」となります。

 

今回の質問者だけでなくこう言った質問は多くの人から受けます。そのたびに同じような返答をします。

 

そしていつも私は、ウエイトトレーニングの話をします。

 

ここからは私の実体験や経験を用いてのお話ですので、「これが絶対!」ということではありませんのでご了承ください。

 

私はウエイトトレーニングは中学生から取り入れ、高校生からは自分で勉強し我流ではありますが本格的に始めました。当然、社会人野球選手時代にもトレーナに教えてもらいながら取り入れています。だから野球に関係するウエイトトレーニングに関しては実績も経験もあります。

 

野球にウエイトトレーニングは必要ですか?と聞かれたら私は「必要です!」と答えます。そして先ほどと同じように「私のウエイトトレーニングは合っていますか?」と聞かれたら「分かりません」と答えます。

 

何かを行うには当然ですが、目的というものがあります。ですからウエイトトレーニングにも目的があるのです。そしてトレーニング期間もトレーニング内容も、目的によって変わってくるのです。

 

例えば、「シーズン前なので瞬発系を向上させるためにトレーニングをしています」という人がいます。しかし、実際にはその人のトレーニング内容は負荷を重くしてボディービルダーがするようなトレーニングをしていたら「それは目的とウエイトトレーニング内容が合っていない」ですよね。

 

そして、シーズンを通じてずっと同じようなトレーニングを行うことも「間違っています」1年の中でトレーニング内容は変わっていくのです。

 

私が現役時代に行っていたウエイトトレーニングはシーズンオフ(11月~1月)はとにかく負荷を重くし筋力アップを目的としたトレーニングを行います(週に4回)。シーズンに入る前(2月~4月)は筋力アップした筋力を瞬発系に変える目的でウエイトトレーニングもジャンプ系などを取り入れます(週に4回)。シーズンイン(5月~10月)は筋力維持、瞬発力アップ、敏捷性アップを目的にトレーニングを行います。

 

おおざっぱではありますがこれが私が現役時代に行ってきたウエイトトレーニングの内容です。先ほども言いましたが目的に合わせて、ウエイトトレーニングを行う期間や回数、内容も変わってくるのです。

 

なので「私のウエイトトレーニングは合っているのか?」と質問する人に対して「何を目的にウエイトトレーニングを行っているのですか?」と聞き、「なんとなく…やった方がいいと言われて」と答える人には、まずトレーニングする目的をはっきりさせます。目的がはっきりしている人には、「こういうウエイトトレーニングを取り入れたほうがいい」とアドバイスしますし、目的とウエイトトレーニング内容が合っていなかったら間違いを指摘し、目的に合ったウエイトトレーニングの指導をします。

 

話がウエイトトレーニングの話に偏ってきたので本題に戻します。

 

したがって「生命保険は必要か?」「私の入っている保険は合っているか?」というのは先ほどのウエイトトレーニングの話と同じで「目的」がはっきり決まっていないと、合っているか判断のしようがないのです。

 

「なんとなく…入った方がいいと言われて…」という人の多くは「間違ったウエイトトレーニング」をしているのです。

 

まずはウエイトトレーニングをする「目的」をはっきり決めましょう。そして次にトレーニングする「内容」を決め、そしてウエイトトレーニングが必要な「期間」はいつまでなのか?これが一番大事なのです。

 

あなたも今一度、「目的」と「内容」と「期間」を見直してみてください。もしかしたら間違ったウエイトトレーニングをしていることに気が付くかも…

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